หายใจให้ลึก…แล้วปล่อยใจให้เบาลง "ข้อมูลจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ระบุว่า การฝึกหายใจลึกด้วยการสูดลมหายใจเข้าท้องแล้วผ่อนออกช้า ๆ ประมาณ 4-5 ครั้ง สามารถช่วยทำให้รู้สึก "ใจเย็นขึ้น" และมีสมาธิมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีอารมณ์โกรธหรือไม่สบายใจ" สะท้อนให้เห็นว่าการดูแลสุขภาพใจสามารถเริ่มต้นได้จากพฤติกรรมง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันเพียงให้เวลากับตัวเองไม่กี่นาที ซึ่งสำคัญมากในยุคที่ความเครียดและภาวะหมดไฟกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวของคนเมือง ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
Dr.TATTOF รุกตลาด นวัตกรรมเลเซอร์เต็มสูบ ชูแนวคิด "Medical Laser Solutions" ตอกย้ำอันดับ 1 เอเชีย-แปซิฟิก ตอบโจทย์รักษาทุกปัญหาผิว ด้วยมาตรฐานโลก
—
Dr.TATTOF (...
การส่องกล้องทางเดินอาหารสำหรับเด็ก ช่วยตรวจหาสาเหตุที่ซ่อนอยู่ได้
—
ลูกปวดท้องบ่อย อาเจียนเรื้อรัง…อาจไม่ใช่แค่เรื่องเล็ก ๆ ที่ปล่อยผ่านได้ หลายครอบครัวยั...
ดร.ตฤณห์ โพธิ์รักษา นำทีมจัดสัมมนา "การสนับสนุนเด็กท่ามกลางความท้าทายในโลกยุคปัจจุบัน" ที่โรงเรียนนานาชาติไบรท์ตัน คอลเลจ กรุงเทพฯ
—
ด้วยความร่วมมืออันเข้...
Brighton College Bangkok Hosts Expert Seminar with Dr. Trynh Phoraksa on Supporting Children Through Modern Challenges
—
In a remarkable display of commun...
เตรียมรับแคมเปญ "หวานปกติ=หวาน 50%" เดือนแห่งความรัก กรมอนามัยจับมือเอกชน ปรับมาตรฐานความหวานเครื่องดื่มชง เพื่อสุขภาพคนไทย
—
เดือนกุมภาพันธ์ เดือนแห่งควา...
สมิติเวช X Copper ร่วมสร้างสรรค์นิยามใหม่ของสุขภาพดี ที่มาพร้อมรสชาติเหนือระดับภายใต้แนวคิด "Expert Care for Every Dimension of Life"
—
โรงพยาบาลสมิติเวชเ...
ในเดือนแห่งความรัก รพ.นวเวช ชวนทุกท่านบอกรักคนพิเศษ ด้วยการมอบแพ็กเกจตรวจสุขภาพ Healthy Together ให้กับคนที่คุณรัก
—
เนื่องในเดือนกุมภาพันธ์เป็นเดือนแห่งค...
เอซียบุ๊คส จัดโปรฯ มอบส่วนลดพิเศษ เพื่อนักธุรกิจ
—
ร้านหนังสือ เอเซียบุ๊คส จัดโปรโมชั่น Business Solutions: Roadmap to Success สำหรับนักการตลาด ผู้นำอ...