กรดไหลย้อน ป้องกันก่อนย้อนทำร้ายตัวเอง

          "โรคกรดไหลย้อน" เป็นภาวะที่กรดน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาในหลอดอาหาร ทำให้เกิดการระคายเคือง อักเสบ หรือเกิดแผลในหลอดอาหาร
          หากเกิดการอักเสบเรื้อรังอาจทำให้หลอดอาหารเกิดการตีบตันและเซลล์เยื่อบุหลอดอาหารเกิดการเปลี่ยนแปลง ถ้าไม่ทำการรักษา อาจกลายเป็นมะเร็งหลอดอาหารได้ในที่สุดครับ
          การป้องกันโรคกรดไหลย้อนทำได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ทั้งเรื่องปริมาณและชนิดของอาหาร ไม่ทานอาหารรสเปรี้ยว เผ็ด อาหารหมักดอง อาหารมัน อาหารย่อยยาก ชา กาแฟ น้ำอัดลม ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ และไม่ควรนอนทันทีหลังทานอาหาร โดยรอให้อาหารย่อยก่อนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง ก็จะช่วยป้องกันการเกิดกรดไหลย้อนได้แล้วครับ