บทความ
เคล็ดลับสุขภาพดีด้วยอาหารหลัก 5 หมู่ และประโยชน์ต่อสุขภาพที่ควรรู้
…ายใน ซึ่งอาหารที่อุดมไปด้วยไขมัน ได้แก่ น้ำมันพืช เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว ถั่วและเมล็ดพืช เนื้อสัตว์ติดมัน และอาหารทะเล เช่น ปลาแซลมอน โดยควรเลือกรับประทานไขมันไม่อิ่มตัวจากพืชและปลาเป็นหลัก และจำกัดการรับประทานไขม…