วัยทอง (menopause) คือช่วงเวลาที่ร่างกายของผู้หญิงหยุดการทำงานของรังไข่อย่างถาวร ทำให้ประจำเดือนหมดไปและระดับฮอร์โมนเพศหญิง เอสโตรเจน (Estrogen) และ โปรเจสเตอโรน (Progesterone) ลดลงอย่างมาก เมื่อฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง จะเกิดอาการที่พบได้บ่อย เช่น ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน นอนหลับยาก อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ช่องคลอดแห้ง ปัญหาทางเพศสัมพันธ์ กระดูกพรุนหรือมวลกระดูกลดลง แม้จะเป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ แต่การดูแลตัวเองช่วยลดผลกระทบได้ เช่น การออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารสมดุล พักผ่อนเพียงพอ
วัยทอง คืออะไร? อาการคุณเข้าข่ายหรือยัง?
—
วัยทอง (Menopause) คือช่วงที่รังไข่หยุดทำงาน ฮอร์โมนเพศหญิงลดลงทำให้ประจำเดือนหมดถาวร มักเกิดในผู้หญิงอายุ 45...
"กระดูกพรุน" ไม่เลือกวัย พฤติกรรมไหน?.. กำลังทำร้ายกระดูกคุณ
—
โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) คือภาวะที่ความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลง ทำให้กระดูกเปราะบางและหั...
'โรคกระดูกพรุน' ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม แพทย์ รพ.วิมุต แนะ 'ออกกำลังกาย-กินอาหารมีประโยชน์' พร้อมตรวจคัดกรองก่อนกระดูกบางหรือพรุนจนเกิดอันตราย
—
ในสมัยที่เร...
ม.มหิดลชี้โรคกระดูกพรุนป้องกันดีกว่ารักษา ดูแลด้วยแคลเซียม-วิตามินดี-ออกกำลังกาย
—
ในบรรดาโรคที่มักมาพร้อมกับความชรา "โรคกระดูกพรุน" คือ หนึ่งในภัยเงียบที...
"มวลกล้ามเนื้อน้อย" ในผู้สูงอายุ หกล้มง่ายอันตรายมากกว่า "การออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสม" ช่วยลดความเสี่ยงได้
—
รู้หรือไม่? ภายใน 1 ปีมีผู้สูงอายุที่...
HYROX เทรนด์ใหม่สายฟิต มือใหม่ต้องรู้อะไร? "ฟิตให้ถึง" ก่อนลงสนาม เล่นสนุก ปลอดภัย ไม่เจ็บตัว
—
กลับมาเช็คอินอีกครั้งในเดือนมีนาคมนี้! สำหรับสนาม HYROX Ba...
การผ่าตัดกระเพาะอาหาร ลดหุ่น ลดโรค
—
นพ.พูล หวังวิศวาวิทย์ ศัลยแพทย์เฉพาะทางการส่องกล้องและกล้องส่องผ่าตัด ศูนย์ศัลยกรรม โรงพยาบาลหัวเฉียว กล่าวว่า.. "...
'DIAMOND Well-Being' นวัตกรรมวัสดุก่อสร้างจากตราเพชร ที่เปลี่ยนบ้านให้เป็นพื้นที่แห่งความสุขที่ยั่งยืน
—
ในวันที่โลกเต็มไปด้วยความเร่งรีบและสภาพอากาศแปรปร...
MBK ปลุกพลังหัวใจอาสา ร่วมหนุน Run for Love #15 เดิน-วิ่งเพื่อสังคมแห่งการแบ่งปัน
—
บริษัท เอ็ม บี เค จำกัด (มหาชน) นำโดย นายอภิชาติ กมลธรรม ประธานเจ้าหน้...
ร้อนนี้ต้องระวัง ! อย่าปล่อยให้ร่างกาย "ฮีทสโตรก" จนสายเกินแก้
—
พญ.มนทารว์ มหาวงค์ แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉิน ศูนย์ฉุกเฉิน กล่าวว่า ฮีทสโตรกเป็นภาวะที่ร่างกาย...
เบนิฟิตต์ ไฮโปรตีน แลคโตสฟรี ปักหมุดแบรนด์สายเฮลท์ตี้ ชูกลยุทธ์เจาะไลฟ์สไตล์คนเมือง จัดกิจกรรม วิ่ง ปั่น เทรล ตลอดทั้งปี
—
เบนิฟิตต์ ไฮโปรตีน แลคโตสฟรี นม...
HUAWEI Band 11 Series เตรียมจัดเต็มดีลพิเศษบน Shopee ให้คุณเป็นเจ้าของสมาร์ทแบนด์ที่ยกระดับการจัดการสุขภาพ ออกกำลังกาย และอารมณ์ ได้แบบสุดคุ้ม
—
หัวเว่ย คอน...
สคร.12 สงขลา เตือน ระวังป่วยโรค "ฮีทสโตรก" เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต แนะหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดที่ร้อนจัด
—
ด้วยขณะนี้ประเทศไทยมีสภาพอากาศที่ร้อน สำนักงานป้อ...
กีฬาไม่ใช่แค่สุขภาพ แต่คือไลฟ์สไตล์: การใช้จ่ายหมวด Sports โต รับเทรนด์ Active Identity
—
"กีฬา" เปลี่ยนสถานะจากกิจกรรมเฉพาะเวลา ไปสู่ส่วนหนึ่งของตัวตนและ...
ทิสโก้ ชวนทุกครอบครัวร่วมงาน "Family First Neon Run 2026" วิ่งสร้างสุข ดูแลกันตั้งแต่วันนี้ เพื่ออนาคตที่มั่นคง
—
ทิสโก้ เดินหน้าต่อยอดแนวคิดการดูแลครอบคร...
W9 Wellness ชี้ "Neurowellness" เทรนด์สุขภาพมาแรงปี 2569 สุขภาพองค์รวมก้าวสู่พรมแดนใหม่ ดูแลและฟื้นฟูตั้งแต่ระบบประสาท
—
W9 Wellness เผย "The Rise of Neur...
"100PLUS PRO x Netflix Physical: Asia" ปลดล็อกความแกร่ง มอบรางวัลใหญ่จาก TikTok Challenge แคมเปญ "UNLOCK YOUR 100 แกร่ง แข่ง อึด"
—
100PLUS PRO เครื่องดื่...
SLY RUNNING CREW RETURNS TO PATTAYA ARBOUR RUN CLUB x SLY RUNNING CREW
—
อาร์เบอร์ โฮเทล แอนด์ เรสซิเด้นท์ พัทยา ร่วมกับ SLY RUNNING CREW จัดกิจกรรม Arbou...
SABINA บุกตลาดชุดออกกำลังกาย เปิดตัวไลน์ผลิตภัณฑ์ใหม่ "MOVV" ชูแนวคิด Daydrift Activewear แอคทีฟได้ตลอดวัน
—
มั่นใจเติบโตสูงตามเทรนด์ พร้อมเดินหน้าตอกย้ำแ...
วาเลนไทน์นี้ ชวนคนโสดมาวิ่งให้หัวใจเจอจังหวะเดียวกัน กับงาน Friend Full Fit: The Sweetest Pace ที่ เดอะ ปาร์ค
—
วาเลนไทน์ปีนี้ การวิ่งอาจทำให้หัวใจเต้นแรง...
'Dr. Tallsters' ประกาศความสำเร็จงานวิจัยเพิ่มความสูงเยาวชนไทยร่วมกับ มหิดล - สาธิตประสานมิตรชูนวัตกรรมธรรมชาติ
—
Dr. Tallsters สถาบันเพิ่มความสูงด้วยนวัตก...
Arbour Club x Jojai Club Sky-High Wellness, Grounded in Community
—
Arbour Club ร่วมกับ Jojai Club ขอเชิญคุณมาร่วมกิจกรรมสุขภาพบนรูฟท็อปสุดพิเศษ "Sky-High...