การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยทำให้คุณแม่มีสุขภาพร่างกายที่ดี และยังช่วยลดหรือป้องกันความเสี่ยงต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ระหว่างตั้งครรภ์ เช่น เจ็บท้อง คลอดก่อนกำหนด น้ำหนักตัวมากเกิน ภาวะเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ภาวะซึมเศร้า เป็นต้น การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ได้แก่ แอโรบิคแรงกระแทกต่ำ เช่น เดิน ว่ายน้ำ ออกกำลังกายในน้ำ (Hydrotherapy) ปั่นจักรยานแบบขี่อยู่กับที่ เต้นแอโรบิค เดินหรือแอโรบิคในน้ำ (Aquatic Treadmill Exercise) โยคะยืดกล้ามเนื้อท่าง่ายๆ สำหรับคนท้อง คุณ
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางเลือกช่วยลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน รักษาโรคอ้วน ป้องกันโรคเรื้อรัง
—
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางเลือกช่วยลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน รักษาโรคอ้วน ป้องกัน...
กรมอนามัย-ภาคีเครือข่าย ชู "Be Healthy More Productivity" เร่งกำหนดประกวดสถานประกอบกิจการส่งเสริมสุขภาพแห่งชาติ หวังสร้างวัยทำงานสุขภาพดี
—
แพทย์หญิงนงนุช...
เภสัชฯ ศิลปากร ปฏิวัติการตรวจวิเคราะห์ยา ด้วยเทคโนโลยีสีเขียวจากกากอ้อย-กะลามะพร้าว ตรวจยาเร็วขึ้น 5 เท่า
—
ในยุคที่โลกมุ่งสู่การพัฒนาอย่างยั่งยืนและลดผลก...
BEFAST สัญญาณอันตราย "โรคหลอดเลือดสมอง"
—
BEFAST สัญญาณอันตราย "โรคหลอดเลือดสมอง" โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) คือภาวะที่สมองขาดเลือดไปเลี้ยงเฉียบพลัน อาจ...
"รมว.พัฒนา" ขับเคลื่อนเชิงรุกนโยบายฟอกไตฟรี เน้นให้ความรู้ประชาชนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมป้องกันไตเสื่อม
—
กระทรวงสาธารณสุข เผยสถานการณ์ผู้ป่วยโรคไตในประเทศไทย...
ออกกำลังกายหนักแค่ไหน หัวใจต้องพร้อม "อยากฟิตแค่ไหนก็ต้องเช็คหัวใจ!" อย่าให้การออกกำลังกายกลายเป็นความเสี่ยง
—
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและช่วย...
"ใครกรนต้องรู้! มจธ. พัฒนา 'หมอนรองคออัจฉริยะ' สั่นเตือนก่อนคุณหยุดหายใจ"
—
"การกรน" เป็นสัญญาณของภัยเงียบที่ร้ายแรงกว่าที่หลายคนคิด เพราะคือเสียงเตือนของ...
อายุ 30 ปีขึ้นไป "ไต" เสื่อมลงทุกปี รู้ทันสัญญาณเตือน ชะลอได้ ถ้ารู้วิธี
—
อายุ 30 ปีขึ้นไป "ไต" เสื่อมลงทุกปี รู้ทันสัญญาณเตือน ชะลอได้ ถ้ารู้วิธี หลายคน...
"ความดันโลหิตสูง" ปล่อยไว้นานเสี่ยง! "โรคหัวใจ"
—
"ความดันโลหิตสูง" ปล่อยไว้นานเสี่ยง! "โรคหัวใจ" หลายคนอาจมองว่า "ความดันโลหิตสูง" เป็นเรื่องเล็กน้อย ...
"ผ่าตัดกระเพาะอาหาร" ทางเลือกรักษาโรคอ้วน ป้องกันโรคเรื้อรัง
—
ทำไม? การลดน้ำหนักจึงสำคัญต่อสุขภาพโรคอ้วน ไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่างแต่เป็นสาเหตุสำคัญที่นำ...
ต้อหินภัยร้าย ! อาจสูญเสียการมองเห็น
—
พญ.วรัฏฐา สุภาวุฒิกุล จักษุแพทย์เฉพาะทางต้อหิน ศูนย์จักษุ โรงพยาบาลหัวเฉียว กล่าวว่า.. สุขภาพของดวงตาเป็น...
ต้อหินภัยร้าย ! อาจสูญเสียการมองเห็น
—
พญ.วรัฏฐา สุภาวุฒิกุล จักษุแพทย์เฉพาะทางต้อหิน ศูนย์จักษุ โรงพยาบาลหัวเฉียว กล่าวว่า..สุขภาพของดวงตาเป็น...
เช็กให้ชัวร์!.. "ต้อหิน" อันตรายที่อาจทำให้สูญเสียการมองเห็นถาวร
—
เช็กให้ชัวร์!.. "ต้อหิน" อันตรายที่อาจทำให้สูญเสียการมองเห็นถาวร โรคต้อหิน เป็นหนึ่งในโ...
ผงปรุงรสจากพืชพื้นบ้าน: นวัตกรรมทางเลือกเพื่อสุขภาพและความยั่งยืนของชุมชน
—
ปัจจุบันปัญหาการบริโภคโซเดียมเกินความจำเป็นเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ส่งผ...
เนื่องในวันความดันโลหิตสูงโลก มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ แนะวิธีป้องกัน 'ภัยเงียบ' ที่คร่าชีวิตคนไทย
—
ความดันโลหิตสูง (Hypertension: HTN) เป็นโรคหัวใจและหลอดเ...
สคร.12 สงขลา ชวน ปชช.วัดความดันโลหิต แนะลดกินเค็มและโซเดียมแฝง เนื่องในวันความดันโลหิตสูงโลก 2568
—
วันที่ 17 พฤษภาคมของทุกปี เป็นวันความดันโลหิตสูงโลก กร...
สคร.12 สงขลา ชวน ปชช.วัดความดันโลหิต แนะลดกินเค็มและโซเดียมแฝง เนื่องในวันความดันโลหิตสูงโลก 2568
—
วันที่ 17 พฤษภาคมของทุกปี เป็นวันความดันโลหิตสูงโลก กร...
ส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ด้วยหลัก "3 อ"
—
ประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมสูงอายุอย่างสมบูรณ์ ตั้งแต่เดือนมิถุนายน พ.ศ.2567 ที่ผ่านมา เนื่องจากประเทศ...
อึ้ง! เด็กไทยส่อมีโรคประจำตัวจากความดันโลหิตสูง 10%
—
อึ้ง! เด็กไทยส่อมีโรคประจำตัวจากความดันโลหิตสูง 10% เหตุ กินขนมกรุบกรอบทุกวัน ซ้ำ ติดปรุงเค็มหนัก ส...