อาหารบำรุงหัวใจ

ข่าวประชาสัมพันธ์ »

          อาหารที่ทานแล้วดีต่อหัวใจ เช่น การเลือกรับประทานผักและผลไม้ให้หลากหลาย เลือกอาหารที่ใช้น้ำมันในการปรุง หากทำอาหารทานเองที่บ้าน ควรเลือกอาหารที่มีไขมันต่ำ เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดหนังและมัน (ปลาทะเล ปลาทู ปลาทูน่า ปลา แซลมอน ไข่ขาว) ควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ได้แก่ ไส้กรอก กุนเชียง หมูยอ หมูหยอง หมูแผ่น ฯลฯ
          เลือกใช้น้ำมันพืช ให้เหมาะ สมกับวิธีการปรุงอาหาร โดยใช้น้ำมันมะกอก น้ำมันถั่วเหลือง สำหรับผัด หลีกเลี่ยงอาหาร ที่มีไขมันทรานส์ ซึ่งส่วนใหญ่พบได้ใน ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่และอาหารทอดซ้ำ รับประทานอาหารรสชาติอ่อนเค็ม ไม่ควรเติมเครื่อง ปรุงที่มีรสเค็มต่าง ๆ เช่น ซีอิ๊วขาว น้ำปลา เกลือ น้ำมันหอย
          ควรใช้เครื่องเทศหรือสมุนไพรเพื่อช่วยเพิ่มรสชาติอาหารแทน เช่น ตะไคร้ ใบมะกรูด มะนาว เป็นต้น ควรเพิ่มปริมาณใย อาหารจากผักผลไม้ ข้าวหรือแป้งไม่ขัดสีและถั่วเมล็ดแห้งต่าง ๆ รับประทานผักและผลไม้ให้หลากหลาย ครบ 5 สี (เขียว ขาว แดง ม่วง เหลือเข้ม) รวมทั้งออกกำลังกายให้เหมาะสม สัปดาห์ละ 150 นาที
อาหารบำรุงหัวใจ
 

ข่าวไขมันทรานส์+อาหารแปรรูปวันนี้

"ไรซ์ บัดดี้ ไรซ์ ชิปปี้ส์" เปิดตัวบรรจุภัณฑ์รีไซเคิล 100% มุ่งสู่ความยั่งยืน วางจำหน่ายแล้วที่ท็อปส์ทั่วประเทศ

"ไรซ์ บัดดี้ ไรซ์ ชิปปี้ส์" ขนมข้าวอบกรอบจากข้าวไทย ตอกย้ำความมุ่งมั่นในการการส่งเสริมสุขภาพควบคู่กับการรักษาสิ่งแวดล้อม จากขนมข้าวอบกรอบที่ผ่านกระบวนการ อบ ไม่ทอด ไม่มีไขมันทรานส์ พร้อมบรรจุภัณฑ์ที่สามารถนำไปรีไซเคิลได้ 100% ด้วยโซลูชัน Mono Material เพื่อช่วยลดขยะพลาสติกจากบรรจุภัณฑ์ขนมคบเคี้ยว และช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม เริ่มวางจำหน่ายแล้วที่ท็อปส์ ซูเปอร์มาร์เก็ต และท็อปส์ ฟู้ด ฮอลล์ ทั่วประเทศ นางสาวกลอเรีย กัว รองกรรมการฝ่ายการตลาด บริษัท ไวด์ เฟธ ฟู้ด จำกัด ผู้ผลิต

สายเข้มตัวจริง ต้องลอง!! : ผู้ที่ชื่นชอบก... กิฟฟารีน ขอแนะนำ Royal Crown Dark Roast สำหรับผู้ที่ชื่นชอบกาแฟเข้มข้น กลมกล่อม — สายเข้มตัวจริง ต้องลอง!! : ผู้ที่ชื่นชอบกาแฟเข้มข้น กลมกล่อม ให้รสชาติเข...

แฮปปี้ แอดดี้ ไอศกรีมนมอัลมอนด์วีแกนเกรดพ... แฮปปี้ แอดดี้ ชวนฉลองวาเลนไทน์ด้วยไอศกรีมนมอัลมอนด์ — แฮปปี้ แอดดี้ ไอศกรีมนมอัลมอนด์วีแกนเกรดพรีเมี่ยม ร่วมฉลองเทศกาลวาเลนไทน์ด้วยโปรโมชั่นพิเศษกับแคมเป...

แฮปปี้ แอดดี้ ไอศกรีมวีแกนเพื่อคนรักสุขภา... แฮปปี้ แอดดี้ จัดโปรโมชั่น Double Day 2.2 Online Sale — แฮปปี้ แอดดี้ ไอศกรีมวีแกนเพื่อคนรักสุขภาพเกรดพรีเมี่ยม ที่ผลิตจากนมอัลมอนด์คั้นสดเด็มเมล็ด มีประโ...

บริษัท โปร อัครวิกุล จำกัด โดยนางสาวภคมน ... "โปร อัครวิกุล" แนะนำผลิตภัณฑ์ "A COFFEE PLUS" กาแฟผสมสมุนไพร 49 in 1 ตอบโจทย์คนรักษ์สุขภาพ — บริษัท โปร อัครวิกุล จำกัด โดยนางสาวภคมน อัครวิกุล ประธานบริ...

แฮปปี้ แอดดี้ ไอศกรีมวีแกนเพื่อคนรักสุขภา... แฮปปี้ แอดดี้ จัดโปรโมชั่น 12.12 ส่งท้ายปี — แฮปปี้ แอดดี้ ไอศกรีมวีแกนเพื่อคนรักสุขภาพเกรดพรีเมี่ยม ผลิตจากนมอัลมอนด์คั้นสดเด็มเมล็ดที่ให้ประโย...

แฮปปี้ แอดดี้ ไอศกรีมวีแกนเพื่อคนรักสุขภา... แฮปปี้ แอดดี้ จัดโปรโมชั่นซื้อ 2 แถม 1 — แฮปปี้ แอดดี้ ไอศกรีมวีแกนเพื่อคนรักสุขภาพเกรดพรีเมี่ยม ผลิตจากนมอัลมอนด์คั้นสดเด็มเมล็ดที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย...

แฮปปี้ แอดดี้ ไอศกรีมวีแกนเพื่อคนรักสุขภา... แฮปปี้ แอดดี้ จัดโปรโมชั่น 11.11 Online Sale — แฮปปี้ แอดดี้ ไอศกรีมวีแกนเพื่อคนรักสุขภาพเกรดพรีเมี่ยม ผลิตจากนมอัลมอนด์คั้นสดเด็มเมล็ดที่ให้ประโย...

ใครบ้างที่เสี่ยง โรคมะเร็งตับ ผู้ที่ดื่มแ... โรงพยาบาลธนบุรี2 ชวนมาเช็คความเสี่ยงโรคมะเร็งตับ พร้อมแพ็กเกจวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบ บี — ใครบ้างที่เสี่ยง โรคมะเร็งตับ ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ผ...