ระวัง! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ "ข้อสะโพกเสื่อม" เร็วขึ้น

ใครว่าสะโพกเสื่อมต้องรอถึงวัย 60 จริงๆ แล้วข้อสะโพกของเราก็เริ่มเสื่อมได้เร็วขึ้น หากทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่บ่อยๆ...

ชอบนั่งยองหรือนั่งไขว่ห้าง ท่าทางเหล่านี้เพิ่มแรงกดบนข้อสะโพก
ยกของหนักเป็นประจำ การยกของหนักมากเกินไปส่งผลต่อข้อต่อโดยตรง
น้ำหนักเกินหรืออ้วน ยิ่งน้ำหนักตัวมาก ยิ่งเพิ่มแรงกดทับและเร่งการเสื่อมของข้อ
เล่นกีฬาที่มีแรงกระแทกบ่อยๆ เช่น วิ่ง กระโดด หรือเล่นกีฬาที่มีการปะทะ
ปล่อยให้อาการปวดสะโพกเรื้อรังไม่รักษา เสี่ยงต่อการอักเสบและเสื่อมมากขึ้น

ใครที่ชอบทำพฤติกรรมเหล่านี้และเริ่มมีอาการปวดสะโพก ปวดขาหนีบ หรือรู้สึกว่าข้อติด ควรรีบพบแพทย์ตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุและรับการรักษาอย่างเหมาะสม ก่อนที่ข้อสะโพกจะเสื่อมจนไม่สามารถใช้งานได้ตามปกติ

โปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับเข่าและสะโพก เพื่อสุขภาพแข็งแรง คลิกอ่าน >> https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/2044
"ภาวะกระดูกข้อสะโพกหัก" คลิกชม >> https://www.ram-hosp.co.th/watchmediatv/436

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมCall Center 1512 ต่อ 2999Line Official : @ramhospital

เขาชะงุ้มฯ ขอเชิญเที่ยวงาน "วันน้อมรำลึกการก่อตั้งโครงการ และงานวันดินโลก ประจำปี 2568"

กลับมาอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่ กับงาน "วันน้อมรำลึกการก่อตั้งโครงการ และงานวันดินโลก ประจำปี 2568" ระหว่างวันที่ 27 ธันวาคม 2568 4 มกราคม 2569 ณ ศูนย์ศึกษาวิธีการฟื้นฟูที่ดินเสื่อมโทรมเขาชะงุ้มฯ จังหวัดราชบุรี ศูนย์ศึกษาวิธีการฟื้นฟูที่ดินเสื่อมโทรมเขาชะงุ้มอันเนื่องมาจากพระราชดำริ ขอเชิญเที่ยวงาน "วันน้อมรำลึกการก่อตั้งโครงการ และงานวันดินโลก ประจำปี 2568" ภายในงานพบกับโซนกิจกรรมมากมาย ไม่ว่าจะเป็น… - นิทรรศการดินโลก - พันธุ์ไม้หายาก - โซนเกษตรและชุมชน - การแสดงและตลาดของดีเมืองราชบุรี

15 ธันวาคม 2568 17:20 น.

ระวัง! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ "ข้อสะโพกเสื่อม" เร็วขึ้น

ข่าวo:member+เสื่อมวันนี้

เขาชะงุ้มฯ ขอเชิญเที่ยวงาน "วันน้อมรำลึกการก่อตั้งโครงการ และงานวันดินโลก ประจำปี 2568"