รู้ไหมคะว่า หลังจากออกกำลังกายแล้ว ร่างกายยังคงมีการเผาผลาญแคลอรี่อย่างต่อเนื่อง หรือที่เรียกว่า "EPOC" หรือ Excess Post-Exercise Oxygen Consumption ซึ่งเป็นการบริโภคออกซิเจนส่วนเกินหลังการออกกำลังกาย กระบวนการนี้ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญและส่งเสริมการลดไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ มีข้อดีอย่างนี้แล้ว พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) พามาทำความรู้จัก EPOC คืออะไร การออกกำลังกายแบบไหนมีผลต่อ EPOC และมีประ
เคล็ดลับการเลือกบริษัทรับวางระบบสระว่ายน้ำ เพื่อสระที่สวยงาม ปลอดภัย ได้มาตรฐาน
—
การมีสระว่ายน้ำที่มีความสวยงาม และปลอดภัย ได้มาตรฐานถือเป็นการเพิ่มพื้นท...
TCL เตรียมจัดงานใหญ่ ฉลอง International Olympic Day ดึงซุปตาร์นักกีฬาเหรียญทองโอลิมปิก "เทนนิส พาณิภัค" ร่วมภารกิจระดับโลก
—
วงในกระซิบ TCL แบรนด์เครื่องใ...
ปลดล็อคสุขภาพดีในชั่วข้ามคืนด้วย Galaxy Watch
—
การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เรื่องสุขภาพในชีวิตประจำวัน สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้ แค่เริ...
The Ultimate Fitness Force 2025 จบลงอย่างยิ่งใหญ่! ทะลุทุกขีดจำกัดของกรุ๊ปฟิตเนส ตอกย้ำไทยคือศูนย์กลางสุขภาพเอเชีย
—
Fitness First Thailand สร้างปรากฏการณ...
'อย่าปล่อยให้เด็กอ้วนฯ ปี 4' เดินหน้าตอบโจทย์ประเทศไทย แก้ปัญหาเด็ก 'เตี้ย-อ้วน-ไอคิวต่ำ'
—
แผนงานสื่อศิลปวัฒนธรรมสร้างเสริมสุขภาพ สสส. ร่วมกับ สำนักการศึ...
ประกาศผล สสส. เดินหน้าขยายผล สื่อสร้างสรรค์ นวัตกรรมลดอ้วน
—
โครงการปิ๊งส์ โดยแผนงานสื่อศิลปวัฒนธรรมสร้างเสริมสุขภาพ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุ...
ภาพข่าว: เดอะไนน์ เซ็นเตอร์ พระราม 9 สนับสนุนโครงการสื่อสร้างสรรค์และกิจกรรมเพื่อการรณรงค์
—
นางสาวจรูญรัตน์ สาลี ผู้จัดการทั่วไป บริษัท เดอะไนน์ เซ็นเตอ...
ภาพข่าว: โรงเรียนมัธยมสุวิทย์เสรีอนุสรณ์ คว้ารางวัล ในโครงการอย่าปล่อยให้เด็กอ้วน
—
โรงเรียนมัธยมสุวิทย์เสรีอนุสรณ์ คว้ารางวัลถ้วยพระราชทานสมเด็จพระเทพรัต...
อาวุธฯ หลากสไตล์สลายพุง-อย่าปล่อยให้เด็กอ้วน
—
โครงการประกวดสื่อสร้างสรรค์สื่อและกิจกรรมเพื่อการรณรงค์ หัวข้อ อย่าปล่อยให้เด็กอ้วน (ลดหวาน มัน เค็ม ...
อย่าปล่อยให้เด็กอ้วน
—
พรุ่งนี้... จะฉันจะเริ่มลดความอ้วน... ...นี่คงเป็นคำพูดที่หลายๆ คนพูดกัน... เพียงเพื่อต้องการบอกตัวเอง บอกกับเพื่อนๆ บอกกับสังคม ....