…รงตัว และความยืดหยุ่น เช่น เดินเร็ว ปั่นจักรยาน ใช้ยางยืดหรือน้ำหนักเบา ฝึกลุก-นั่งจากเก้าอี้ ฝึกการทรงตัว และยืดเหยียด โดยควรเริ่มจากระดับเบา ค่อย ๆ เพิ่มตามความสามารถ และไม่หักโหม ทั้งนี้ หัวใจสำคัญของการออกกำลังกาย คื…
…บตามความชันและการปรับตำแหน่งปักธง), ปั่นจักรยาน (พร้อมระบบเตือนทางโค้งอันตราย Smart Sharp Turn Alerts และการวางแผนความสูง Climb Planning), ดำน้ำลึก (Free Diving), กีฬารายการแร็กเก็ต (เทนนิส, พิคเคิลบอล, แบดมินตัน) รวมถึง…
…ng สำหรับสายเอ้าท์ดอร์ ทั้งวิ่งเทรล ปั่นจักรยาน ดำน้ำลึก และโหมดกอล์ฟระดับมืออาชีพ ดีไซน์ตัวเรือนใช้วัสดุระดับพรีเมียมอย่างไทเทเนียมอัลลอยด์และกระจกแซฟไฟร์ในรุ่น Pro รองรับการชาร์จไว HUAWEI Wireless SuperCharge ใช้งานได้…
…ยเพิ่มเติม กิจกรรมภายในแคมป์ ได้แก่ ปั่นจักรยาน โยคะ และเก็บผักจากสวนสมุนไพร รวมถึงกิจกรรมคอมมูนิตี้วอล์ควิศามา เอ็กซ์พลอเรอร์ น่าน ให้บริการเต็นท์สวีทขนาด 36 ตารางเมตร จำนวน 8 หลัง พร้อมเครื่องปรับอากาศ เครื่องนอนคุณภาพ…
…งรับกีฬากลางแจ้งขั้นสูง เช่น กอล์ฟ, ปั่นจักรยาน, ดำน้ำลึก และกีฬาแร็กเกต พร้อมแบตเตอรี่ใช้งานยาวนานสูงสุดถึง 21 วัน[5] รองรับระบบชาร์จไว HUAWEI Wireless SuperCharge ชาร์จเต็มใน 60 นาที พร้อมรองรับการสแกนจ่ายและสะสมแต้ม 7…
…ฮอลล์แทบแตก เมื่อ "สกาย-นานิ" ร้องเพลง "จักรยานสีแดง" พร้อมปั่นจักรยานทักทายแฟนๆ ไปรอบฮอลล์แบบใกล้ชิด จากนั้นสลับโหมดความฮาปนมันส์ซิ่งรถตุ๊กตุ๊กออกมาโชว์สเต็ปในเพลง "คนนี้คนไทย" และ "สิบ ยี่สิบ" เรียกเสียงฮือฮาตั้งแต่ออก…
…ล์ฟและฟีเจอร์ Plays-Like Distance), ปั่นจักรยาน (พร้อมฟังก์ชัน Smart Sharp Turn Alerts และ Climb Planning)[3] และดำน้ำลึก (Free Diving)ตอบโจทย์ชีวิตดิจิทัลไร้รอยต่อ: รองรับการแตะจ่ายเงินสะดวกผ่าน 7-Eleven และ NFC[4], รอง…
… Plays-Like Distance คำนวณความชัน), ปั่นจักรยาน (พร้อมระบบ Climb Planning และแจ้งเตือนโค้งหักศอก Smart Sharp Turn Alerts) และดำน้ำลึก (Free diving) พร้อมใช้งานได้ยาวนานเป็นพิเศษด้วยแบตเตอรี่ High-Silicon Stacked สูงสุดถึ…
…กบาสเกตบอลชื่อดัง และ Matt Jones นักปั่นจักรยานเสือภูเขาฟรีสไตล์ นักแข่งทุกคนจะร่วมออกสตาร์ตบนกริดเดียวกับเหล่าสตรีมเมอร์จาก Red Bull อย่าง TheGrefg, Caedrel และ TheDonato รวมถึงคอนเทนต์ครีเอเตอร์ บุคคลผู้มีชื่อเสียง และ…
…ฬาที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น วิ่งเทรล ปั่นจักรยาน กอล์ฟ ดำน้ำลึกในรุ่น Pro และกีฬาแร็กเกต พร้อมระบบ AI-XDR Positioning ที่ช่วยเพิ่มความแม่นยำในการระบุตำแหน่งสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง แม้ในพื้นที่ที่มีข้อจำกัดด้านสัญญาณ สำหรับผ…
…กรรมด้วยการรวมตัวของผู้ที่ชื่นชอบการปั่นจักรยาน ต่อด้วยการแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับการดูแลสัตว์เลี้ยงกับ คุณบุ๊ค วฤทธิ ต่อเทียนชัย เจ้าของช่อง บุ๊ค บอก ต่อ ที่พร้อมจะมาแบ่งปันความรู้ที่นำไปใช้ได้จริงเกี่ยวกับพฤติกรรมของสัต…
…มี "คน" เป็นศูนย์กลาง เพิ่มทางเท้าและเลนจักรยานที่ปลอดภัย เชื่อมต่อระบบขนส่งและพื้นที่สาธารณะ เพื่อให้คนทุกวัยเดินทางและมีกิจกรรมทางกายได้สะดวก ควบคู่การลดมลพิษ ฝุ่น PM2.5 และความเสี่ยงโรค NCDs แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทัก…
…ฟที่สืบทอดกันมาหลายชั่วอายุคน การแข่งขันจักรยานระดับโลก เทศกาลอาหารและไวน์ริมอ่าววิกตอเรีย หรือสีสันของฮาโลวีนที่ปกคลุมทั่วเมือง พร้อมเปิดโอกาสให้นักท่องเที่ยวได้สัมผัสประสบการณ์แบบ Only in Hong Kong ที่หาไม่ได้จากจุดหมา…
…ardio: เช่น การเดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือดWeight Training: การยกน้ำหนักเบา ๆ หรือบอดี้เวท เพื่อกระตุ้นและรักษามวลกระดูกและกล้ามเนื้อFlexibility & Balance: เช่น โยคะ หรือไทเก็ก …
…ามเนื้อ) และ Cardio (การวิ่งระยะไกล ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ) ซึ่งในอดีตการออกกำลังกายสองประเภทนี้ เรียกได้ว่าเป็นรูปแบบที่ต่างกันคนละขั้ว และมีเป้าหมายบุคคลที่แตกต่างกัน แต่ Hybrid Training ได้เข้ามาเปลี่ยนรูปแบบและความเ…
…่ประทับใจผมที่สุด คือซีนที่ทั้งสองคนปั่นจักรยานท่ามกลางฝนตกแล้วก็ถือร่มมาด้วย ซึ่งจริงๆ ซีนนั้นเป็นซีนที่ถ่ายทำยากมาก ทางทีมงานต้องเตรียมงานกันเยอะมากเพื่อให้ซีนนั้นออกมาได้ด้วยดี พอผมมาดูในห้องตัดต่อแล้วก็รู้สึกประทับใจ…
…ด้วยกิจกรรมความเข้มข้นต่ำ เช่น เดิน ปั่นจักรยานเบา ๆ ทำ Mobility หรือ Stretching โดยเน้นการเคลื่อนไหวที่สบายและไม่เพิ่มภาระให้ร่างกายมากเกินไป ซึ่งหากทำแล้วรู้สึกเหนื่อยหรือมีอาการเจ็บมากขึ้น ควรลดความหนักและให้เวลาร่างก…
…กรรมด้วยการรวมตัวของผู้ที่ชื่นชอบการปั่นจักรยาน ต่อด้วยการแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับการดูแลสัตว์เลี้ยงกับ คุณบุ๊ค วฤทธิ ต่อเทียนชัย เจ้าของช่อง บุ๊ค บอก ต่อ ที่พร้อมจะมาแบ่งปันความรู้ที่นำไปใช้ได้จริงเกี่ยวกับพฤติกรรมของสัต…
…้องมุมกว้างด้านหน้าในการตรวจจับรถยนต์ รถจักรยานยนต์ จักรยาน และคนเดินถนนได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีฟังก์ชันการทำงาน 6 ฟังก์ชันหลัก ได้แก่ระบบเตือนการชนพร้อมระบบช่วยเบรก (Collision Mitigation Braking System: CMBS)ระบบช่วย…
…่นแนล มอเตอร์โชว์ เช่น การจัดแข่งขันกีฬาจักรยานทรงตัวสำหรับเด็กระดับประเทศรายการ Grand prix Runbike Championship Partnership with R.C.S.ที่จัดต่อเนื่องเป็นปีที่ 2 และมีผู้เข้าแข่งขันถึงกว่า 500 คน, การจัดอีเวนต์เอ็นเตอร์…
…นื้อหัวใจโดยไม่เพิ่มภาระมากเกินไปการปั่นจักรยานเบาๆ — ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดการยืดกล้ามเนื้อ (Stretching) — ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่น ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสิ่งที่ควรทำควบคู่กับการออกกำลังกายเลือกรับประทานอาหารท…
…ื่น ๆ ที่เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์ เช่น ปั่นจักรยานเบา ๆ อยู่กับที่ หรือเล่นโยคะที่ปรับท่าทางให้เหมาะสม รวมถึงเพิ่มการฝึกกล้ามเนื้อภายใต้คำแนะนำที่เหมาะสมจากผู้เชี่ยวชาญ กรณีตรวจพบกระดูกพรุนหรือหักขณะให้นม:แนวทางการรักษาจะปร…
…Backyard, ลู่วิ่งออกกำลังกายมาตรฐาน, ลานจักรยานรอบ Lake, ลานหินนวดเท้า, Kid Zone / Educational Playground และ Pet Park ที่เชื่อมต่อสวนส่วนกลาง ยกตัวอย่างเช่น Pet Welcome Condo ต้นแบบอย่าง LOVE Charoen Nakhon (เลิฟ เจริญน…
…ายแนะนำการคาร์ดิโอ เช่น เดินเร็วหรือปั่นจักรยาน สัปดาห์ละประมาณ 150 นาที ควบคู่กับเวทเทรนนิ่งสัปดาห์ละ 2 วัน เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ระหว่างที่ไขมันลดลง สำหรับวัยทำงานหรือคนที่ไม่ค่อยมีเวลา พยายามลุกยืนเดินสั้น ๆ ทุก 3…
…้แต่การบรรทุกอุปกรณ์แคมป์ปิ้ง เต็นท์ และจักรยานสำหรับกิจกรรมวันหยุด รถประเภทนี้ก็สามารถรองรับทุกกิจกรรมของคุณได้อย่างลงตัว 2. ความคุ้มค่าด้านราคา ประหยัดงบได้มากกว่ารถมือหนึ่ง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเรื่องของราคาเป็นปัจจัยหลั…
…แทกได้ เช่น การเดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยานอยู่กับที่ แต่ต้องหลีกเลี่ยงกีฬาที่มีการปะทะ หรือกีฬาที่ต้องบิดเอี้ยวตัวอย่างรุนแรง เช่น กอล์ฟ ฟุตบอล บาสเกตบอล สิ่งที่ควรทำ และ ข้อห้ามเด็ดขาด (Do & Don’t) สิ่งที่ควรทำ ท่า…
…้มีแค่กล้องตัวจิ๋วที่ติดหมวกหรือขาตั้งบนจักรยานอีกต่อไป แต่พัฒนาเป็นอุปกรณ์ที่ตอบโจทย์ “สมการคุณภาพกับความคล่องตัว” ที่แตกต่างกันออกไปถึงสี่ทิศทาง ทั้งกล้องสายมาตรฐานที่ใช้ได้รอบด้าน กล้องมุมมอง 360 องศาที่เปิดมิติใหม่ขอ…
