ข่าวประชาสัมพันธ์ ความดันโลหิต+ออกกำลังกาย

สำรวจความสำคัญของการคูลดาวน์หลังออกกำลังกายกับ นัท วอล์คเกอร์

ในระหว่างออกกำลังกาย อัตราการเต้นหัวใจเราเพิ่มสูงขึ้น หลอดเลือดมีการขยายตัว การหยุดออกกำลังกายแบบกะทันหัน อาจทำให้เกิดอาการหน้ามืดหรือบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อในภายหลังได้ เราจึงต้องทำการ "คูลดาวน์" หรือ ผ่อนการออกแรง เพื่อให้ร่างกายลดการสร้างกรดแลคติก ที่เป็นสาเหตุทำให้กล้ามเนื้อแข็งตัว นำมาซึ่งอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อ การคูลดาวน์จะช่วยปรับอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และอุณหภูมิ ให้กลับมาสู่ระดับปกติ โดยเราจะทำการยืดกล้ามเนื้อแบบหยุดนิ่งเป็นขั้นตอนสุดท้าย นัท วอล์คเกอร์ จะมาแนะนำท่าทางต่าง ๆ

"ผ่าตัดกระเพาะ"... ลดอ้วน ลดโรค"อ้วนแล้วไ... "ผ่าตัดกระเพาะ"... ลดอ้วน ลดโรค — "ผ่าตัดกระเพาะ"... ลดอ้วน ลดโรค"อ้วนแล้วไง? ....โรคร้ายตามมาแน่!"โรคอ้วนไม่เพียงแค่ทำให้คุณขาดความมั่นใจ แต่ยังเป็นสา...

โรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคที่มีอัตราการเสียช... หลอดเลือดสมองป้องกันได้ พบกับโปรแกรมคัดกรองโรคหลอดเลือดสมองที่โรงพยาบาลธนบุรี2 — โรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคที่มีอัตราการเสียชีวิตของคนไทยมากเป็นอันดับที่ 2 ส...

โรคหลอดเลือดสมองไม่เลือกเพศหรือวัย… ผู้ที... โรคหลอดเลือดสมอง ตรวจพบก่อน รักษาได้ทันท่วงที — โรคหลอดเลือดสมองไม่เลือกเพศหรือวัย… ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง ควรตรวจหาปัจจัยเสี่ยงก่อนเกิดโรค พบแพทย์เร็ว...

โรงพยาบาลหัวใจกรุงเทพ เชิญผู้สนใจเข้าร่วม... "HEART CHALLENGE FUN RUN 2022" เดิน วิ่ง ให้หัวใจคนกรุงแข็งแรง วันเสาร์ที่ 1 ตุลาคม 2565 — โรงพยาบาลหัวใจกรุงเทพ เชิญผู้สนใจเข้าร่วมงาน Heart Challenge Fu...

เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็หันมาให้ความสำคัญกับการดู... ออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้หัวใจ — เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็หันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหารดีมีประโยชน...

โรงพยาบาลไทยนครินทร์ ร่วมกับ บริษัท ออริจ... รพ.ไทยนครินทร์ จัดกิจกรรม Hands of Hero ส่งเสริมสุขภาพให้ลูกบ้าน ร่วมกับ ออริจิ้น พร็อพเพอร์ตี้ — โรงพยาบาลไทยนครินทร์ ร่วมกับ บริษัท ออริจิ้น พร็อพเพอร์ต...

เช็กให้ชัวร์!.. "ต้อหิน" อันตรายที่อาจทำใ... เช็กให้ชัวร์!.. "ต้อหิน" อันตรายที่อาจทำให้สูญเสียการมองเห็นถาวร — เช็กให้ชัวร์!.. "ต้อหิน" อันตรายที่อาจทำให้สูญเสียการมองเห็นถาวร โรคต้อหิน เป็นหนึ่งในโ...

ปัจจุบันปัญหาการบริโภคโซเดียมเกินความจำเป... ผงปรุงรสจากพืชพื้นบ้าน: นวัตกรรมทางเลือกเพื่อสุขภาพและความยั่งยืนของชุมชน — ปัจจุบันปัญหาการบริโภคโซเดียมเกินความจำเป็นเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ส่งผ...

รู้หรือไม่ ...คนไทยกว่า 17.6% ป่วยเป็นโรค... ไตดี ชีวีมีสุข.... โรงพยาบาลพระรามเก้า ชวนร่วมกิจกรรมวันไตโลก 2025 — รู้หรือไม่ ...คนไทยกว่า 17.6% ป่วยเป็นโรคไตเรื้อรัง โดยไม่รู้ตัว! และในแต่ละปีมีผู้ป่...

ประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมสูงอายุอย่างสมบู... ส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ด้วยหลัก "3 อ" — ประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมสูงอายุอย่างสมบูรณ์ ตั้งแต่เดือนมิถุนายน พ.ศ.2567 ที่ผ่านมา เนื่องจากประเทศ...

จากซอสเอ็กซ์โอที่ขึ้นชื่อของโรงแรม ดิ เอม... แนะนำเมนู "เต้าหู้ปวยเล้งซอสเอ็กซ์โอ" ที่ห้องอาหารจีนหยก — จากซอสเอ็กซ์โอที่ขึ้นชื่อของโรงแรม ดิ เอมเมอรัลด์ จะผัดกับอะไรก็อร่อย ขอเชิญคอนักชิมทั้งหลายมาล...

อึ้ง! เด็กไทยส่อมีโรคประจำตัวจากความดันโล... อึ้ง! เด็กไทยส่อมีโรคประจำตัวจากความดันโลหิตสูง 10% — อึ้ง! เด็กไทยส่อมีโรคประจำตัวจากความดันโลหิตสูง 10% เหตุ กินขนมกรุบกรอบทุกวัน ซ้ำ ติดปรุงเค็มหนัก ส...

กทม. ส่งเสริมความรู้-แนะนำโภชนาการ ลดการบริโภคเกลือและโซเดียมคนกรุงฯ

พญ. ภาวิณี รุ่งทนต์กิจ รองผู้อำนวยการสำนักอนามัย รักษาราชการแทนผู้อำนวยการสำนักอนามัย (สนอ.) กทม. กล่าวถึงการเร่งสร้างความตระหนักรู้และแนวทางส่งเสริมด้านโภชนาการ เพื่อควบคุมการบริโภคเกลือและโซเดียมของประชาชนในพื้นที่กรุงเทพฯ ว่า...

ต้อกระจก เกิดจากความเสื่อมของเลนส์แก้วตา ... อย่าคิดว่า "ต้อกระจก" เป็นโรคเฉพาะผู้สูงอายุ! — ต้อกระจก เกิดจากความเสื่อมของเลนส์แก้วตา โดยคนส่วนใหญ่ประมาณ 80% จะเริ่มมีอาการหลังอายุ 60 ปี แต่ก็...

เราทุกคนรู้ดีว่าหัวใจสำคัญแค่ไหน? เพราะเป... อย่าชะล่าใจ!!! "หัวใจ" แข็งแรงแค่ไหน? ก็ต้องตรวจ — เราทุกคนรู้ดีว่าหัวใจสำคัญแค่ไหน? เพราะเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักตลอด 24 ชั่วโมง สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่ว...