หายใจให้ลึก…แล้วปล่อยใจให้เบาลง "ข้อมูลจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ระบุว่า การฝึกหายใจลึกด้วยการสูดลมหายใจเข้าท้องแล้วผ่อนออกช้า ๆ ประมาณ 4-5 ครั้ง สามารถช่วยทำให้รู้สึก "ใจเย็นขึ้น" และมีสมาธิมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีอารมณ์โกรธหรือไม่สบายใจ" สะท้อนให้เห็นว่าการดูแลสุขภาพใจสามารถเริ่มต้นได้จากพฤติกรรมง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันเพียงให้เวลากับตัวเองไม่กี่นาที ซึ่งสำคัญมากในยุคที่ความเครียดและภาวะหมดไฟกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวของคนเมือง ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
ศูนย์ฯ สิริกิติ์ เดินหน้าจัดกิจกรรม "ธรรมะในสวน" ต่อเนื่องปีที่ 3 ชวนดูแลสุขภาพกายใจตลอดปี 2569
—
ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ และกรุงเทพมหานคร เดินหน้...
Money20/20 Asia 2026 เผยกำหนดการสำคัญ พร้อมเปิดตัวทัพวิทยากรระดับโลก
—
จากโครงสร้างพื้นฐานสู่ผลลัพธ์ที่แท้จริง เมื่อเทคโนโลยีผสานกับมนุษย์ Money20/20 งานฟ...
'กุ้ยโจว' ชูเสน่ห์ท่องเที่ยวมิติใหม่ ชวนคนไทยออกไปสัมผัส มณฑลกุ้ยโจวเดินหน้ารุกตลาดไทย จัดกิจกรรมโปรโมตท่องเที่ยวและวัฒนธรรม เชื่อมสัมพันธ์ไทย-จีน
—
กรมวัฒนธรรม...
NHK WORLD-JAPAN ร่วมออกบูธในงาน Thai International Travel Fair ครั้งที่ 31
—
เปิดประสบการณ์ท่องเที่ยวญี่ปุ่นผ่านคอนเทนต์และกิจกรรมหลากหลาย เสริมความเข้าใจ...
"พาณิชย์" ปลื้ม "บางกอกเจมส์" โตสวนกระแสเตรียมจัดงานครั้งที่ 73 อย่างยิ่งใหญ่ คาดเงินสะพัดกว่า 150 ล้านดอลลาร์สหรัฐ
—
กรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ (DITP...
เซ็นทารามอบข้อเสนอสุดคุ้มในงาน "เที่ยวทั่วไทย ไปทั่วโลก ครั้งที่ 31"
—
โรงแรมและรีสอร์ทในเครือเซ็นทารา เครือโรงแรมชั้นนำของประเทศไทย มอบข้อเสนอสุดคุ้มในงา...
TTAA เดินหน้าจัด "เที่ยวทั่วไทย ไปทั่วโลก" ครั้งที่ 31 ดันการท่องเที่ยวต้นปี 2569
—
สมาคมไทยบริการท่องเที่ยว (TTAA) เตรียมจัดงานมหกรรมท่องเที่ยวครั้งยิ่งใ...
เคทีซี ผนึก Weddinglist สร้าง Wedding Ecosystem ครบวงจร ดันไทยสู่ World Wedding Destination ผ่านมหกรรม "Thailand Weddinglist 2026"
—
เคทีซี หรือ บริษัท บั...
เทศกาล "กรุงเทพดีต่อใจ" Bangkok Bestival 2026 ครั้งที่ 4 ส่งมอบความสุขแรกแห่งปี
—
เสริมคุณภาพชีวิต และกระจายรายได้สู่ชุมชนมากกว่า 1 ล้านบาท ผ่านพ้นไปแล้วส...
KKP Year Ahead 2026: ประสานวิสัยทัศน์รัฐ-เอกชน ผ่าทางตันเศรษฐกิจไทยหลังเลือกตั้ง
—
ผู้ว่าฯ ธปท. ย้ำเสถียรภาพเป็นหัวใจรับลมผันผวน ขณะที่ 'ดร.ศุภวุฒิ' แนะรั...
Art Speaks One Language นิทรรศการศิลปะที่เชื่อมทุก "หัวใจ" ให้ "พูด" ภาษาเดียว
—
ด้วยการผสานพลังของกลุ่มศิลปินอิสระและศิลปินเด็กพิเศษ ครั้งแรก! กับปรากฎกา...
ไทยเบฟ มอบ "โอกาส..ไร้ขีดจำกัด" เปิดรับกว่า 700 อัตรา ที่งาน JOB EXPO THAILAND 2026
—
บริษัท ไทยเบฟเวอเรจ จำกัด (มหาชน) เข้าร่วมมหกรรมหางานครั้งยิ่งใหญ่แห...
Art Speaks One Language นิทรรศการศิลปะที่เชื่อมทุก "หัวใจ" ให้ "พูด" ภาษาเดียว ด้วยการผสานพลังของกลุ่มศิลปินอิสระและศิลปินเด็กพิเศษ
—
ครั้งแรก! กับปรากฎกา...
คณะ Digital jumpstart#3 เยี่ยมชม ศูนย์นวัตกรรมแห่งอนาคต (FUTURIUM) พร้อมอัดแน่นวิทยากรชั้นนำมอบความรู้และประสบการณ์แก่ผู้เข้าอบรม
—
สำนักงานส่งเสริมเศรษฐก...
โรงแรมอีสติน แกรนด์ สาทร กรุงเทพฯ ชวนพบข้อเสนอ แพ็กเกจแต่งงานสุดพิเศษ ในงาน Thailand Weddinglist 2026
—
โรงแรมอีสติน แกรนด์ สาทร กรุงเทพฯ ขอเชิญว่าที่คู่บ...
เปิดรับศักราชใหม่แห่งความสุข รับ "สุขแรกของปี" ที่งาน กรุงเทพดีต่อใจ Bangkok Bestival 2026
—
เตรียมเพลิดเพลินกับกิจกรรมสุดพิเศษให้คนกรุงเทพมหานคร รับ "สุข...
Cybersec Asia 2026 x Thailand International Cyber Week 2026 (สนับสนุนโดย NCSA) เปิดตัว "Cybersec Asia Training Day"
—
ประสบการณ์การเรียนรู้เชิงปฏิบัติสำหร...
OPPO Find X9 Pro จัดเต็ม! พาแฟนๆ ซูมชัดทุกโมเมนต์สุดประทับใจ ในคอนเสิร์ตฉลองครบรอบ 2 ปีของ BUS because of you i shine "Happy BUSDAY The Sophomore"
—
OPPO แบรนด์...
ศูนย์ฯ สิริกิติ์ จับมือ SCIeco โดย SCG สร้างระบบจัดการขยะครบวงจร ขับเคลื่อนเศรษฐกิจหมุนเวียนในไมซ์ มุ่งสู่ศูนย์ประชุม Net Zero ปี 2050
—
ศูนย์การประชุมแห่...
ศูนย์ฯ สิริกิติ์ ส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ ด้วยอิเวนต์ครบทุกรส ทุกไลฟ์สไตล์ สำหรับทุกเจน
—
เข้าสู่เดือนสุดท้ายของปี ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ เปลี...
งาน Boilex Asia & Pumps and Valves Asia 2026 เตรียมเปิดเวทีโชว์เทคโนโลยีเพื่ออุตสาหกรรมสีเขียวอาเซียน
—
อินฟอร์มา มาร์เก็ตส์ ประเทศไทย พร้อมเดินหน้าจั...
งาน Thai Water Expo 2026 (THW) เวทีระดับอาเซียน ขับเคลื่อนนวัตกรรมน้ำสู่อนาคตอย่างยั่งยืน
—
อินฟอร์มา มาร์เก็ตส์ ประเทศไทย เตรียมจัดงาน Thai Water Expo 20...
เมืองไทยประกันชีวิต ขนทัพผลิตภัณฑ์ บริการ และโปรโมชันเด่น ร่วมงานมหกรรมการเงินกรุงเทพส่งท้ายปี ครั้งที่ 8
—
นายสาระ ล่ำซำ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท เ...