รู้ไหมคะว่า หลังจากออกกำลังกายแล้ว ร่างกายยังคงมีการเผาผลาญแคลอรี่อย่างต่อเนื่อง หรือที่เรียกว่า "EPOC" หรือ Excess Post-Exercise Oxygen Consumption ซึ่งเป็นการบริโภคออกซิเจนส่วนเกินหลังการออกกำลังกาย กระบวนการนี้ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญและส่งเสริมการลดไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ มีข้อดีอย่างนี้แล้ว พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) พามาทำความรู้จัก EPOC คืออะไร การออกกำลังกายแบบไหนมีผลต่อ EPOC และมีประ
สาวๆได้กรี๊ดสลบกันอีกแล้ว เมื่อ บี้ (KPN) ธรรศภาคย์ ชี เตรียมโชว์ความฟิต อวดความแข็งแรงกันในกิจกรรม "Men's Health Guys' Challenge 2015 Workout Workshop by SOLE FITNESS"...
เดอะ แล็บ (THE LAB) ขอต้อนรับวันฮาโลวีนที่จะมาถึงด้วยงาน “เดอะ แล็บ ฮาโลวีน แฟนซี เดรส เวิร์คเอ้าท์” เชิญชวนทุกท่านร่วมแต่งกายและออกกำลังกายในธีมฮาโลวีน ด้วยคลาสที่ถูกสร้างสรรค์มาเพื่อต้อนรับวันปล่อยผีโดยเฉพาะ โดยท่านจะ...
โทเทิล บอดี้ เทรนนิ่ง (ทีบีที) ผู้นำด้านการฝึกสอนการออกกำลังกายส่วนบุคคลและผู้ให้บริการคำปรึกษาด้านสุขภาพในกรุงเทพฯ ฉลองเปิดตัวสตูดิโอฝึกสอนบริหารกายใหม่ล่าสุดที่แรคเค็ด คลับ (Racquet Club)...