ไขข้อข้องใจ !How to การเลือกใช้ปลอกข้อมือ โดย คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว

ปลอกข้อมือ แบบมีแกนเหล็กเสริม

• เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคมือชาหรือโรคเส้นประสาทถูกกดทับบริเวณข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome)
• มีอาการปวด ชา อ่อนแรง ส่วนใหญ่เป็นบริเวณนิ้วโป้ง ชี้ กลาง และนิ้วนางข้างใน
• มักเป็นมากช่วงเวลากลางคืนหรือรุ่งเช้า ช่วงกลางวันอาการจะบรรเทาลง

สาเหตุ เกิดจากผ่านโพรงข้อมือแคบลงทำให้เส้นประสาทบริเวณฝ่ามือที่รอดผ่านถูกกดทับ ซึ่งมีหลายปัจจัย เช่น มีโรคประจำตัว รูมาตอยด์ เบาหวาน ตั้งครรภ์ หรือพฤติกรรมที่ใช้ข้อมือท่าเดิมซ้ำ ๆ หรืองอข้อมือบ่อย ๆ เช่น การใช้โทรศัพท์มือถือ การใช้คอมพิวเตอร์ ทำสวน เย็บปักถักร้อย เป็นต้น 

ช่วงเวลาที่ควรสวมใส่ปลอกข้อมือแบบมีแกนเหล็กเสริม คือ ช่วงเวลานอนหลับ เพื่อป้องกันไม่ให้ข้อมือหักงอขณะนอนหลับ เนื่องจากช่วงเวลานอนหลับข้อมือมักจะไม่อยู่ในท่ายืดตรงจึงทำให้เส้นประสาทบริเวณฝ่ามือที่รอดผ่านถูกกดทับจึงเกิดอาการชา ฉะนั้น การสวมใส่ปลอกข้อมือแบบมีแกนเหล็กเสริมช่วงเวลานอนจะทำให้เกิดประสิทธิภาพได้ดีที่สุด ทำให้ลดอาการปวด ชาในตอนเช้า และไม่สะดุ้งตื่นในตอนกลางคืน 

การดูแลผู้ที่มีอาการปวดชาบริเวณมือ

1. สามารถแช่มือในน้ำอุ่น 2 ครั้ง/วัน ครั้งละ 10-15 นาที ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน ลดอาการเจ็บปวดได้ไวยิ่งขึ้น
2. นวดคลึงเบา ๆ บริเวณตำแหน่งจุดเน่ยกวาน (??) และจุดต้าหลิง (??) จุดละ 3-5 นาที ก็จะช่วยกระตุ้นการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงข้อมือได้อีกด้วย

สอบถามข้อมูล หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพได้ที่ "ทีมหมอจีน" คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว โทร 02 223 1111
เปิดทำการทุกวัน (ยกเว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) ตั้งแต่เวลา 08:00 - 16:00 น.
LINE OA: @huachiewtcm
Facebook: หัวเฉียวแพทย์แผนจีนกรุงเทพ Huachiew TCM Clinic

 

• ข่าวออฟฟิศซินโดรม
• ข่าวแพทย์แผนจีน
• ข่าวสมาร์ทโฟน
• ข่าวหัวเฉียว
• ข่าวมาร์ทโฟน