การเคี้ยว อาจถูกมองเป็นเพียงกลไกปกติของร่างกายที่หลายคนไม่ได้ให้ความใส่ใจมากนัก แต่รู้หรือไม่ การเคี้ยวอาหารแต่ละคำอย่างใส่ใจสามารถสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิด การเคี้ยวอาหารอย่างละเอียดจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ร่างกายดูดซึมสารอาหารอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อีกทั้งยังลดการท้องอืดและเฟ้อได้อีกด้วย สำหรับอาหารนิ่ม ๆ การเคี้ยว 10 ครั้ง ถือว่าเพียงพอ แต่หากเป็นเนื้อสัตว์ เราอาจต้องเพิ่มการเคี้ยวเป็น 20-30 ครั้ง นอกจากนี้กระเพาะอาหารและลำไส้ต้องใช้เวลาประมาณ 20 นาที
J&T Fruit Parcel:ส่งมอบความสุขใจด้วยผลไม้สดใหม่จากเกษตรไทย
—
ในทุกเทศกาลหรือโอกาสพิเศษ หลายคนมักมองหาของขวัญแทนความรู้สึกดี ๆ ที่อยากมอบให้คนสำคัญ แต่...
ธ.ทิสโก้จับมือพันธมิตร ลุยให้ความรู้แผนการเงิน - สุขภาพ " เจาะลึกโรคมะเร็งตับ ป้องกัน - รักษา อย่างไร? " @จ.ขอนแก่น
—
ธนาคารทิสโก้ จำกัด (มหาชน) ร่วมกับบร...
เจ็บหน้าอกแบบไหน?... เสี่ยง "หลอดเลือดหัวใจตีบ" ต้องรู้ทัน!
—
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มักไม่มีอาการแสดงในระยะแรก ทำให้หลายคนไม่รู้ตัว จนกระทั่งหลอดเลือดเริ่ม...
สนย. เร่งซ่อมระบบไฟบนสกายวอล์กบางกะปิ
—
นายธวัชชัย นภาศักดิ์ศรี ผู้อำนวยการสำนักการโยธา (สนย.) กทม. กล่าวกรณีสื่อสังคมออนไลน์เผยแพร่คลิปวิดีโอบริเวณทาง...
กทม. เข้มเฝ้าระวังโควิด 19 ในกลุ่มผู้สูงอายุ - เตรียมพร้อมสถานพยาบาลรองรับผู้ป่วย
—
นางเลิศลักษณ์ ลีลาเรืองแสง ผู้อำนวยการสำนักการแพทย์ (สนพ.) กทม. กล่าวถ...
"NUTRI-CARE MANGO PUDDING" นวัตกรรมอาหารกลืนง่าย สารอาหารครบ ตอบโจทย์ผู้สูงวัย พร้อมหนุนเกษตรกรไทย
—
ปัจจุบันประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์...
ดั๊บเบิ้ล เอ ชวนคนไทย รวมพลังบริจาคโลหิต พร้อมรับผลิตภัณฑ์ Double A Care
—
ดั๊บเบิ้ล เอ เชิญชวนคนไทยรวมพลังร่วมบริจาคโลหิต เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วย และสำรองโ...
กทม. เตรียมพร้อมสถานพยาบาลรองรับโรคในช่วงฤดูฝน แนะ 7 กลุ่มเสี่ยงเข้ารับวัคซีนไข้หวัดใหญ่
—
นางเลิศลักษณ์ ลีลาเรืองแสง ผู้อำนวยการสำนักการแพทย์ (สนพ.) กทม....
"AF" โชว์ผลงานไตรมาสแรกรายได้รวม 61.19 ล้านบาท ลุยปรับกลยุทธ์ให้สอดคล้องความผันผวนของเศรษฐกิจโลก
—
บมจ.ไอร่า แฟคตอริ่ง "AF" เปิดงบไตรมาส 1/2568 มีรายได้รว...
ดร.แบนเลอร์ ผู้คิดค้นศาสตร์ NLP แนะทางรอดนักธุรกิจไทย ยุคเศรษฐกิจถดถอย ต้องปรับมายด์เซ็ท ปลดล๊อคศักยภาพ เพิ่มความเชื่อมั่นในตัวเองและทีมงาน
—
การแก้ปัญหา ...
TK ไตรมาส 1/2568 รายได้รวม 267.9 ล้านบาท กำไรเพิ่มขึ้น 268.1%พร้อมขยายพอร์ตเมื่อแข่งขันเท่าเทียม - ผลตอบแทนเหมาะกับความเสี่ยง
—
บริษัท ฐิติกร จำกัด (มหาชน...
มั่นใจก่อนติดตั้งโซลาร์ เลือกแบตเตอรี่ที่มีมาตรฐาน - Huawei LUNA S1 อีกขั้นของความปลอดภัยในบ้านคุณ
—
ในยุคที่พลังงานสะอาดกลายเป็นทางเลือกสำคัญสำหรับเจ้าขอ...
THRE 1Q25 เบี้ยโตทะลุ 1.4 พันลบ. แจงแผ่นดินไหวกระทบไม่เกิน 90 ลบ. ย้ำภาพรวมปี 68 เติบโตตามเป้า
—
THRE โชว์ผลงานงวดไตรมาส 1/2568 เบี้ยประกันภัยต่อรับโต 14%...
THANARA นวัตกรรมความงามผสานไมโครไบโอมฟื้นฟูสุขภาพผิวด้วย 4P-Biotics สูตรเฉพาะจากออล-ดีเอ็นเอ
—
อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาฯ คิดค้นสูตรดูแลผิวจากไมโครไบโอมแ...
NCP เชื่อมั่น! สินค้าใหม่ "ไข่ผำ" นวัตกรรมอาหารสุดยอดโปรตีน หนุนรายได้ Q2//2568 โตไม่หยุด
—
NCP เปิดแผนธุรกิจไตรมาส 2 ปี 2568 เจาะกลุ่มลูกค้ารักสุขภาพ ด้ว...
กลุ่มเอสซีบีเอกซ์ โดยธนาคารไทยพาณิชย์ร่วมกับศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย ขอเชิญร่วมบริจาคโลหิต 13 พ.ค.นี้ ที่ธนาคารไทยพาณิชย์ สำนักงานใหญ่
—
กลุ่มเอสซีบ...
ส.อ.ท.กลุ่มสมุนไพรผนึกพันธมิตรสนับสนุนรัฐผลักดันสมุนไพรไทยสู่ระบบบริการสุขภาพ
—
เผยล่าสุดมีรง.สมุนไพรได้มาตรฐาน GMP PIC/s 56 แห่ง รองรับความต้องการเพียงพอ...
โคเวย์แชร์ทริคผิวสวย-หน้าใสรับซัมเมอร์นี้ง่าย ๆ แค่ "ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ"
—
ในช่วงซัมเมอร์ที่อากาศร้อนจัด และแสงแดดแรงนั้นส่งผลเสียและเกิดปัญหาต่อผิวมา...
รายงานแคสเปอร์สกี้ระบุองค์กรอุตฯ เกือบ 40% กังวลความปลอดภัยไซเบอร์ขวางแผนดิจิทัล
—
ผลการวิจัยของแคสเปอร์สกี้ระบุว่า ความกังวลด้านความปลอดภัยไซเบอร์กลายเป็...
ธนาคารออมสิน เดินหน้าจัดงานใหญ่ "Jump Start Franchise 2025" หนุนผู้ประกอบการไทยเจาะตลาดแฟรนไชส์ปีที่ 4
—
ธนาคารออมสิน ร่วมกับ บริษัท จีโนซิส จำกัด มืออาชี...