กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เตือนผู้ป่วยโรคเบาหวานกินองุ่นอย่างระมัดระวัง เนื่องจากองุ่นมีน้ำตาลธรรมชาติสูง การกินในปริมาณมากอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ จึงแนะนำให้กินองุ่นไม่เกิน 15-20 ผลต่อครั้ง หรือประมาณครึ่งถ้วยตวง เพื่อให้ได้รับปริมาณคาร์โบไฮเดรตเหมาะสม และลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด
แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า องุ่นถือเป็นแหล่งวิตามินซี วิตามินเค และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เรสเวอราทรอล (Resveratrol) ที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและส่งเสริมสุขภาพหัวใจในระยะยาว อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยเบาหวานควรระมัดระวังการกินองุ่นเพราะมีน้ำตาลธรรมชาติสูง แนะนำควรกินร่วมกับอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผักใบเขียวหรือถั่ว เพื่อชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด กรมอนามัยยังแนะนำให้ผู้ป่วยเบาหวานเลือกรับประทานผลไม้ตามฤดูกาลที่หลากหลาย เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ ควรปรึกษาแพทย์ หรือนักโภชนาการเพื่อวางแผนการกินอาหารที่เหมาะสมกับสุขภาพแต่ละบุคคล จะช่วยให้การควบคุมระดับน้ำตาลมีประสิทธิภาพและปลอดภัยยิ่งขึ้น
ทั้งนี้ ผู้ป่วยเบาหวานควรติดตามระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ และปรับปริมาณการกินผลไม้ให้เหมาะสมตามสภาวะสุขภาพ โดยแนะนำให้เลือกผลไม้ที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง แก้วมังกร เพื่อช่วยให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อีกทั้งควรเพิ่มการบริโภคผักใบเขียว เช่น ผักโขม คะน้า และบรอกโคลี ซึ่งอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้ดียิ่งขึ้น รวมถึงการรักษาสุขภาพจิตให้แจ่มใส เลือกทำกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม เช่น การเดินเร็ว โยคะ หรือการออกกำลังกายเบาๆ เพื่อช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินและเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย
กรมอนามัย ยกระดับมาตรฐานแม่และเด็กทั่วประเทศ ชูแนวคิด 'ทุกการเกิดต้องมีคุณค่า' รับสังคม เด็กเกิดน้อย"
กรมอนามัย พัฒนาศักยภาพบุคลากรสาธารณสุข ด้านการให้คำปรึกษาพันธุศาสตร์กลุ่มอาการโครโมโซมสำคัญผิดปกติ ลดความเสี่ยงทารกพิการแต่กำเนิด
เร่งจัดทำแผน "ความรอบรู้ด้านสุขภาพ ปี 2571-2575" เตรียมยกระดับทักษะสุขภาพคนไทยทุกกลุ่มวัย
สร้างสภาพแวดล้อมอาหารดีสู่ผู้บริโภค กรมอนามัย เปิดตัว Healthy Canteen vs หวานปกติ = หวาน 50%" ลดอ้วน ลด NCDs
กรมอนามัย จับมือเครือเซ็นทรัลพัฒนา ยกระดับมาตรฐาน SAN ในร้านอาหารในห้างสรรพสินค้า
HL Hub เผย ผลสำรวจความรอบรู้สุขภาพ 4 กลุ่มวัย วัยทำงานรอบรู้มากที่สุด สูงวัยน่าห่วงด้าน การหาข้อมูลสุขภาพ ขณะที่วัยเรียนยังมีกิจกรรมทางกายต่ำ
"บริการสุขภาพต้องไม่เลือกปฏิบัติ" กรมอนามัยเปิดหลักสูตรดูแล LGBTQ+ อย่างเป็นระบบ และหน่วยบริการส่งเสริมสุขภาพต้นแบบ Pride clinic
อนามัยโพล ชี้ คนไทย ร้อยละ 65 เลี่ยงจุดธูป-เผากระดาษเงินกระดาษทอง ลดเสี่ยง PM 2.5 ช่วงตรุษจีน