บทความ
บอกต่อวิธีกระชับต้นแขน ได้ผลจริงโดยไม่ต้องพึ่งหัตถการ
…วย จะช่วยสร้างมิติให้ต้นแขนดูเรียวลงด้วยภาพลวงตาทางสายตา (Visual Illusion) และทำให้รูปร่างช่วงบนดูสง่า ท่าที่แนะนำคือ Lateral Raises Biceps (หน้าแขน): แม้จะไม่ใช่จุดที่มีปัญหา แต่การบริหารหน้าแขนให้พอมีมิติ จะช่วยให้แขนด…