ข่าวประชาสัมพันธ์ ออกกำลังกาย+วัยทำงาน

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ปวดหลังธรรมดา... อาจกลายเป็นฝันร้ายที่หยุดทุกแผนการในชีวิตคุณได้โดยไม่รู้ตัว เพราะอาการปวดหลังของวัยทำงาน อาจเป็นสัญญาณแรกเริ่มของ "หมอนรองกระดูกเสื่อม" หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ปรับพฤติกรรม ก็อาจลุกลามไปสู่ "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" 8 พฤติกรรมเสี่ยง "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" 1. นั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน 2. ยกของหนัก ๆ ผิดท่า 3. ออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง 4. ไม่ออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว 5. บิดหรือเอี้ยวตัวอย่างรุนแรง 6. ไอ-จามรุนแรง 7. สูบบุหรี่ 8. มีน้ำหนักตัวมาก การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

หากพูดถึงเทรนด์การออกกำลังกายในช่วงที่ผ่า... ถอดอินไซต์ "แอโรบิกสวนลุม" คอมมูฯ ใหม่สายฟิต Ecosystem ของคนเมืองถอดอินไซต์ "แอโรบิกสวนลุม" — หากพูดถึงเทรนด์การออกกำลังกายในช่วงที่ผ่านมา หลายคนอาจนึกถึง...

เมื่อโรคหัวใจและโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCD... เคทีซีชวนคนไทยตรวจสุขภาพ รู้ทันภัยเงียบ พร้อมมอบสิทธิพิเศษแบ่งเบาภาระผ่านบัตรเครดิต — เมื่อโรคหัวใจและโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น ไตเรื้อรัง หัวใจและ...

แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนา... กรมอนามัย ฝ่ากระแสดราม่า รณรงค์ "ทุกเพศทุกวัย…ดื่มนมจืด 2 แก้วทุกวัน" — แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เ...

นพ.ธนาภูมิ พงษ์กิจพิศาล อายุรแพทย์เฉพาะทา... โรคหัวใจที่คนวัยทำงาน.. ควรใส่ใจ — นพ.ธนาภูมิ พงษ์กิจพิศาล อายุรแพทย์เฉพาะทางโรคหัวใจ อนุสาขาหัตถการปฏิบัติรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด ศูนย์หัวใจและหลอด...

อาการ อ่อนเพลียเรื้อรัง เป็นอาการที่เกิดข... ไขข้อสงสัย! อาการอ่อนเพลียเรื้อรังคืออะไร บรรเทาอย่างไร — อาการ อ่อนเพลียเรื้อรัง เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยในวัยทำงานและผู้สูงอายุ หากใครที่กำลังเผชิญกั...

หลังจบการแข่งขัน HYROX การ Recovery หรือก... ฟิตแค่ไหนก็ต้อง Recovery! 5 วิธีพักฟื้นร่างกายหลังการแข่งขัน HYROX — หลังจบการแข่งขัน HYROX การ Recovery หรือการฟื้นฟูร่างกายหลังการแข่งขัน เป็นส่วนสำคัญท...

เมื่อพื้นที่ไม่ได้เป็นเพียงสถานที่ แต่เป็... ชวนเปิดประสบการณ์ Urban Wellness ที่ The PARQ กับกิจกรรม Mobility และ Bouldering — เมื่อพื้นที่ไม่ได้เป็นเพียงสถานที่ แต่เป็นส่วนหนึ่งของการสร้างคุณภาพชีว...

ศูนย์การค้า เดอะ สตรีท รัชดา เดินหน้าพัฒน... เดอะ สตรีท รัชดา เดินหน้าพัฒนาไลฟ์สไตล์มอลล์ 24 ชั่วโมง ตอบรับไลฟ์สไตล์คนเมืองยุคใหม่ — ศูนย์การค้า เดอะ สตรีท รัชดา เดินหน้าพัฒนาแนวคิดไลฟ์สไตล์มอลล์ 24 ...

'เบซินส์ เฮลธ์แคร์' (Besins Healthcare) ร... 'เบซินส์ เฮลธ์แคร์' ชวนปลุกพลังสมดุล 3 ฮอร์โมน ให้ชีวิตทุกช่วงวัยไปต่ออย่างสตรอง — 'เบซินส์ เฮลธ์แคร์' (Besins Healthcare) ร่วมแท็กทีมเป็นผู้สนับสนุนหลักใ...

หลายคนเชื่อว่าผู้ป่วยโรคหัวใจควรหลีกเลี่ย... ผู้ป่วยโรคหัวใจ ออกกำลังกายไม่ได้จริงหรือ? — หลายคนเชื่อว่าผู้ป่วยโรคหัวใจควรหลีกเลี่ยงการออกแรง เพราะกลัวว่าจะยิ่งทำให้หัวใจทำงานหนักและเกิดอันตราย ...

ดันยอดเรียกรถไปสวนสาธารณะโตกว่า 5 เท่า คน... แกร็บ เผยเทรนด์ Longevity-HYROX มาแรง ปลุกคนเมืองรักสุขภาพ — ดันยอดเรียกรถไปสวนสาธารณะโตกว่า 5 เท่า คนสั่งกาแฟดำ-เคลียร์มัตฉะทะลุ 10 ล้านแก้ว แกร็บ ผู้นำแ...

ชวนท้าทายขีดจำกัดและคว้าสิทธิ์เป็นตัวแทนป... เรดบูลเปิดตัว "Red Bull Power Race" การแข่งขันฟิตเนสเรสซิ่งสุดท้าทายรูปแบบใหม่ครั้งแรกของโลก — ชวนท้าทายขีดจำกัดและคว้าสิทธิ์เป็นตัวแทนประเทศสู่รอบชิงฯ ระ...

เบซินส์ เฮลธ์แคร์ (ประเทศไทย) ร่วมกับ You... เบซินส์ เฮลธ์แคร์ (ประเทศไทย) ผนึก ยังแฮปปี้ จัด กิจกรรม "HORMONES Matter" — เบซินส์ เฮลธ์แคร์ (ประเทศไทย) ร่วมกับ YoungHappyยังแฮปปี้ จัดกิจกรรม "HORMONE...

เมื่อการมีหุ่นดี ไม่ใช่เป้าหมายเดียวของกา... เคทีซีชวนฟิตแบบ Hybrid Training เพิ่มความแกร่ง รับศึก HYROX Bangkok — เมื่อการมีหุ่นดี ไม่ใช่เป้าหมายเดียวของการออกกำลังกายอีกต่อไป คนรุ่นใหม่กำลังหันมาให...