คุณก็เป็นหมอของตัวเองได้ ด้วยหนังสือ 6 เล่มนี้

ข่าวประชาสัมพันธ์ » พุธ 24 กรกฎาคม 2562 17:57 น.

การเจ็บไข้ได้ป่วยคงเป็นเรื่องที่ใครๆคงไม่อยากพบเจอ เพราะนอกจากจะเสียทั้งสุขภาพกาย สุขภาพจิต แล้วยังเสียงานเสียการ รวมไปถึงกระทบเงินในกระเป๋าอีกด้วย วันนี้จึงมีหนังสือมาแนะนำ 6 เล่ม เพียงแค่อ่านและปฏิบัติตามเราก็ดูแลป้องกันตัวเองได้โดยไม่ต้องพึ่งพาหมอ เพราะคุณเองก็เป็นหมอของตัวเองได้ มาดูกันว่ามีเล่มไหนบ้าง
กินเปลี่ยนชีวิตด้วยอาหาร 100 ชนิดจากธรรมชาติ การจะมีสุขภาพดีสิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย เนื้อหาของหนังสือเล่มนี้ถูกคัดสรรโดย 3 ผู้เชี่ยวชาญ ทั้งโภชนากร แพทย์แผนปัจจุบัน และแพทย์แผนจีนของไต้หวัน ซึ่งได้จัดอันดับอาหารเพื่อสุขภาพ พร้อมจำแนกและชี้แจงรายละเอียดสารอาหารในอาหารแต่ละชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายไว้ให้เรียบร้อยแล้ว แถมยังจัดสุดยอด 100 อาหารสร้างสุขภาพดี สุดยอด 100 อาหารที่เหมาะกับแต่ละคน และสุดยอด 100 อาหารป้องกันและรักษาโรค รวมไปถึงอาหารที่ควรกินคู่กันและคู่อาหารที่ควรเลี่ยง พร้อมตารางแนะนำการกินอย่างละเอียดอีกด้วย หนังสือเล่มนี้จึงเปรียบเสมือน "คัมภีร์อาหารเพื่อสุขภาพ" เลยทีเดียว

คุณก็เป็นหมอของตัวเองได้ ด้วยหนังสือ 6 เล่มนี้

220 สูตรน้ำผักผลไม้เปลี่ยนชีวิต อาหารที่ดีต้องมาจากธรรมชาติ ซึ่งมีอยู่อย่างอุดมสมบูรณ์ในพืชผักและผลไม้ชนิดต่างๆ ฉะนั้นเพียงดื่มน้ำผักผลไม้เป็นประจำ ก็ห่างไกลจากโรคภัยได้ ในหนังสือเล่มนี้เป็นการรวบรวมสูตรน้ำผักผลไม้กว่า 220 สูตรที่ช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยกว่า 59 อาการที่พบบ่อย พร้อมอธิบายขั้นตอนการทำอย่างละเอียด และแนะนำวิธีการดื่มกินให้ตรงกับโรคหรืออาการที่เป็นอยู่ ไปจนถึงสูตรน้ำผักผลไม้ที่ช่วยเรื่องความสวยความงามอย่างการลดน้ำหนัก ขจัดสิว ผิวพรรณสดใสอีกด้วย

ลำไส้ดีชีวียืนยาว เล่ม 1 และ เล่ม 2 ลำไส้เปรียบเสมือนสมองที่ 2 และเป็นอวัยวะภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งที่สุดของร่างกาย โรคต่างๆที่เกิดขึ้นกับตัวเราล้วนต่างเกิดจากสารพิษในลำไส้ หากเราดูแลลำไส้ดี โรคภัยย่อมไม่มาราวี เนื้อหาในเล่มจึงให้แนวคิดเกี่ยวกับการดูแลลำไส้ เรื่องจุลินทรีย์ชนิดดี-ชนิดไม่ดี สารพิษในลำไส้ และอาการอักเสบเรื้อรังที่เป็นตัวก่อโรค รวมไปถึงความรู้เรื่องโพรไบโอติก แบบลงลึก แต่อ่านเข้าใจง่าย

ต้องหาหมอไหมเนี่ย! เล่มนี้เปรียบเสมือนคู่มือ คู่คิด และมิตรสามัญประจำบ้านในยามที่สมาชิกในบ้านเจ็บไข้ได้ป่วย ไม่ได้มุ่งทำหน้าที่แทนแพทย์ แต่มาช่วยให้คุณรู้วิธีป้องกันและรักษาอาการเจ็บป่วยทั่วไปในชีวิตประจำวัน เพื่อที่จะได้ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายโดยไม่จำเป็น และไม่ต้องเดินทางไปพบแพทย์ให้ยุ่งยาก ใช้ง่ายด้วยแผนผังการดูแลรักษาแต่ละอาการอย่างเป็นขั้นเป็นตอน ช่วยตัดสินใจว่าจะดูแลอาการอยู่กับบ้านอย่างไร และขั้นไหนต้องส่งให้ถึงมือหมอ

หายหมดจด แค่กดจุด หนังสือเล่มนี้แนะนำจุดสำคัญที่มีประโยชน์ตามหลักแพทย์แผนจีนราว 60 จุดตามตำแหน่งฝังเข็ม เป็นคู่มือเริ่มต้นให้คุณเรียนรู้การกดจุดอย่างถูกต้อง และบรรเทาอาการป่วยต่าง ๆได้ง่ายๆภายใน 5 วินาที อยู่ที่ไหนก็ทำได้ ไม่ว่าจะเป็นห้องนอนหรือที่ทำงาน ไม่มีผลข้างเคียง ไม่เสียค่าใช้จ่ายและไม่เป็นอันตราย แม้มือใหม่ที่ไม่มีความรู้ด้านนี้มาก่อนก็ทำตามได้

อย่าปล่อยให้โรคภัยต้องถามก่อนสายเกินแก้ เพราะยิ่งเริ่มดูแลเร็วเท่าไร สุขภาพยิ่งดีมากขึ้นเท่านั้น มาดูแลตัวเองกันตั้งแต่วันนี้ กับหนังสือที่จะทำให้คุณก็เป็นหมอของตัวเองได้ พร้อมโปรโมชั่นพิเศษซื้อ 2 เล่ม ขึ้นไปในหมวดสุขภาพเล่มใดก็ได้ รับส่วนลด 20% เฉพาะที่ www.nanmeebooks.com ตั้งแต่ 15 – 31 ก.ค. 2562 เท่านั้น

ข่าวกินเปลี่ยนชีวิต+สุขภาพจิตวันนี้

ทีวีไกด์: รายการ "กินเปลี่ยนชีวิต" “อาต้อย – เศรษฐา” แนะทิปส์ดูแลสุขภาพวัย 70 ยังแจ๋ว!! ให้ฟิต และเฟิร์ม ในรายการ “กินเปลี่ยนชีวิต”

เนื่องในเทศกาลวันพ่อ ทางรายการ “กินเปลี่ยนชีวิต” สัปดาห์นี้ ขอนำเรื่องราวดีๆ ซึ่งได้รับเกียรติจากแขกรับเชิญที่เป็นคุณพ่อครอบครัวบันเทิง และได้สร้างผลงานดีๆ ฝากให้คนรุ่นหลังมากมายยาวนานกว่า 50 ปีจนได้รับการยกย่องเชิดชูเกียรติให้เป็นศิลปินแห่งชาติ “อาต้อย – เศรษฐา ศิระฉายา” ผู้ชมคงได้เห็น ความหลากหลายของบทบาทต่างๆ ในวงการบันเทิงมากมายไม่ว่าจะเป็นนักร้อง นักแสดง หรือพิธีกร และยังมีงานเบื้องหลังอีกมากมาย เรียกได้ว่าเป็นหนุ่มวัย 70 ที่ยังแจ๋วจริงๆ เห็นแล้วน่าทึ่งมาก รายการกินเปลี่ยนชีวิตจึงไม่พลาด

03 ธันวาคม 2557 17:22 น.

ข่าวซุบซิบ: แฟนคลับดี๊ด๊า!! “เต๋า – คชา” โชว์จิ้นหน้าจอ — เป็นคู่จิ้นที่ฟินเว่อร์สุดๆ เมื่อสองหนุ่ม “เต๋า – คชา” แห่งบ้าน AF โชว์จิ้นหน้าจอในรายการ “กินเป... ธ.ค. 57

ทีวีไกด์: รายการ "กินเปลี่ยนชีวิต" “แอนดี้ เขมพิมุก” เผยเคล็ดลับกินพลิกโรค!! กับอาหารบำบัด ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้สุขภาพดีเกินร้อย — ใครที่ชื่นชอบ และหลงใหลใ... พ.ย. 57

ทีวีไกด์: รายการ "กินเปลี่ยนชีวิต" เกาะขอบสนามตามรอยนักบอลสุดหล่อ “ชาริล ชัปปุยส์” เผยเมนูอร่อยหลุดโลก!! กับอาหารระเบิดขุมพลังสมอง ความคิดฉับไว ร่างกายแข็งแรง!! — นาทีนี้คงไม... พ.ย. 57

ทีวีไกด์: รายการ "กินเปลี่ยนชีวิต" “ไผ่ – พาทิศ” ชวนหนุ่มรักสุขภาพร่วมกินพลิกโรค!! ฟิตหุ่นให้เฟิร์มด้วยอาหารสร้างกล้ามเนื้อ

ถูกจัดให้เป็นหนุ่มฮ็อตอันดับต้นๆ ของวงการบันเทิง สำหรับนักแสดงหนุ่ม “ไผ่ พาทิศ พิสิฐกุล” จากหนุ่มร่างบางกลายเป็นหนุ่มหุ่นดี ขออาสาเป็นตัวแทนหนุ่มรักสุขภาพ ชวนแฟนรายการ “กิน... ต.ค. 57

ข่าวซุบซิบ: “นัททิว” โชว์ซิกแพค

ไม่ให้แฟนคลับสาวๆ ใจละลายยังไงไหว สัปดาห์ที่ผ่านมา หนุ่มไทยสุดฮ็อตที่โกอินเตอร์ไกลถึงเกาหลี “นัททิว ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม” เล่นถอดเสื้อโชว์ซิกแพคกลางรายการ “กินเปลี่ยนชีวิต” ทางช่องทรูฟอร์ยู (True4U) แหม!! งานนี้แซ่บไม่แซ่บไม่รู้ แต่ภาพโชว์ซิกแพคของหนุ่มนัททิวเต็มหน้าฟีดโซ... ต.ค. 57

ทีวีไกด์: รายการ "กินเปลี่ยนชีวิต" ตะลุยกองถ่าย!! คว้าตัวคุณแม่คนเก่ง “โอ๋ – ภัคจีรา”

“กินเปลี่ยนชีวิต” รายการรูปแบบใหม่ที่สร้างสรรค์ขึ้นเพื่อก้าวเป็นครัวของโลกสู่ความยั่งยืน และปรารถนาที่จะเห็นทุกคนมีสุขภาพดี โดยเริ่มต้นจากการกินที่ถูกต้องกับแนวคิด...แค่เปลี่ยนการกิน คุณก็เปลี่ยน ด้วยเนื้อหาที่... ต.ค. 57

ทีวีไกด์: รายการ "กินเปลี่ยนชีวิต" “นัททิว” บินลัดฟ้ากลับไทย เตรียมโชว์ซิกแพคให้สาวๆ ได้กรี๊ด!! พร้อมเผยสูตรเด็ดอาหารสร้างกล้ามเนื้อในรายการ “กินเปลี่ยนชีวิต”

โกอินเตอร์ไกลถึงแดนกิมจิพักใหญ่ สำหรับนักร้องหนุ่มไทยที่ฮ็อตไกลถึงเกาหลี “นัททิว -ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม” ล่าสุดบินลัดฟ้ากลับไทย เพื่อมาเป็นแขกรับ... ต.ค. 57

ข่าวซุบซิบ: “ปันปัน” เบิร์นหุ่นให้เป๊ะด้วยการกิน

หุ่นเป๊ะ แถมฟิตแอนด์เฟิร์มมาก สำหรับลูกสาวคนสวยของแม่แหวน “ปันปัน เต็มฟ้า” ซึ่งมาประเดิมเป็นแขกรับเชิญเทปแรกในรายการ “กินเปลี่ยนชีวิต” ทางช่องทรูฟอร์ยู (True4U) ที่มาเผยเคล็ดลับเบิร์นหุ่นให้เป๊ะด้วยการกิน พร้อมโชว์สเต็ปแดนซ์แบบนันสต็อป..เทปนี้ทำ... ต.ค. 57