เผย 6 หนทางรัก ดูแลสุขภาพพ่อ

กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี โดยศูนย์ความเป็นเลิศด้านชีววิทยาศาสตร์ สนับสนุนคนไทยทำดีเพื่อพ่อ ทั้งพ่อบังเกิดเกล้า และพ่อหลวงของปวงชนชาวไทย โดยในปีนี้ มอบหมายศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ แนะนำการแสดงกตเวทิตาของลูกในเรื่องการดูแลสุขภาพให้กับคุณพ่อของทุกคน นายแพทย์กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ กล่าวว่า คนไทยโชคดีที่พี่มีพ่อถึง 2 ท่าน ถือได้ว่าเป็นมงคลอันประเสริฐแห่งชีวิต และจะยิ่งเป็นมงคลขึ้นอย่างที่สุดถ้าเราได้ดูแลพ่อของเราด้วยหัวใจ แสดงกตเวทิตาให้ท่านด้วยการดูแลจิตใจท่านในฐานะลูก คุณพ่อของเราที่บ้านท่านอาจเข้าวัยที่ต้องดูแลเป็นพิเศษก็ขอให้หาโอกาสเข้าไปดูเรื่องสุขภาพให้ท่าน สิ่งหนึ่งที่อยากฝากไว้กับลูกทุกคนก็คือ “อย่าผลัดเวลารัก” ขออย่ารอเวลาบอกรักพ่อ ผลัดไปวันๆหรืออายไปตลอดเวลาแล้วอ้างว่าไม่มีเวลาคุยกันสักที ในฐานะลูกคนหนึ่งจึงขอฝากสิ่งที่ลูกพอจะทำให้กับพ่อได้ เพื่อให้คุณพ่อได้ “หนุ่มเสมอ” และอยู่กับเรานานๆสไตล์อายุรวัฒน์คือ 1.ให้พ่อเลี่ยง “ดื่ม” อยากขอให้พ่อระวังตับเพราะมะเร็งตับเป็นผู้ร้ายอันดับต้นของผู้ชาย คุณพ่อที่ยังดื่มไวน์,เบียร์และเมรัยประเภทต่างๆอยู่ขอให้ดูแลตับไว้ด้วยอาหารบำรุงตับง่ายๆอย่าง ขมิ้นชัน,เห็ดหอม,เห็ดหลินจือ,หัวบีทรู้ทและบร็อคโคลีครับ ส่วนคุณพ่อที่ไม่ชอบกินผักก็ขอให้ลูกที่น่ารักหาวิตามินมาให้กินแทนครับ อย่าง ซีลีมารินหรือวิตามินน้ำมันบำรุงตับอื่นๆ 2.ขอให้พ่อระวังยา คุณพ่อพอถึงวัยหนึ่งอาจมีทั้งต่อมลูกหมากโต,ความดันขึ้น,ไขมันสูงและเบาหวาน การหายาให้คุณพ่อรับประทานเป็นเรื่องดี แต่ขอให้ลูกรักช่วยดูจำนวนของยาที่กินด้วยว่ามากเกินไปจนทำให้คุณพ่อตับพังหรือเสี่ยงไตวายหรือไม่ หรือถ้าจะให้สมุนไพรคุณพ่อก็ขอให้พาคุณพ่อไปเจาะเลือดตรวจตับไว้ก่อนว่าแข็งแรงแค่ไหน 3.พาพ่ออดบุหรี่ เป็นตัวที่บั่นทอนสุขภาพคุณพ่อจะทำให้อยู่กับเราได้อย่าง “อึดอัด” “ข้อนี้ผมเองเข้าใจดีครับเพราะคุณพ่อผมเป็นวิศวกรสูบบุหรี่จัด ท่านจะมีอาการอึดอัดหายใจลำบาก เวลาไปวิ่งด้วยกันก็จะเหนื่อยเร็วขึ้น ว่ายน้ำก็ไม่ได้ทนเหมือนแต่ก่อน ผมเลยจัดโปรแกรมอดบุหรี่ให้พ่อจนเลิกได้แล้วจากนั้นมาอาการดีขึ้นเป็นคนละคนเลยครับ ไปออกกำลังกาย ขับรถไปไหนต่อไหน เดินจงกรมได้ครึ่งค่อนวัน เลยอยากขอให้ท่านลองให้คุณพ่ออดบุหรี่ดูนะครับ ท่านจะ “หนุ่ม” ขึ้นอีกเยอะเลย” น.พ.กฤษดา กล่าว 4.หาวิธีลดพุงพ่อ คุณพ่อทำงานมาเหนื่อยตลอดชีวิต พอถึงวัยหนึ่งก็จะเริ่มล้าไม่อยากออกกำลังกายประกอบกับความเครียดเลยเรียก “พุงกะทิ” มาได้ง่าย การมีพุงไว้ไม่ใช่เรื่องเสียหาย แต่ถ้าหนักไปจะทำให้คุณพ่อเสี่ยงความดัน,มะเร็งและ “แก่ก่อนวัย” เลยอยากขอให้ลูกๆที่รักช่วยจัดโปรแกรมลดพุงให้พ่อด่วน มีเทคนิคคือให้คุณพ่อลดแป้งกับน้ำตาลและน้ำหวานลง อย่าให้คุณพ่อนอนดูทีวีเฉยๆ ชวนท่านไปออกกำลังกายด้วยกันก็ดี 5. ไม่ต้องเครียดมาก คุณพ่อเหนื่อยมาตั้งแต่เรื่องงานมาจนถึงเรื่องการเลี้ยงดูลูกๆของท่าน ดังนั้นถ้าวันหนึ่งลูกๆโตเป็นหลักเป็นฐานกันได้หมดแล้วก็ขอให้พากันมากราบคุณพ่อและแสดงให้ท่านเห็นว่ามีหน้าที่การงานมั่นคง มีครอบครัวอบอุ่นของตัวเองแล้ว เพื่อท่านจะได้ “วางใจ” ไม่ต้องเป็นห่วงในช่วงชีวิตที่ควรได้พัก สิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้คุณพ่ออุ่นใจได้ก็คือการที่ลูกอาจดูแลเรื่องค่าใช้จ่ายในบ้าน ค่ารักษาพยาบาลไปจนถึงมอบค่าใช้จ่ายไว้ให้ท่านใช้สอยด้วย การเห็นลูกเลี้ยงเราได้นี่มันเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดของคุณพ่อทุกคน สุดท้ายคือ 6.อยากพาตรวจโรค ลูกที่ดีต้องเข้าใจสรีระของคุณพ่อด้วย เพราะมีบางโรคที่เกิดขึ้นตามวัยและบางทีคุณพ่อท่านอาจไม่อยากบอก ที่พบเจอบ่อยและขอแนะให้ตรวจคือ ต่อมลูกหมาก,ลำไส้และทางเดินอาหาร ท่านอาจพาคุณพ่อไปเจาะเลือดเพื่อตรวจ ต่อมลูกหมาก,สารบ่งชี้มะเร็งตับ,สารบ่งชี้มะเร็งลำไส้ และพาไปอัลตร้าซาวน์ดูช่องท้อง นอกจากนั้นคุณพ่ออาจกำลังเผชิญภาวะ “กระดูกพรุน” ซึ่งคุณลูกสามารถพาไป “สแกนกระดูก” ได้สบายๆไม่เจ็บ ทั้ง 6 ข้อนี้ขอให้เป็นเสมือนจดหมายเปิดผนึกจากคุณลูกถึงคุณพ่อทุกท่าน ซึ่งเป็นสิ่งที่แสดงถึงกตเวทิตาคุณอันเป็นคุณสมบัติของลูกผู้เจริญ และที่สำคัญเหนือไปกว่านั้นก็คือเป็นการแสดงว่า “พ่ออยู่ในหัวใจลูกเสมอ” ไม่ว่าจะอายุเท่าไรหรือไม่ใช่ลูกเล็กๆของพ่อแล้วก็ตาม แค่คำถามว่าปีนี้คุณพ่อได้ตรวจสุขภาพหรือยัง? ถ้ายังลูกจะได้พาไปตรวจ แค่นี้ก็ชื่นหัวใจคนเป็นพ่อไปถึงไหนๆแล้วครับ แล้วสำหรับลูกที่ทำให้พ่อด้วยหัวใจนะครับจะได้รับความสุขใจอย่างล้นเหลือเข้ามา ติดต่อ: www.tcels.or.th, 02-6445499 -กผ- สามารถคลิกดูภาพประกอบได้ที่ www.thaipr.net

• ข่าวศูนย์ความเป็นเลิศด้านชีววิทยาศาสตร์
• ข่าวศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ
• ข่าวกระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
• ข่าววิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
• ข่าวกระทรวงวิทยาศาสตร์