ฟิตร่างกายให้พร้อม ก่อนออกไปปล่อยพลัง เล่นกีฬาช่วงวันหยุดยาว
…จ็บ เพื่อให้การเล่นกีฬาเป็นเรื่องสนุกและปลอดภัย ทำไมต้องเสริมสมรรถภาพทางกายในการเล่นกีฬา?การเสริมสมรรถภาพทางกาย (Physical Fitness) ไม่ได้หมายถึงการฝึกหนักแบบนักกีฬาอาชีพ แต่เป็นการพัฒนาความพร้อมของร่างกายในด้านต่าง ๆ เช่…