ข่าวประชาสัมพันธ์ ออกกำลังกาย+น้ำมะพร้าว

หลังวิ่งควรกินอะไรดี?

หลังวิ่งออกกำลังกาย ร่างกายมักเกิดอาการเหนื่อยล้า เนื่องจากใช้พลังงานไปมาก ดังนั้นเพื่อลดความเหนื่อยและป้องกันไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย จึงอยากแนะนำให้ทานอาหารที่สามารถช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายได้ดี ว่าแต่จะมีอะไรบ้าง? มาดูกันค่ะ.. ขอบคุณข้อมูลจาก สสส. น้ำมะพร้าว น้ำแตงโม น้ำผลไม้ต่างๆ เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมไปใช้ได้เร็ว ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการสูญเสียพลังงานได้เร็ว และป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ อาจดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ชดเชย ในกรณีที่มีการสูญเสียเหงื่อมาก ควรรับประทานอาหารหรือ

"มะพร้าว" ถูกจัดเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น... ม.มหิดลเพิ่มมูลค่ามะพร้าวไทยสู่ผลิตภัณฑ์อาหารเจลโปรตีนสูงสำหรับนักกีฬา — "มะพร้าว" ถูกจัดเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น มีสรรพคุณมากมาย สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได...

รู้ไหมคะว่า หลังจากออกกำลังกายแล้ว ร่างกา... การเผาผลาญแคลอรี่หลังออกกำลังกายคืออะไร — รู้ไหมคะว่า หลังจากออกกำลังกายแล้ว ร่างกายยังคงมีการเผาผลาญแคลอรี่อย่างต่อเนื่อง หรือที่เรียกว่า "EPOC" หรือ...

การมีสระว่ายน้ำที่มีความสวยงาม และปลอดภัย... เคล็ดลับการเลือกบริษัทรับวางระบบสระว่ายน้ำ เพื่อสระที่สวยงาม ปลอดภัย ได้มาตรฐาน — การมีสระว่ายน้ำที่มีความสวยงาม และปลอดภัย ได้มาตรฐานถือเป็นการเพิ่มพื้นท...

การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เรื่องสุขภาพใ... ปลดล็อคสุขภาพดีในชั่วข้ามคืนด้วย Galaxy Watch — การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เรื่องสุขภาพในชีวิตประจำวัน สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้ แค่เริ...

ขนทัพครูสอนเต้นแถวหน้าของเมืองไทย ชวนมาออ... เอ็ม บี เค เซ็นเตอร์ เปิดฟลอร์ที่สุดของงานเต้นแห่งปี The Diva's Pride Dance Celebration 2025 — ขนทัพครูสอนเต้นแถวหน้าของเมืองไทย ชวนมาออกกำลังกายโชว์สเต็ป...

ไม่ต้องเสียค่าฟิตเนสแพงๆ อีกต่อไป! แค่คุณ... อยากฟิตแค่มี HUAWEI WATCH FIT 4 Series เทรนเนอร์ดูแลสุขภาพส่วนตัว ลดจัดเต็ม 6.6 ที่ Shopee! — ไม่ต้องเสียค่าฟิตเนสแพงๆ อีกต่อไป! แค่คุณมี HUAWEI WATCH FIT...

กทม. แจงจัดซื้อเครื่องออกกำลังกายศูนย์กีฬาฯ อ่อนนุช-เฉลิมพระเกียรติ ดำเนินการตามระเบียบและกฎหมายที่เกี่ยวข้อง

นายสิงห์ ลิ้มพิรัตน์ ผู้อำนวยการสำนักวัฒนธรรม กีฬา และการท่องเที่ยว (สวท.) กทม. กล่าวกรณีมีข้อสังเกตุโครงการซื้อเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งศูนย์กีฬาอ่อนนุชและศูนย์กีฬาเฉลิมพระเกียรติ ...

บริษัท เรเว่ ออโตโมทีฟ จำกัด ผู้จัดจำหน่า... เรเว่รุกก้าวแรก Sports Marketing หนุน BYD HYROX Bangkok การแข่งขันฟิตเนสในร่มระดับโลก ครั้งแรกของไทย — บริษัท เรเว่ ออโตโมทีฟ จำกัด ผู้จัดจำหน่ายและให้บริ...

พญ.ศุทธินี ธีรเชษฐมงคล อายุรแพทย์เฉพาะทาง... ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน เริ่มต้นด้วยการตรวจสุขภาพ — พญ.ศุทธินี ธีรเชษฐมงคล อายุรแพทย์เฉพาะทางโรคต่อมไร้ท่อและเมตะบอลิสมศูนย์เบาหวานและต่อมไร้ท่อ โรงพยา...

นางภาวิณี รุ่งทนต์กิจ ผู้อำนวยการสำนักอนา... กทม. หนุนส่งเสริมความรู้โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) พร้อมจัดหน่วยคาราวานตรวจสุขภาพทั่วกรุง — นางภาวิณี รุ่งทนต์กิจ ผู้อำนวยการสำนักอนามัย (สนอ.) กทม. กล่า...

ฟิตได้ทุกสไตล์ บางเบาทนทาน กล้าก้าวไปอีกข... เตรียมเขย่าเทรนด์สมาร์ทวอทช์ไทย HUAWEI WATCH FIT 4 Series — ฟิตได้ทุกสไตล์ บางเบาทนทาน กล้าก้าวไปอีกขั้นกับดีไซน์ที่จัดเต็มเกินราคา หลังจาก HUAWEI WATCH ...

อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาฯ คิดค้นสูตรดูแ... THANARA นวัตกรรมความงามผสานไมโครไบโอมฟื้นฟูสุขภาพผิวด้วย 4P-Biotics สูตรเฉพาะจากออล-ดีเอ็นเอ — อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาฯ คิดค้นสูตรดูแลผิวจากไมโครไบโอมแ...

หลายคนมักให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย กา... สุขภาพดี เริ่มต้นที่ลำไส้ ชวนรู้จักความเชื่อมโยงกับสุขภาพที่คาดไม่ถึง — หลายคนมักให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย การกินอาหารที่ดีขึ้น หรือการลดน้ำหนัก แต่อี...

ในช่วงนี้จะเห็นว่าเทรนด์ที่มาแรงในกลุ่มคน... ฟิตผิดชีวิตเปลี่ยน! แพทย์ รพ.วิมุต แนะเคล็ดลับออกกำลังกายให้ปลอดภัย ไม่เจ็บซ้ำ — ในช่วงนี้จะเห็นว่าเทรนด์ที่มาแรงในกลุ่มคนรุ่นใหม่คือเรื่องการดูแลสุขภาพ ไ...