เชื่อหรือไม่ว่า การออกกำลังกายในสภาพอากาศที่ร้อนและอบอ้าวของเมืองไทยก็มีประโยชน์ เพราะช่วยเพิ่มพลาสมาในเลือดและปริมาตรเลือดส่งออกจากหัวใจ รวมไปถึงทำให้ปริมาณออกซิเจนที่ร่างกายสามารถรับและนำไปใช้ได้เพิ่มสูงขึ้น แต่อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายในอากาศที่ร้อนและอบอ้าวอาจมีความเสี่ยงที่เกิดขึ้นจากการที่ร่างกายทำงานหนักเกินไป ในบทความนี้ เรามีวิธีการเตรียมพร้อมร่างกายก่อนออกไปต่อสู้กับการออกกำลังกายในสภาพอากาศร้อนและชื้นแบบเมืองกรุง ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสม เพราะการใส่
เตรียมพร้อมร่างกาย เมื่อต้องออกกำลังกายในอากาศที่ร้อนชื้น
—
เชื่อหรือไม่ว่า การออกกำลังกายในสภาพอากาศที่ร้อนและอบอ้าวของเมืองไทยก็มีประโยชน์ เพราะช่วยเพิ่...
กลิ่นหอม…เยียวยาใจได้จริง
—
ในวันที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้า หัวใจอ่อนแรง หรืออยากปลอบประโลมตัวเองหลังจากวันที่วุ่นวาย เชื่อหรือไม่ว่า "กลิ่นหอม" ที่อบอวลอยู่...
ขี้เกียจแบบใดให้ได้โอกาสทำเงิน! CMMU พาเปิดขุมทรัพย์ จาก 4 พฤติกรรมสุดขี้เกียจ ช่องทางทำตลาดและโกยรายได้ที่ไม่มีวันแผ่ว
—
เชื่อหรือไม่ว่ามีคนจำนวนไม่น้อยท...
ทำไมปากกา 3 สีหลักที่นิยมใช้ จึงเป็นสี น้ำเงิน ดำ แดง
—
ในการใช้งานปากกานั้น มีให้เลือกหลายสีสันรองรับได้ตั้งแต่การใช้งานจดบันทึก ขีดเขียนทั่วไปจนถึงระดับ...
ทริคดี ๆ ใช้บัตรเครดิตแบบนี้ช่วยให้มี "เงินเหลือ"
—
เชื่อหรือไม่? บัตรเครดิตก็เป็นพระเอกได้ ถ้าใช้ให้เป็น และใช้อย่างถูกวิธี แม้การใช้บัตรเครดิตจะมีดอก...
ทริคดี ๆ ใช้บัตรเครดิตแบบนี้ช่วยให้มี "เงินเหลือ"
—
เชื่อหรือไม่? บัตรเครดิตก็เป็นพระเอกได้ ถ้าใช้ให้เป็น และใช้อย่างถูกวิธี แม้การใช้บัตรเครดิตจะมีดอก...
เปิด 5 เหตุผลสำคัญ ทำไม Young Gen & First Jobber ทำงานต้องรีบทำประกัน
—
ถ้าพูดถึงการทำประกัน ทั้งประกันชีวิต ประกันอุบัติเหตุ ประกันสุขภาพ เชื่อว่านาท...
"งีบหลับ"... กี่นาที ดีต่อสมองและร่างกาย
—
"งีบหลับ"... กี่นาที ดีต่อสมองและร่างกาย ใครเคยเป็นบ้างนอนเท่าไหร่ก็ยังง่วง นอนครบ 8 ชั่วโมงก็แล้ว นอนเร็วก็...
ถอดแนวคิด 'อายิโนะโมะโต๊ะ' ปลุกกระแสคนรุ่นใหม่ ปล่อยไอเดียผ่านการปรุงอาหารแบบโซเดียมต่ำ
—
เชื่อหรือไม่ว่า 'การทำอาหาร' ช่วยเพิ่มความผ่อนคลายทางอารมณ์ ลดคว...
โรคหืด…เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม เช็คความเสี่ยงและประเมินตัวเองก่อนสาย
—
เชื่อหรือไม่ว่าโรคหืดเป็นภัยเงียบที่คร่าชีวิตคนไทยกว่า 4,000 คนต่อปี และมีอัต...
รับชม Facebook Live "ต้อหิน รู้เร็ว รักษาได้.. หยุดตาบอด"
—
เชื่อหรือไม่ว่า? โรคต้อหินเป็นสาเหตุอันดับ 1 ที่ทำให้คนไทยตาบอด เนื่องในสัปดาห์ต้อหินโลก World...
เปิด 6 เหตุผลทำไม Media Training ถึงจำเป็นสำหรับ C-Levels และผู้บริหารยุคใหม่
—
"พูดกับกล้องไม่น่ายากเท่าไหร่นะ""เวลาสื่อมาสัมภาษณ์ เราก็ตอบคำถามสบายๆ""ส...
เว็บ 3.0 จุดเปลี่ยนโฉมหน้าการเก็บพฤติกรรมผู้บริโภค
—
โดย กิตตินันท์ อนุพันธ์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท เอนนี่แวร์ ทู โก จำกัด และผู้ร่วมก่อตั้ง Cla...
ครั้งแรกในรอบ 69 ปี! กับการรวมตัวเฉพาะกิจของ 2 แบรนด์ระดับตำนาน 'ช้างดาว : ห่านคู่ Legendary Edition' ที่มีแค่ 10,000 ชุดเท่านั้น
—
ช้างดาว : ห่านคู่ 69 ป...
รู้จักโมเดลธุรกิจ LINE FRIENDS คาแรกเตอร์ยอดนิยมสู่ธุรกิจระดับโลกที่น่าสนใจ
—
LINE FRIENDS แบรนด์คาแรกเตอร์ระดับโลกที่ทุกคนคุ้นเคยในภาพ BROWN & FRIENDS จา...
เบลล่า ชวนเปลี่ยนทุกมู้ดให้ฟีลกู๊ด ด้วย “ไฮยีน เอ็กซ์เพิร์ท แคร์ ลิมิเท็ด อิดิชั่น ฟีลกู๊ด ซีรีส์”
—
เชื่อหรือไม่ ว่ามีสิ่งหนึ่งที่จะเปลี่ยนอารมณ์ของคุณได...
เชื่อหรือไม่? สัตว์ที่คุณเลี้ยง บอกนิสัยคุณได้
—
การเลี้ยงสัตว์ นอกจากจะช่วยคลายเหงาและคลายเครียดได้แล้ว ทราบหรือไม่ว่าสัตว์เลี้ยงแสนรักของคุณนั้น ส...
นักวิทยาศาสตร์พ่อ-ลูกจาก 2 มหาวิทยาลัยดังนิวซีแลนด์สุดเจ๋ง พัฒนาภาพเอกซ์เรย์สี 3 มิติครั้งแรกในโลก ตรวจมะเร็ง-เนื้องอกแม่นยำ
—
นักวิทยาศาสตร์ 2 พ่อลูกจากม...
แคนเทอร์เบอรี่ ขยายสาขาใหม่ในกรุงเทพฯ
—
แบรนด์เสื้อผ้ากีฬาชั้นนำขยายธุรกิจเพื่อให้ตอบสนองการเติบโตของกีฬารักบี้ เทรนด์การออกกำลังกาย และการ...
ม.มหิดล จับมือ ม.แคนเทอร์เบอรี่ ของนิวซีแลนด์ แลกเปลี่ยนนักศึกษาเรียนรู้วัฒนธรรม พัฒนาภาษาอังกฤษ
—
มหาวิทยาลัยมหิดล ร่วมกับ มหาวิทยาลัยแคนเทอร์เบอรี่ หนึ่...
เคล็ดลับเด็ดจากแคนเทอร์เบอรี่ สู่การวิ่งอย่างมีประสิทธิภาพ
—
ปัจจุบัน มีคนไทยหลายคนที่เริ่มรับรู้การมีอยู่ของฟิตเนส และยังมีอีกหลายคนที่พาตัวเองเข้าฟิตเนส...
เคล็ดลับเด็ดจากแคนเทอร์เบอรี่ สู่การวิ่งอย่างมีประสิทธิภาพ
—
ปัจจุบัน มีคนไทยหลายคนที่เริ่มรับรู้การมีอยู่ของฟิตเนส และยังมีอีกหลายคนที่พาตัวเองเข้าฟิตเนส...
ภาพข่าว: “โสสุโก้” พาตัวแทนจำหน่ายหลบลมร้อนเยือนประเทศนิวซีแลนด์
—
บริษัท โสสุโก้ แอนด์ กรุ๊ป (2008) จำกัด ผู้ดำเนินการตลาดและการขายกระเบื้องเซรามิกปูพื้น...