…กรรมด้วยการรวมตัวของผู้ที่ชื่นชอบการปั่นจักรยาน ต่อด้วยการแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับการดูแลสัตว์เลี้ยงกับ คุณบุ๊ค วฤทธิ ต่อเทียนชัย เจ้าของช่อง บุ๊ค บอก ต่อ ที่พร้อมจะมาแบ่งปันความรู้ที่นำไปใช้ได้จริงเกี่ยวกับพฤติกรรมของสัต…
…มี "คน" เป็นศูนย์กลาง เพิ่มทางเท้าและเลนจักรยานที่ปลอดภัย เชื่อมต่อระบบขนส่งและพื้นที่สาธารณะ เพื่อให้คนทุกวัยเดินทางและมีกิจกรรมทางกายได้สะดวก ควบคู่การลดมลพิษ ฝุ่น PM2.5 และความเสี่ยงโรค NCDs แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทัก…
…ฟที่สืบทอดกันมาหลายชั่วอายุคน การแข่งขันจักรยานระดับโลก เทศกาลอาหารและไวน์ริมอ่าววิกตอเรีย หรือสีสันของฮาโลวีนที่ปกคลุมทั่วเมือง พร้อมเปิดโอกาสให้นักท่องเที่ยวได้สัมผัสประสบการณ์แบบ Only in Hong Kong ที่หาไม่ได้จากจุดหมา…
…ardio: เช่น การเดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือดWeight Training: การยกน้ำหนักเบา ๆ หรือบอดี้เวท เพื่อกระตุ้นและรักษามวลกระดูกและกล้ามเนื้อFlexibility & Balance: เช่น โยคะ หรือไทเก็ก …
…ามเนื้อ) และ Cardio (การวิ่งระยะไกล ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ) ซึ่งในอดีตการออกกำลังกายสองประเภทนี้ เรียกได้ว่าเป็นรูปแบบที่ต่างกันคนละขั้ว และมีเป้าหมายบุคคลที่แตกต่างกัน แต่ Hybrid Training ได้เข้ามาเปลี่ยนรูปแบบและความเ…
…่ประทับใจผมที่สุด คือซีนที่ทั้งสองคนปั่นจักรยานท่ามกลางฝนตกแล้วก็ถือร่มมาด้วย ซึ่งจริงๆ ซีนนั้นเป็นซีนที่ถ่ายทำยากมาก ทางทีมงานต้องเตรียมงานกันเยอะมากเพื่อให้ซีนนั้นออกมาได้ด้วยดี พอผมมาดูในห้องตัดต่อแล้วก็รู้สึกประทับใจ…
…ด้วยกิจกรรมความเข้มข้นต่ำ เช่น เดิน ปั่นจักรยานเบา ๆ ทำ Mobility หรือ Stretching โดยเน้นการเคลื่อนไหวที่สบายและไม่เพิ่มภาระให้ร่างกายมากเกินไป ซึ่งหากทำแล้วรู้สึกเหนื่อยหรือมีอาการเจ็บมากขึ้น ควรลดความหนักและให้เวลาร่างก…
…กรรมด้วยการรวมตัวของผู้ที่ชื่นชอบการปั่นจักรยาน ต่อด้วยการแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับการดูแลสัตว์เลี้ยงกับ คุณบุ๊ค วฤทธิ ต่อเทียนชัย เจ้าของช่อง บุ๊ค บอก ต่อ ที่พร้อมจะมาแบ่งปันความรู้ที่นำไปใช้ได้จริงเกี่ยวกับพฤติกรรมของสัต…
…้องมุมกว้างด้านหน้าในการตรวจจับรถยนต์ รถจักรยานยนต์ จักรยาน และคนเดินถนนได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีฟังก์ชันการทำงาน 6 ฟังก์ชันหลัก ได้แก่ระบบเตือนการชนพร้อมระบบช่วยเบรก (Collision Mitigation Braking System: CMBS)ระบบช่วย…
…่นแนล มอเตอร์โชว์ เช่น การจัดแข่งขันกีฬาจักรยานทรงตัวสำหรับเด็กระดับประเทศรายการ Grand prix Runbike Championship Partnership with R.C.S.ที่จัดต่อเนื่องเป็นปีที่ 2 และมีผู้เข้าแข่งขันถึงกว่า 500 คน, การจัดอีเวนต์เอ็นเตอร์…
…นื้อหัวใจโดยไม่เพิ่มภาระมากเกินไปการปั่นจักรยานเบาๆ — ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดการยืดกล้ามเนื้อ (Stretching) — ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่น ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสิ่งที่ควรทำควบคู่กับการออกกำลังกายเลือกรับประทานอาหารท…
…ื่น ๆ ที่เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์ เช่น ปั่นจักรยานเบา ๆ อยู่กับที่ หรือเล่นโยคะที่ปรับท่าทางให้เหมาะสม รวมถึงเพิ่มการฝึกกล้ามเนื้อภายใต้คำแนะนำที่เหมาะสมจากผู้เชี่ยวชาญ กรณีตรวจพบกระดูกพรุนหรือหักขณะให้นม:แนวทางการรักษาจะปร…
…Backyard, ลู่วิ่งออกกำลังกายมาตรฐาน, ลานจักรยานรอบ Lake, ลานหินนวดเท้า, Kid Zone / Educational Playground และ Pet Park ที่เชื่อมต่อสวนส่วนกลาง ยกตัวอย่างเช่น Pet Welcome Condo ต้นแบบอย่าง LOVE Charoen Nakhon (เลิฟ เจริญน…
…ายแนะนำการคาร์ดิโอ เช่น เดินเร็วหรือปั่นจักรยาน สัปดาห์ละประมาณ 150 นาที ควบคู่กับเวทเทรนนิ่งสัปดาห์ละ 2 วัน เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ระหว่างที่ไขมันลดลง สำหรับวัยทำงานหรือคนที่ไม่ค่อยมีเวลา พยายามลุกยืนเดินสั้น ๆ ทุก 3…
…้นที่โดยรอบ ไม่ว่าจะเป็นโยคะ ยิงธนู ปั่นจักรยาน เดินป่าศึกษาธรรมชาติ หรือออกไปสัมผัสเสน่ห์ของจังหวัดน่าน ผ่านวัฒนธรรมล้านนาและธรรมชาติอันงดงามของอำเภอบ่อเกลือและพื้นที่โดยรอบสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและสำรองห้องพักได้ที่…
…150 นาทีต่อสัปดาห์ เช่น เดินเร็วหรือปั่นจักรยานอยู่กับที่ เพื่อลดความเสี่ยงครรภ์เป็นพิษความดันโลหิตสูง เบาหวานขณะตั้งครรภ์ และภาวะซึมเศร้าหลังคลอด โดยไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ รวมถึงการประเมินความปลอดภัยตามหลักการ…
…ปกับ ลูกปลา เพื่อวอร์มร่างกายด้วยการปั่นจักรยานรอบ อ่างเก็บน้ำห้วยจระเข้มาก พร้อมค้นหามุมถ่ายภาพวิวสวยและสัมผัสบรรยากาศธรรมชาติ แนะนำอีกหนึ่งพื้นที่พักผ่อนยอดนิยมของชาวบุรีรัมย์ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายและท่องเที่ยวเช…
…นการวิ่งมาราธอน การแข่งขัน HYROX การปั่นจักรยาน ตีกอล์ฟ หรือเวทเทรนนิง หลายคนเชื่อว่ายิ่งออกกำลังกายมากจะทำให้สุขภาพดีขึ้น แต่ความจริงแล้ว การออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมกับ สภาพร่างกายและการฝืนขีดจำกัดของตนเอง อาจกำลังนำไปส…
…ารางเมตร สตูดิโอโยคะ พิลาทิส และคลาสปั่นจักรยาน เพื่อรองรับทั้งนักกีฬา ผู้ที่ต้องการพัฒนาสมรรถนะ และผู้ที่มุ่งเน้นการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวันPerformance Track & Endurance ParkRSPC ให้ความสำคัญกับการพัฒนาสมรรถนะด้าน Endu…
…ตระดับอมตะมากมาย ไม่ว่าจะเป็น "ซมซาน", "จักรยานสีแดง", "ฝนตกที่หน้าต่าง" และ "ใจสั่งมา" เป็นต้น"SILLY FOOLS" วงร็อกระดับตำนาน ที่กาลเวลายังเอาพวกเขาไม่ลง พร้อมด้วยเพลงร็อกที่กุมหัวใจแฟนเพลงมาอย่างยาวนาน เช่น "ขี้หึง", "ว…
…Hm07pEHello PunPun Thailand: มอบโค้ดปั่นจักรยานฟรี 1 วัน สำหรับนักท่องเที่ยวกลุ่ม Expat (เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด)บริษัท บลิชเทค จำกัด: สนับสนุนการประชาสัมพันธ์ผ่านเพจเทรนด์ธุรกิจ"เพราะความทรงจำที่งดงามที่สุดไม่ได…
…บบสำหรับยานยนต์ไฟฟ้าครบทุกประเภท ตั้งแต่จักรยาน สกู๊ตเตอร์สองหรือสามล้อ ไปจนถึงรถยนต์นั่งส่วนบุคคลและรถบรรทุก ในแต่ละปีมาห์เลจำหน่ายระบบขับเคลื่อนไฟฟ้าและผลิตภัณฑ์เสริมราว 8 ล้านชุดให้กับลูกค้าในอุตสาหกรรมยานยนต์ ทั้งในก…
…งกายหนักเป็นประจำ นักวิ่งมาราธอน นักปั่นจักรยาน สาย CrossFit หรือผู้ที่เริ่มออกกำลังกายหนักในช่วงอายุมากขึ้น การตรวจคัดกรองก่อนเริ่มแข่งขันกีฬา หรือออกกำลังกายหนัก ถือเป็นสิ่งสำคัญไม่ต่างจากการฝึกซ้อมร่างกาย เพราะสิ่งที่…
…ือกเคลื่อนไหวร่างกายเบา ๆ เช่น เดิน ปั่นจักรยานช้า ๆ เล่นโยคะ ยืดเหยียด หรือใช้โฟมโรลเลอร์คลายกล้ามเนื้อ ซึ่งถือเป็นการฟื้นฟูแบบ Active Recovery ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายกำจัดของเสียที่สะสมในกล้ามเนื้อได้ด…
