ชี่กงกำลังภายใน สุขอย่างสมดุล
ชี่กง คือ ทักษะการฝึกกายและใจเพื่อบำรุงรักษาสุขภาพไว้ให้สมดุล โดยคำว่า ชี่ จะมีความหมายคือ พลังชีวิต ส่วนใหญ่จะพบในรูปแบบของประจุไฟฟ้าและคลื่นความร้อน พลังชี่จะมาจากการรับประทานอาหาร การหายใจ การรับแสงแดด และการเดินบนพื้นดิน ในส่วนของคำว่า กง จะหมายถึง การกระทำหรือการทำงานเพื่อให้ได้พลังชีวิตนั่นเอง
อาจารย์หยาง เผยเซิน กล่าวว่า มนุษย์ทุกคนย่อมมีพลังชีวิตอยู่ในตัวเราเองทั้งนั้น แต่จะมีปริมาณมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่ตามสภาพของร่างกายและจิตใจ ผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยจะมีพลังชีวิตที่น้อยกว่าผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง โดยปัจจัยสำคัญในการฝึกชี่กง คือ ต้องการให้ผู้ฝึกมีความรู้ความเข้าใจ ซึ่งในขณะฝึกจะต้องเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมคือเป็นช่วงที่จิตใจมีความสบายสงบพอสมควร ไม่อยู่ในอารมณ์ที่เครียด อารมณ์โกรธ และร่างกายแข็งแรงไม่มีอาการอ่อนเพลีย หรือมีไข้สูง ซึ่งสถานที่ในการฝึกชี่กงจะต้องเป็นสถานที่ที่มีความเหมาะสม บรรยากาศปลอดโปร่ง มีแสงแดดส่องถึง โดยช่วงเวลาที่เหมาะแก่การฝึกคือช่วงเวลาเช้าและเย็น
ซึ่งประโยชน์ของการฝึกชี่กงนั้นในเรื่องของการนั่งสมาธิจะช่วยให้ร่างกายสงบมากขึ้น ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดการทำงานของหัวใจ สร้างสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ ภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น มีความสมดุลมากขึ้นอีกทั้งยังจะช่วยส่งเสริมในด้านสุขภาพ การบำบัดโรคหลายชนิด และสร้างความสมดุลของร่างกายและจิตใจ โดยการฝึกชี่กงที่เป็นการบริหารร่างกายจะช่วยทำให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่นของข้อต่อ เส้นเอ็น อีกทั้งกระดูกและกล้ามเนื้อยังแข็งแรงขึ้นมาอีกด้วย ซึ่งระหว่างการฝึกควรจะฝึกการหายใจเข้าท้องพองหายใจออกออกท้องยุบเพื่อจะช่วยให้หายใจได้ลึกๆ ปอดได้รับออกซิเจนและขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การฝึกชี่กงจะส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายสมดุลเพิ่มมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติทำงานอย่างสมดุลมากขึ้นมีประโยชน์มากในผู้ที่มีความเครียดสูงอีกด้วย
อาจารย์หยาง เผยเซิน ยังกล่าวต่ออีกว่า การฝึกชี่กงสามารถช่วยส่งเสริมการบำบัดสำหรับผู้ที่เป็นโรคและความผิดปกติ อาทิโรคเครียด อาการหายใจไม่โล่ง ใจสั่น กระวนกระวายใจ นอนไม่หลับ อาการตกใจง่าย อาการเหล่านี้ควรฝึกวันละ 15-30 นาที, โรคภูมิแพ้อาการน้ำมูกไหลตอนเช้าๆ อาการไอ จาม คัดจมูก อาการเหล่านี้ควรฝึกวันละ 15-30 นาที, โรคความดันโลหิตสูง หรือผู้ที่มีความดันโลหิตมากกว่า 160/90 มิลลิเมตรปรอท ควรใช้เวลาฝึกประมาณวันละ 30-45 นาที, โรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งบางชนิด ได้แก่ มะเร็งเม็ดเลือด มะเร็งเต้านม ควรใช้เวลาในการฝึกวันละ 2 ชั่วโมง ซึ่งการฝึกชี่กงเพื่อช่วยบำบัดโรค ควรมีความเข้าใจก่อนว่าต้องใช้ฝึกควบคู่ไปกับการรักษาโดยแพทย์แผนปัจจุบัน โดยผู้ป่วยที่ได้รับยารักษาอย่างต่อเนื่อง ก็ควรฝึกชี่กงเพื่อเสริมการบำบัดรักษาให้มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้นนั่นเอง
ผู้ที่สนใจทัวร์สุขภาพชี่กงกำลังภายใน สุขอย่างสมดุลสามารถสมัครเข้าร่วมกิจกรรมหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์ธรรมชาติบำบัดอาจารย์หยาง โทร 02-6370121-2, 086-3785331 Line ID: qg_yang, qigong_yang หรือ www.qigongthai.com
ข่าวแพทย์แผนจีน+สมุนไพรวันนี้
ยาสมุนไพรจีนกับบทบาทในการรักษาอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อ
ในปัจจุบัน ยาสมุนไพรจีน ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการรักษาอาการปวดและช่วยคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน สมุนไพรจีนสามารถจำแนกออกเป็น 4 กลุ่มหลัก เพื่ออธิบายกลไกในการรักษา ดังนี้ กลุ่มยาคลายกล้ามเนื้อรักษาเฉพาะส่วนกลุ่มยานี้มีการจำแนกอย่างชัดเจนว่าสมุนไพรแต่ละชนิดสามารถใช้รักษาบริเวณใดของร่างกาย แพทย์แผนจีนจึงเลือกใช้ยาให้เหมาะสมกับผู้ป่วย เพื่อให้เกิดประสิทธิผลสูงสุดในการรักษา กลุ่มยาระงับปวดและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตยาสมุนไพรในกลุ่มนี้ไม่เพียง
สมุนไพรจีนยอดฮิต พิชิตโรคทางเดินอาหาร โดย คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว
—
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาสมุนไพรจีนเริ่มเข้ามามีบทบาทในการดูแลสุขภาพร่างกายของพี่น้อง...
คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว ให้การต้อนรับคณะอาจารย์และนักศึกษา วิทยาลัยแพทย์ศาสตร์นานาชาติจุฬาภรณ์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ในโอกาสเข้าศึกษาดูงานด้านการแพทย์แผนจีน
The Parents Nursing Home พร้อมเปิดให้บริการแพทย์แผนจีน ย้ำเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพและลดการใช้ยาแผนปัจจุบัน
—
The Parents Nursing Home พร้อมเปิดให้บริกา...
คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว ต้อนรับนักศึกษาแพทย์แผนจีน มหาวิทยาลัยราชภัฏจันทรเกษม ในโอกาสศึกษาดูงาน ณ ศูนย์การเรียนรู้สมุนไพรจีนแบบครบวงจร
—
คลินิกการแพท...
คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว ต้อนรับนักศึกษาแพทย์แผนจีน มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ ในโอกาสศึกษาดูงาน ณ ศูนย์การเรียนรู้สมุนไพรจีนแบบครบวงจร
—
คลินิกการแพ...
3 สาเหตุภาวะเลือดออกผิดปกติในช่วงตกไข่
—
จากมุมมองการแพทย์แผนจีน ภาวะเลือดออกผิดปกติในช่วงตกไข่ มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของอินและหยางในช่วงที่ไข่ตก...
คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียวให้การต้อนรับ คณาจารย์และนักศึกษาจากสถานวิทยาลัยนครราชสีมา
—
คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียวให้การต้อนรับ คณาจารย์และนักศึกษาจากส...
เคยไหม… มีเสมหะ น้ำมูก เสลดเหนียวในคอแม้ไม่ได้เป็นหวัด? วันนี้แพทย์จีนหัวเฉียวมีคำตอบมาฝากทุกท่าน
—
เสมหะ เป็นสารคัดหลั่งชนิดหนึ่งที่ร่างกายขับออกมาเมื่อเ...
สานสัมพันธ์ไทย-ซัวเถา ร่วมพัฒนาการแพทย์แผนจีน คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียวลงนามข้อตกลงความร่วมมือกับโรงพยาบาลการแพทย์แผนจีนซัวเถา