ปัญหาเรื่องอยากมีเนื้อมีหนัง อยากมีกล้ามเป็นมัดๆ ส่วนใหญ่คงเป็นปัญหาของหนุ่มๆทั้งหลายที่อยากจะหล่อล่ำบึก ให้สาวๆ หลงใหลในก้ามมัดโตๆ บ้าง แต่สาวๆ หลายคน ก็อาจจอยากมีกล้ามน้อยๆ ให้แสดงถึงความฟิตแอนด์เฟิร์ม ที่มาพร้อมสุขภาพดีๆ บ้างเหมือนกัน ไลฟ์เซ็นเตอร์บล็อก จึงขอพามาดูเมนูอาหารที่เหมาะกับการสร้างกล้ามเนื้อกันซักหน่อยค่ะ เวย์ โปรตีน โปรตีนชนิดนี้หาทานได้ไม่ยาก เพราะจะอยู่ในอาหารประเภทนม อย่างในชีส โยเกิร์ต หรือ อาหารเสริม ข้อดีของเวย์โปรตีนคือ กรดอะมิโนที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้
                        
                            
                            ผู้สูงอายุไทยกว่า 4 ล้านคนเสี่ยงต่อการหกล้ม ลดความเสี่ยงต่อการหกล้ม ด้วยเคล็ดลับการสร้างกล้ามเนื้อ
                         —
                        เราสามารถดูแลสุขภาพของเราให้ดีได้ตั้งแต่วันนี้ โดยไม่...
                        
                    
                        
                            
                            เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ สร้างแรงบันดาลใจต้อนรับปีใหม่ สนุกกับชีวิตที่ใช่ ภายใต้คอนเซ็ปต์ Make Life Your Pleasure
                         —
                        ช่วงต้นปีเป็นเวลาที่ใครหลายคนเริ่มตั้งเป้าหมา...
                        
                    
                        
                            
                            BTL Aesthetics เปิดตัวนวัตกรรมล่าสุดเพื่อการสร้างกล้ามเนื้อและกระชับสัดส่วน "Edge Applicators" และ "Emtone" ครั้งแรกในประเทศไทย
                         —
                        BTL Aesthetics บริษัทชั้...
                        
                    
                        
                            
                            เพราะอะไร?... ยิ่งนั่งอยู่ออฟฟิศ ยิ่งอ้วน!
                         —
                        ปัญหาโลกแตกสำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศทั้งหลาย และเป็นเรื่องน่ากลัวด้วยถ้าจะพูดถึงเรื่อง "น้ำหนักตัว"ทั้งสาวๆ ...
                        
                    
                        
                            
                            เซเลบริตี้ ฟิตเนส ชวนฟิตกล้ามเนื้อ 5 ท่าปั้นเรียวขาและบั้นท้าย สวยก่อนปีใหม่
                         —
                        ทิ้งท้ายก่อนสิ้นปีด้วยการบอกลาสิ่งที่ไม่มีประโยชน์กับร่างกาย ลด ละ เลิก นิส...
                        
                    
                        
                            
                            เลควิวสปอร์ตคลับ จับกลุ่มคนรักสุขภาพ สมัครรายปีรับเพิ่ม 1 เดือน แสดงบัตรนักเรียนรับส่วนลดเพิ่มอีก
                         —
                        เลควิวสปอร์ตคลับ ติดถนนบางนา – วงแหวน ศูนย์รวมไลฟ์สไตล...
                        
                    
                        
                            
                            Movie Guide: เผยคลิปสัมภาษณ์ อลิเซีย วิกันเดอร์ กับความทุ่มเท กว่าจะมาเป็น ลาร่า ครอฟต์ ในหนังแอคชั่น Tomb Raider ทูม เรเดอร์
                         —
                        "ฉันเคยฝันตอนเป็นเด็ก ว่าอ...
                        
                    
                        
                            
                            อีเลคโทรลักซ์ แนะนำ Tips เมนู ก่อน-หลัง การวิ่ง
                         —
                        กีฬาวิ่ง ฮิตมากในช่วง 2-3 ปีมานี้ ยิ่งมี "ก้าวคนละก้าว" โครงการดี ๆ ของพี่ตูน ยิ่งทำให้กีฬาวิ่งทวีค...
                        
                    
                        
                            
                            หล่อสวยลดพุง ลดอ้วน เพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดียิ่งขึ้นด้วย BBB
                         —
                        BBB อาหารเสริมลดความอ้วน Block Burn Build เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยในการกระชับสัดส่วนและค...
                        
                    
                        
                            
                            WHEY PROTEIN VISTRA
                         —
                        ใหม่ วิสทร้า เวย์โปรตีน พลัส เวย์เปปไทด์และวิตามินอีเวย์โปรตีนแบบสติ๊กที่นำเวย์โปรตีนไอโวเลต มาผ่านกระบวนการย่อยด้วยเอนไซม์จนมี...