…้ว ตั้งแต่ปี 2560 และผู้เชี่ยวชาญองค์การอนามัยโลกแนะนำให้ปรับกลับมาเป็นอัตราเดียว ตั้งแต่ปี 2561 และ 2562 จนป่านนี้ยังคงเป็น 2 อัตรา รัฐบาลมัวแต่โอ้เอ้ ภาษียาสูบเป็นมาตรการที่ลดจำนวนคนสูบได้มากที่สุด เป็นมาตการที่บริษัทบ…
www.chiangmainews.co.th/news/4062748
…2. เลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีใยอาหาร องค์การอนามัยโลกแนะนำให้คาร์โบไฮเดรตมาจากธัญพืชไม่ขัดสี ผัก ผลไม้ และถั่วเป็นหลัก พร้อมแนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับใยอาหารจากธรรมชาติอย่างน้อยวันละ 25 กรัม การเปลี่ยนจากคาร์โบไฮเดรตขัดสีบางส่วนม…
www.sanook.com/news/9905726
…ออาหารให้หลากหลายและสมดุลมากขึ้น องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ผู้ที่มีอายุมากกว่า 10 ปี รับประทานผักและผลไม้รวมกันอย่างน้อยวันละ 400 กรัม พร้อมเลือกรับประทานธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว และแหล่งโปรตีนที่เหมาะสม รวมถึงจำกัดอาหารที่มีน้…
www.sanook.com/news/9905687
…อลโทส น้ำผึ้ง และน้ำผลไม้เข้มข้น องค์การอนามัยโลกแนะนำให้จำกัด “น้ำตาลอิสระ” ไม่เกิน 10% ของพลังงานที่ได้รับในแต่ละวัน และการลดให้ต่ำกว่า 5% อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติม โดยน้ำตาลอิสระรวมถึงน้ำตาลที่เติมในอาหาร รวมทั…
thaitv5hd.com/content/103074/น้ำตาลแฝงอยู่ตรงไหนบ้าง-5-จุดบนฉลากที่ควรดูก่อนซื้อ
…สัมพันธ์กับสุขภาพสมองที่ดีขึ้น **องค์การอนามัยโลก (WHO)** จึงให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายในฐานะหนึ่งในแนวทางลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม  ในขณะที่องค์การอนามัยโลกแนะนำให้กินน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน เรากินน้ำตาลมากกว่าที่ควรจะเป็นถึงเกือบ 4 เท่าในทุกวัน ถ้าการติดหวานของคนไทยเกิดได้จากการรณรงค์ของรัฐในอดีต การเลิกติดหวานก็ย่อมรณร…
themomentum.co/lifeactually-insulinresistance
…ษที่มีตับเป็นอวัยวะเป้าหมายสำคัญ องค์การอนามัยโลกระบุว่า การได้รับอะฟลาทอกซินในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดพิษเฉียบพลันและทำลายตับ ส่วนการสัมผัสต่อเนื่องในระยะยาวมีหลักฐานเชื่อมโยงกับมะเร็งตับ โดยเฉพาะอะฟลาทอกซินบี 1 ซึ่งจัดเป็…
www.sanook.com/news/9904759
…ิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 องค์การอนามัยโลกแนะนำให้จำกัดน้ำตาลอิสระไม่เกินร้อยละ 10 ของพลังงานที่ได้รับในแต่ละวัน และหากลดให้ต่ำกว่าร้อยละ 5 หรือประมาณ 25 กรัมต่อวัน จะยิ่งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ เมื่อระดับน้ำตาลในเลื…
www.sanook.com/news/9904371
…้องเสียคือการทดแทนน้ำและเกลือแร่ องค์การอนามัยโลกแนะนำสารละลายเกลือแร่ ORS ซึ่งมีสัดส่วนของน้ำตาลและเกลือที่ช่วยให้ลำไส้ดูดซึมน้ำกลับเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรผสมผง ORS กับน้ำสะอาดตามปริมาณที่ระบุบนซองอย่างเ…
www.sanook.com/news/9904331
…ะกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้ร่วมด้วย องค์การอนามัยโลก หรือ WHO ระบุว่า ความเสี่ยงมะเร็งลำไส้เกี่ยวข้องกับการกินเนื้อแปรรูปและเนื้อแดงในปริมาณสูง การกินผักผลไม้น้อย การไม่ออกกำลังกาย ภาวะน้ำหนักเกิน การสูบบุหรี่ และการดื่มแอล…
www.sanook.com/news/9904230
…สี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ผู้ใหญ่บริโภคเกลือน้อยกว่า 5 กรัมต่อวัน หรือคิดเป็นโซเดียมไม่เกินประมาณ 2,000 มิลลิกรัม แต่ปลาเค็มเพียงหนึ่งมื้ออาจให้โซเดียมสูง โดยเฉพาะเมื่อรับประทานร่วมกับน้ำปล…
www.sanook.com/news/9904042
…งรับรู้แล้วค่อยกลับมาสนใจลมหายใจ องค์การอนามัยโลกแนะนำทักษะการผ่อนคลายและการหายใจช้าเป็นส่วนหนึ่งของการจัดการความเครียด แต่ย้ำว่าการดูแลตนเองควรใช้ร่วมกับการนอน การเคลื่อนไหวร่างกาย และการขอความช่วยเหลือเมื่อความเครียดกร…
thaitv5hd.com/content/101998/หายใจผิด-ชีวิตเหนื่อยกว่าเดิม-5-วิธีฝึกหายใจให้ร่างกายผ่อนคลาย
…ที่ทุกคนต้องเผชิญเมื่ออายุมากขึ้นองค์การอนามัยโลก ยืนยันว่า การดูแลปัจจัยเสี่ยงที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ เช่น การออกกำลังกาย ควบคุมโรคประจำตัว นอนหลับให้เพียงพอ ดูแลสุขภาพจิต การได้ยิน การมองเห็น และการเข้าสังคมอย่างสม่ำเส…
www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beauty/2952456
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เนื่องในสัปดาห์นมแม่โลกและวันแม่แห่งชาติ พร้อมเผยผลสำรวจอนามัยโพล เรื่อง "พ.ร.บ.นมผง" พบ ประชาชนเคยได้ยินกฎหมาย "พ.ร.บ.นมผง" เข้าใจถูกต้องว่าเพื่อ "คุ้มครองทารกและ…
www.newswit.com/th/ielkt68d5d2p5lpq3zzp2fbboh2r7rj1
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เนื่องในสัปดาห์นมแม่โลกและวันแม่แห่งชาติ พร้อมเผยผลสำรวจอนามัยโพล เรื่อง “พ.ร.บ.นมผง” พบ ประชาชนเคยได้ยินกฎหมาย “พ.ร.บ.นมผง” เข้าใจถูกต้องว่าเพื่อ “คุ้มครองทารกและ…
www.thaipr.net/health/3749924
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เนื่องในสัปดาห์นมแม่โลกและวันแม่แห่งชาติ พร้อมเผยผลสำรวจอนามัยโพล เรื่อง "พ.ร.บ.นมผง" พบ ประชาชนเคยได้ยินกฎหมาย "พ.ร.บ.นมผง" เข้าใจถูกต้องว่าเพื่อ "คุ้มครองทารกและ…
www.ryt9.com/s/prg/12836915
…มเติมจนทำให้ได้รับเกลือมากเกินไป องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับโซเดียมไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่าเกลือไม่เกินประมาณ 5 กรัม เพราะการได้รับโซเดียมมากเกินไปสัมพันธ์กับความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นหนึ่งในปั…
www.sanook.com/news/9903575
**กรมอนามัย สนับสนุน เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมการเจริญเติบโต พัฒนาการทางสมอง เผยผลสำรวจอนามัยโพล ‘พ.ร.บ.นมผง’ ปกป้องทารกจากการตลาด-โฆษณา** 12 สิงหาคม 2569 – พญ.อัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนา…
www.khaosod.co.th/around-thailand/news_10357688
## กรมอนามัย สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เผยผลสำรวจอนามัยโพล ‘พ.ร.บ.นมผง’ ช่วยปกป้องทารกจากการตลาดและโฆษณา เมื่อวันที่ 12 สิงหาคม **พญ.อัมพร เบญจพลพิทักษ์** อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า กรมอนามัยและภาคีเครือข่ายภาครัฐ ภาคว…
www.matichon.co.th/local/quality-life/news_5843981
**กรมอนามัย รณรงค์เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เนื่องในสัปดาห์นมแม่โลกและวันแม่แห่งชาติ เผยผลสำรวจพบประชาชนเพียง 21.74% เข้าใจสาระสำคัญ “พ.ร.บ.นมผง” อย่างชัดเจน ขณะที่ 76.54% เข้าใจเจตนารมณ์กฎหมายถูกต้อง มุ่งคุ้มครองทารกและเด็กเล็…
www.hfocus.org/content/2026/08/39100
