ซึมเศร้า - แพนิค - วิตกกังวล วิธีแยกอาการ และแนวทางการรักษา

วันนี้โรงพยาบาลสุขภาพจิต BMHH ขอพาทุกคนมาทำความรู้จักกับอาการทั้ง 3 ให้เข้าใจง่ายขึ้นค่ะ

1. โรคซึมเศร้า (Depression)

สัญญาณสำคัญ:

• รู้สึกเศร้า เบื่อหน่าย สิ้นหวัง ต่อเนื่องนานเกิน 2 สัปดาห์
• หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ
• นอนมากไป หรือนอนไม่หลับ
• เบื่ออาหาร หรือกินมากผิดปกติ
• รู้สึกผิด คิดว่าตัวเองไร้ค่า
• ไม่มีแรง ไม่อยากทำอะไร
• บางคนอาจมีความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรืออยากจบชีวิต

แนวทางการรักษา:

• การพบจิตแพทย์เพื่อวินิจฉัย
• รักษาด้วยยาแก้ซึมเศร้าตามอาการ
• จิตบำบัด และการปรับมุมมองความคิด (CBT)
• การรักษาด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (dTMS) หรือการรักษาด้วยไฟฟ้า (ECT)

2. โรคแพนิค (Panic Disorder)

สัญญาณสำคัญ:

• มีอาการ "ตื่นตระหนกเฉียบพลัน" โดยไม่รู้สาเหตุ
• ใจสั่น แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก มือเท้าชา หน้ามืด คล้ายจะเป็นลม
• รู้สึกเหมือนกำลังจะตายหรือกลัวว่าจะควบคุมตัวเองไม่ได้
• อาการมักเกิดขึ้นแบบฉับพลันและหายไปภายใน 10-30 นาที แต่ทิ้งความหวาดกลัวเอาไว้

แนวทางการรักษา:

• การปรึกษาจิตแพทย์เพื่อยืนยันอาการ
• การใช้ยาเพื่อปรับสมดุลสารเคมีในสมอง
• การฝึกควบคุมลมหายใจ และเทคนิคผ่อนคลาย
• การทำจิตบำบัด เพื่อช่วยลดความกลัวและความตื่นตระหนกที่สะสม

3. โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized Anxiety Disorder - GAD)

สัญญาณสำคัญ:

• กังวลมากเกินไปกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ อยู่ตลอดเวลา
• คิดวน คิดซ้ำ กลัวสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น
• มีอาการกระสับกระส่าย เหนื่อยง่าย ปวดกล้ามเนื้อ นอนไม่หลับ
• ยิ่งพยายามไม่คิด ยิ่งควบคุมไม่ได้ จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

แนวทางการรักษา:

• ปรึกษาจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการ
• ใช้ยาเพื่อลดอาการวิตกกังวล
• การทำจิตบำบัดแบบ CBT เพื่อช่วยปรับความคิดและวิธีรับมือกับความกังวล
• ฝึกสมาธิ การหายใจ และการผ่อนคลาย

อย่าปล่อยให้อาการเล็ก ๆ สะสมจนกลายเป็นเรื่องใหญ่

หลายคนอดทนกับอาการเหล่านี้โดยคิดว่า "เดี๋ยวก็หาย" หรือ "เราแค่คิดมากไปเอง" แต่จริง ๆ แล้ว ทุกความเครียด ความเศร้า ความกังวลที่ไม่ได้รับการดูแล อาจลุกลามและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาวได้

โรงพยาบาลสุขภาพจิต BMHH เราพร้อมดูแลคุณด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นักจิตวิทยาที่เข้าใจ และบรรยากาศที่เป็นมิตรและปลอดภัย

• ข่าวโรคซึมเศร้า
• ข่าวสุขภาพจิต
• ข่าวโรงพยาบาล
• ข่าวแนวทาง
• ข่าวเข้าใจ