…กลางฝนตกและฝุ่นควันกรุงเทพฯ พร้อมนั่งถอนหายใจกับค่าเทอมระดับล้าน ทำให้คนเป็นพ่อแม่ปวดหัวสุดๆ เราอยากได้โรงเรียนที่เน้นวิชาการเข้มข้น มีพื้นที่สีเขียวให้ลูกวิ่งเล่น ไม่ใช่แค่ตึกคอนกรีตสี่เหลี่ยม และที่สำคัญคือต้องสอนให้เด…
…อันดับหนึ่งของการตื่นมาแล้วคอแห้ง คือการหายใจทางปากขณะนอนหลับ ซึ่งอาจเกิดจากคัดจมูก ภูมิแพ้ หรือโครงสร้างทางเดินหายใจที่ทำให้หายใจทางจมูกได้ไม่สะดวก เมื่ออากาศผ่านปากโดยตรงตลอดคืน เยื่อเมือกในลำคอจะสูญเสียความชุ่มชื้นและ…
…ิ่นได้ดี ฝุ่นน้อย เพื่อสุขภาพระบบทางเดินหายใจ ชามอาหารและชามน้ำ: แนะนำให้ใช้แบบเซรามิกหรือสเตนเลส เพราะสะสมแบคทีเรียน้อยกว่าพลาสติก และควรวางชามน้ำแยกจากชามอาหารเพื่อกระตุ้นให้น้องแมวดื่มน้ำมากขึ้น อาหารแมวคุณภาพดี: การล…
…ุดสำหรับคนเป็นพ่อแม่ โดยเฉพาะระบบทางเดินหายใจที่มักจะเปราะบางกว่าผู้ใหญ่ เนื่องจากภูมิคุ้มกันของเด็กยังพัฒนาไม่เต็มที่ ประกอบกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย และมลภาวะฝุ่น PM 2.5 ในปัจจุบัน ทำให้เด็ก ๆ เจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น …
…กกำลังกายแบบสม่ำเสมอระดับปานกลาง, การฝึกหายใจลึก (Breathing technique) ที่ช่วยลดการกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเธติกหรือ การทำสมาธิหรือโยคะที่เน้นการผ่อนคลายมากกว่าความหนัก ระวังการออกกำลังกายหนักเกินไปในผู้หญิง แม้การออกกำลัง…
…ยตรงต่อการทำงานของปอดด้านขวา ช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังงานมากขึ้น สามารถนวดได้ง่าย ๆ ตามขั้นตอนต่อไปนี้ ใช้นิ้วหัวแม่มือข้างหนึ่งกดบริเวณเนินนูนระห…
…แบบคู่ทำให้สามารถมองเห็นตัวอักษรได้ 7.ลมหายใจสามารถทดสอบเพชรแท้-เพชรปลอมได้ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่เบสิกมาก ง่าย ๆ ไม่ยาก เพียงแค่หายใจใส่ที่เพชรที่ต้องการทดสอบ ถ้าเป็นเพชรแท้จะไม่เกิดฝ้า หรือมีไอน้ำเกาะที่ตัวเพชรเลย หรือถ้า…
…ือด: ช่วยให้นักกีฬาประเมินประสิทธิภาพการหายใจ อุณหภูมิร่างกาย: ช่วยติดตามอุณหภูมิร่างกาย ป้องกันภาวะอุณหภูมิร่างกายสูงผิดปกติ คุณภาพการนอนหลับ: ช่วยวิเคราะห์คุณภาพการนอนหลับ ปรับปรุงการนอนหลับให้มีประสิทธิภาพ 2. วัดค่า V…
…ก (Asthma) เป็นโรคเรื้อรังของระบบทางเดินหายใจที่พบได้บ่อยในเด็ก โดยมีสาเหตุมาจากการอักเสบของหลอดลมและท่อนำลมหายใจ ซึ่งทำให้เกิดอาการไอ หายใจหอบ หายใจมีเสียงวีด และรู้สึกหายใจลำบาก สาเหตุหลักของโรคนี้คือ กรรมพันธุ์ที่สืบท…
…ข้, มีอาการไอ รวมถึงมีปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจ เป็นต้น แอลกอฮอล์และคาเฟอีน รวมไปถึงบุหรี่, กาแฟ และผลจากการใช้ยาบางชนิดที่ส่งผลกระทบต่อการนอน ภาวะการนอนหลับ เช่น การละเมอ, ฝันร้าย หรือตื่นกลางดึกจนติดเป็นนิสัย การทำงานเป็…
