วัยทอง (menopause) คือช่วงเวลาที่ร่างกายของผู้หญิงหยุดการทำงานของรังไข่อย่างถาวร ทำให้ประจำเดือนหมดไปและระดับฮอร์โมนเพศหญิง เอสโตรเจน (Estrogen) และ โปรเจสเตอโรน (Progesterone) ลดลงอย่างมาก เมื่อฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง จะเกิดอาการที่พบได้บ่อย เช่น
- ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน
- นอนหลับยาก อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
- ช่องคลอดแห้ง ปัญหาทางเพศสัมพันธ์
- กระดูกพรุนหรือมวลกระดูกลดลง
แม้จะเป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ แต่การดูแลตัวเองช่วยลดผลกระทบได้ เช่น การออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารสมดุล พักผ่อนเพียงพอ และตรวจสุขภาพประจำปี หากอาการรบกวนชีวิตประจำวัน อาจพิจารณาปรึกษาแพทย์เพื่อรับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT) หรือแนวทางรักษาอื่นที่เหมาะสม
วัยทองไม่ใช่โรค แต่เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิตที่สามารถดูแลให้สมดุลและมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้
นพ.รุ่งเลิศ อิงคนันท์สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา โรงพยาบาลรามคำแหง
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม RAM Care Connect 1512 ต่อ 2999Line Official : @ramhospital
"กระดูกพรุน" ไม่เลือกวัย พฤติกรรมไหน?.. กำลังทำร้ายกระดูกคุณ
บลูไดมอนด์ชี้อัลมอนด์ "ไลฟ์สไตล์สแนค" ของว่างที่พร้อมเป็นตัวช่วยเติมพลังงาน ดีต่อสุขภาพในทุกวัน
พกพาความอร่อยไปได้ทุกที่ทุกเวลา กับ ถั่วซันคิสท์ ลดราคาที่ Jiffy
เจาะลึกการผ่าตัดกระเพาะ (Bariatric Surgery) วิธีรักษาโรคอ้วนยั่งยืน
ยกระดับการออกกำลังกายด้วย Amazfit Active Max
เมื่อคนที่คุณรักต้องการ..การดูแลเป็นพิเศษ รพ.นวเวช เราพร้อมดูแลอย่างใกล้ชิด…ด้วยความใส่ใจ
ข้อเข่าเสื่อม โรคฮิตในผู้สูงอายุ รักษาได้ด้วยยาและการผ่าตัด
Arbour Club x Sea Sun Club Sky-High Wellness, Grounded in Community