วัยทอง (menopause) คือช่วงเวลาที่ร่างกายของผู้หญิงหยุดการทำงานของรังไข่อย่างถาวร ทำให้ประจำเดือนหมดไปและระดับฮอร์โมนเพศหญิง เอสโตรเจน (Estrogen) และ โปรเจสเตอโรน (Progesterone) ลดลงอย่างมาก เมื่อฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง จะเกิดอาการที่พบได้บ่อย เช่น
- ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน
- นอนหลับยาก อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
- ช่องคลอดแห้ง ปัญหาทางเพศสัมพันธ์
- กระดูกพรุนหรือมวลกระดูกลดลง
แม้จะเป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ แต่การดูแลตัวเองช่วยลดผลกระทบได้ เช่น การออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารสมดุล พักผ่อนเพียงพอ และตรวจสุขภาพประจำปี หากอาการรบกวนชีวิตประจำวัน อาจพิจารณาปรึกษาแพทย์เพื่อรับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT) หรือแนวทางรักษาอื่นที่เหมาะสม
วัยทองไม่ใช่โรค แต่เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิตที่สามารถดูแลให้สมดุลและมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้
นพ.รุ่งเลิศ อิงคนันท์สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา โรงพยาบาลรามคำแหง
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม RAM Care Connect 1512 ต่อ 2999Line Official : @ramhospital
"กระดูกพรุน" ไม่เลือกวัย พฤติกรรมไหน?.. กำลังทำร้ายกระดูกคุณ
HYROX เทรนด์ใหม่สายฟิต มือใหม่ต้องรู้อะไร? "ฟิตให้ถึง" ก่อนลงสนาม เล่นสนุก ปลอดภัย ไม่เจ็บตัว
การผ่าตัดกระเพาะอาหาร ลดหุ่น ลดโรค
'DIAMOND Well-Being' นวัตกรรมวัสดุก่อสร้างจากตราเพชร ที่เปลี่ยนบ้านให้เป็นพื้นที่แห่งความสุขที่ยั่งยืน
MBK ปลุกพลังหัวใจอาสา ร่วมหนุน Run for Love #15 เดิน-วิ่งเพื่อสังคมแห่งการแบ่งปัน
ร้อนนี้ต้องระวัง ! อย่าปล่อยให้ร่างกาย "ฮีทสโตรก" จนสายเกินแก้
เบนิฟิตต์ ไฮโปรตีน แลคโตสฟรี ปักหมุดแบรนด์สายเฮลท์ตี้ ชูกลยุทธ์เจาะไลฟ์สไตล์คนเมือง จัดกิจกรรม วิ่ง ปั่น เทรล ตลอดทั้งปี
HUAWEI Band 11 Series เตรียมจัดเต็มดีลพิเศษบน Shopee ให้คุณเป็นเจ้าของสมาร์ทแบนด์ที่ยกระดับการจัดการสุขภาพ ออกกำลังกาย และอารมณ์ ได้แบบสุดคุ้ม