ฝึกไทยเก๊กเพื่อสุขภาพใน 24 กระบวนท่า

ข่าวประชาสัมพันธ์ »

          วิชามวยไทเก๊ก หรือ รำมวยไท่จี๋เฉวียนในภาษาจีนกลาง มีความเชื่อว่าคิดค้นขึ้นโดยปรมาจารย์จางซานฟง เมื่อ 800 ปีก่อน เริ่มต้นเป็นมวยจริงๆ จากนั้นกาลเวลาได้ทำให้วิชามวยไทเก๊กแตกออกมามากมายหลายสำนัก ปัจจุบัน รัฐบาลจีนได้กำหนดมาตรฐานของมวยเป็นไทเก๊กไว้ 24 กระบวนท่า
          อาจารย์หยาง เผยเซิน ผู้อำนวยการศูนย์ชี่กงอาจารย์หยาง เปิดเผยว่า วิชามวยไทเก๊ก หรือ รำมวยไท่จี๋เฉวียนมีลักษณะนุ่นนวล โอนอ่อน ผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวลื่นไหลต่อเนื่อง การหายใจสอดคล้องประสานไปกับการเคลื่อนไหว โดยการฝึกตามศาสตร์วิชาให้กำหนดจิตตามท่วงท่าที่เคลื่อนไหวทำให้ผู้ฝึกเกิดสมาธิ ความสงบ การชำระจิตใจให้สะอาดปราศจากความคิดมารบกวน เป็นวิชาที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย เป็นการออกกำลังกายด้วยท่วงท่าที่สวยงาม ซึ่งช่วยหล่อหลอมการปรับจิตและการหายใจเข้าด้วยกัน สามารถเพิ่มกำลังชี่(ชี่) ทำให้ร่ายกายแข็งแรง ปรับสมดุลของร่างกาย สร้างสมาธิ บำรุงเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ ทำให้เลือดหมุนเวียนดี ป้องกันโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหัวใจ
          อย่างไรก็ตามการฝึกรำมวยไท่จี๋เฉวียนที่ถูกต้องตามแบบโบราณ จะเป็นการฝึกกำลังภายใน ซึ่งหากฝึกตามขั้นตอน และฝึกฝนอย่างจริงจัง จะทำให้เกิดประโยชน์มากในเรื่องของสุขภาพ ซึ่งในอดีตยากที่จะหาอาจารย์ถ่ายทอดวิชาให้ เพราะเป็นสิ่งหวงแหนถ่ายทอดให้เฉพาะคนในตระกูลเท่านั้น และจะถ่ายทอดให้เฉพาะบุตรชาย ไม่ถ่ายทอดให้บุตรสาว ที่โด่งดังมากในโบราณคือรำมวยไท่จี๋เฉวียนตระกูลหยาง
          รำมวยไท่จี๋เฉวียน ให้เกิดพลังภายใน เริ่มต้นผู้เรียน ต้องเรียนรู้ทฤษฎีเกี่ยวกับวิชาชี่กง เรียนรู้ถึงการฝึกท่ายืนอรหันต์ รู้จุดศูนย์รวมของพลังจักรวาลน้อยในร่างกาย หรือจุดตันเถียนล่าง โดยฝึกวิชาชี่กงอย่างน้อย 1 เดือน จากนั้นอาจารย์ผู้สอนจึงจะสอนการรำมวยไท่จี๋เฉวียน เพื่อใช้จิตคุมพลังออกท่าทางการร่ายรำที่เหมาะสม 
          โดยคุณลักษณะที่สำคัญของรำมวยไท่จี๋เฉวียนมีอยู่ 5 ประการ คือ ความช้าซึ่งช่วยพัฒนาความรับรู้ ความเบาช่วยให้การเคลื่อนไหวไปอย่างต่อเนื่องราบรื่น ความสมดุลทำให้ร่างกายอยู่ในท่าที่ไม่ต้องเครียดเกร็ง ความสงบได้มาจากความต่อเนื่องที่มีการเคลื่อนไหวแบบไหลเรื่อยเสมอกัน ความชัดเจนคือการชำระจิตใจให้สะอาดปราศจากความคิดรบกวน คือยิ่งรำจิตยิ่งนิ่ง
          การออกกำลังกายในปัจจุบันมีหลายวิธีให้เลือก สำหรับ วิชามวยไทเก๊ก หรือ รำมวยไท่จี๋เฉวียน เป็นวิธีหนึ่งที่สืบทอดมาแต่โบราณ และได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบันเพราะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่หักโหม จึงเหมาะกับทุกเพศ วัย ฝึกแล้วทำให้สุขภาพแข็งแรง ทั้งนี้ การเรียนรู้เกี่ยวกับวิชามวยไทเก๊ก หรือ รำมวยไท่จี๋เฉวียน เริ่มต้น ผู้ฝึกต้องรู้ทฤษฎีเกี่ยวกับวิชาก่อนว่าฝึกไปเพื่ออะไร ไทเก๊กมีประวัติความเป็นมาอย่างไร จึงเรียนรู้เกี่ยวกับท่วงท่า ซึ่งมี 24 กระบวนท่า และการฝึกไทเก๊กที่ดีควรทำสม่ำเสมอ หรือทำ 3-5 ต่อสัปดาห์ ทำครั้งละไม่เกิน 40 นาที ควรทำก่อนรับประทานอาหาร 1 ชั่วโมง หรือหลังรับประทานอาหาร 2 ชั่วโมง สถานที่ฝึกควรเป็นที่อากาศถ่ายเท ไม่ร้อนเกินไป ทั้งนี้ผู้สนใจฝึกวิชามวยไทเก๊ก สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์ชี่กงอาจารย์หยาง 71 อาคาร จี.พี.เฮ้าส์ ถนนทรัพย์ แขวงสี่พระยา เขตบางรัก กรุงเทพฯ โทร 02-6370121-2, 086-3785331 หรือwww.qigongthai.com
 

ข่าวศูนย์ชี่กงอาจารย์หยาง+วิชามวยไทเก๊กวันนี้

ฝึกชี่กงโบราณตามคัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น ช่วยปรับสมดุลร่างกายขจัดโรคภัยต่าง ๆ

"ชี่กง" เป็นการฝึกพลังลมปราณของจีนที่ใช้ในการบำบัดโรคแต่โบราณเป็นวิธีธรรมชาติที่ดึงพลังในร่างกายและพลังธรรมชาติมาปรับสมดุลร่างกายเพื่อขจัดโรคภัยต่าง ๆ อาจารย์หยาง เผยเซิน ผู้อำนวยการศูนย์ชี่กงอาจารย์หยาง กล่าวว่า ตำราฝึก "ชี่กง" มีมากมาย ซึ่ง เป็นการออกกำลังกายแบบพิเศษ คือมุ่งเน้น การ "ปรับท่า" เหมือนรำไทเก๊กและโยคะ "ปรับเรื่องหายใจ" ขณะฝึกต้องรู้ว่าท่านี้หายใจเข้า-ออกอย่างไร และที่สำคัญคือ "ปรับจิต" ทุกท่าต้องใช้จิตในการจินตนาการ ถือว่าแตกต่างจากออกกำลังกายทั่วไป คือมีท่าออกกำลังกายอย่างเดียว

ตามทฤษีการแพทย์จีนโบราณ สิ่งที่มีค่ามากที... ฝึกพลังชีวิต ตามหลักสูตร “เสี่ยวโจวเทียน” ฝึกสำเร็จ ย้อนวัยคืนความหนุ่มสาว — ตามทฤษีการแพทย์จีนโบราณ สิ่งที่มีค่ามากที่สุดของร่างกายมนุษย์คือ หยวนชี่ หรื...

ความดันโลหิต เป็นโรคเรื้อรังชนิดหนึ่งที่ผ... ฝึกชี่กง ท่า “ ขับขุ่นลดพิษ” ช่วยลดความดันโลหิตสูง ขจัดอารมณ์ขุ่นมัว ทำให้จิตใจสบาย — ความดันโลหิต เป็นโรคเรื้อรังชนิดหนึ่งที่ผู้ป่วยมีความดันเลือดในหลอด...

เมื่อเร็วๆ นี้ อาจารย์หยาง เผยเซิน ผู้อำน... สาธิตฝึกชี่กงกายบริหาร 18 ท่า และชี่กงแกว่งแขน ในงานสสส. SOOK FESTIVAL 2017 ให้กับผู้สนใจที่เข้าร่วมงาน — เมื่อเร็วๆ นี้ อาจารย์หยาง เผยเซิน ผู้อำนวยการศ...

ความดันโลหิต เป็นโรคเรื้อรังชนิดหนึ่งที่ผ... ฝึกชี่กง ท่า “ ขับขุ่นลดพิษ” ช่วยลดความดันโลหิตสูง ขจัดอารมณ์ขุ่นมัว ทำให้จิตใจสบาย — ความดันโลหิต เป็นโรคเรื้อรังชนิดหนึ่งที่ผู้ป่วยมีความดันเลือดในหลอดเ...

นั่งสมาธิขั้นสูงเสี่ยวโจวเทียน ช่วยเปลี่ยนคลื่นความถี่สมอง โดย ศูนย์ชี่กงอาจารย์หยาง

ถ้าพูดถึงการทำงานของสมองมนุษย์ ปกติมนุษย์ใช้สมองซ้ายจนเคยชิน น้อยครั้งที่จะใช้สมองขวา ทั้ง ๆ ที่สมองขวาอยู่ภายใต้การทำงานของสมองใหญ่ สามารถพัฒนาศักยภาพ ความคิดสร้างสรรค์ก่อให้เกิดคุณประโยชน์มหาศาล การฝึกสมองขวาทำ...

หนังสื่อชี่กง 18 ท่า พลังปราณต้านโรค แต่ง... แนะนำหนังสือ ชี่กง 18 ท่า พลังปราณต้านโรค — หนังสื่อชี่กง 18 ท่า พลังปราณต้านโรค แต่งโดย อาจารย์หยาง เผยเซิน ผู้อำนวยการศูนย์ชี่กงอาจารย์หยาง ก...

อบรมหลักสูตร ชี่กง 18 ท่า

ชี่กงเป็นการฝึกลมปราณของจีนที่ใช้บำบัดโรคมาแต่โบราณจนถึงปัจจุบัน เป็นวิถีธรรมชาติที่ดึงพลังในร่างกายและพลังธรรมชาติมาปรับสมดุลร่างกายเพื่อขจัดโรคภัยต่างๆ เป็นการแพทย์ทางเลือกที่ได้รับการรับรองโดยกระทรวงสาธารณสุข "ชี่กง 18 ท่า" เป็นหลักสูตรที่สอนชี่กงตั้งแต่วิธีรับพลัง...

หลักสูตรชี่กงเปลี่ยนความถี่สมอง เปลี่ยนสนามแม่เหล็ก

ศูนย์ชี่กงอาจารย์หยาง ขอเชิญผู้ที่สนใจและประชาชนทั่วไป เข้าอบรมหลักสูตรเรื่อง “ชี่กงเปลี่ยนความถี่สมอง เปลี่ยนสนามแม่เหล็ก” คลื่นสมองแห่งความสุข ที่จะทำให้ตัวเรามีสมาธิ มีจินตภาพ ความจำดี เกิดความคิดสร้างสรรค์ มีพลังความคิดด้านบวกสูง...