หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

8 พฤติกรรมเสี่ยง "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท"

1. นั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน

2. ยกของหนัก ๆ ผิดท่า

3. ออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง

4. ไม่ออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

5. บิดหรือเอี้ยวตัวอย่างรุนแรง

6. ไอ-จามรุนแรง

7. สูบบุหรี่

8. มีน้ำหนักตัวมาก

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยง คือสิ่งสำคัญที่สุดในการปกป้องหมอนรองกระดูกสันหลังก่อนที่จะสายเกินไป

ทั้งนี้ หากคุณมีอาการปวดหลังเรื้อรังร่วมกับอาการชา ร้าวลงขา การเข้าพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างตรงจุด จะช่วยคืนคุณภาพชีวิตที่ดีให้คุณกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างคล่องตัวและมีความสุข

ข้อมูลเพิ่มเติม

https://www.ram-hosp.co.th/th/news_detail/2675

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

Call Center 1512 ต่อ 2999

Line Official : @ramhospital

• ข่าวออกกำลังกาย
• ข่าววัยทำงาน
• ข่าวo:member
• ข่าวปวดหลัง
• ข่าวเปลี่ยน