กรมอนามัยชวนสูงวัย "เพิ่มอายุการมีสุขภาพดี Health Span" สู่ชีวิตยืนยาวแบบแข็งแรงเคลื่อนไหวได้
…ห้กับชีวิตที่ยืนยาว" นายแพทย์ปกรณ์ ตุงคะเสรีรักษ์ รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า การออกกำลังกายในผู้สูงอายุควรครอบคลุมทั้ง ความอดทนของระบบหัวใจและไหลเวียนเลือด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การทรงตัว และความยืดหยุ่น เช่น เดินเร็…