อาการปวดเมื่อยที่เกิดขึ้นตามมาหลังการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่หลายคนคุ้นเคย ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬามืออาชีพหรือผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น ปัญหาปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย มักสร้างความไม่สบายตัวและทำให้การเคลื่อนไหวติดขัด แต่ความรู้สึกปวดนี้คือสัญญาณอันตรายหรือเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อกันแน่? และที่สำคัญคือ เมื่อมีอาการเช่นนี้ เราต้องหยุดพักไหม บทความนี้มีคำตอบและแนวทางจัดการอาการปวดอย่างมืออาชีพ ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย คืออะไร อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย หรือที่เรียกว่า DOMS
เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ สร้างแรงบันดาลใจต้อนรับปีใหม่ สนุกกับชีวิตที่ใช่ ภายใต้คอนเซ็ปต์ Make Life Your Pleasure
—
ช่วงต้นปีเป็นเวลาที่ใครหลายคนเริ่มตั้งเป้าหมา...
เนสกาแฟ เรดคัพ จัด "เนสกาแฟ รัน 2026" ปรากฏการณ์งานวิ่งครั้งแรกของเนสกาแฟในไทย
—
เนสกาแฟ เรดคัพ จัด "เนสกาแฟ รัน 2026" ปรากฏการณ์งานวิ่งครั้งแรกของเนสกาแฟ...
วิธีลดต้นขาใหญ่แบบไม่ต้องกินคลีน มนุษย์เงินเดือนทำตามได้
—
ต้นขาใหญ่ น่องใหญ่ หรือขาไม่เรียว เป็นหนึ่งในปัญหาที่หลายคนกังวล โดยเฉพาะมนุษย์เงินเดือนที่ต้อง...
เฮอร์บาไลฟ์ ประเทศไทย จัด Running Club สุดคูล! ผสานเทรนด์ Ice Bath ฟื้นฟูร่างกายหลังวิ่ง พร้อมเคล็ดลับดูแลตัวเองฉบับไลฟ์สไตล์ใหม่ ของคนรักสุขภาพ
—
เฮอร์บาไลฟ์...
บลูไดมอนด์ชี้อัลมอนด์ "ไลฟ์สไตล์สแนค" ของว่างที่พร้อมเป็นตัวช่วยเติมพลังงาน ดีต่อสุขภาพในทุกวัน
—
ขณะที่เราคุ้นชินกับการพกอุปกรณ์ป้องกันระหว่างขับรถ หรืออ...
พกพาความอร่อยไปได้ทุกที่ทุกเวลา กับ ถั่วซันคิสท์ ลดราคาที่ Jiffy
—
ซันคิสท์ ผลิตภัณฑ์ถั่วพิสทาชิโอ ถั่วพรีเมียมคุณภาพหลากหลายชนิด และเครื่องดื่มน้ำนมพิสทา...
มาฟิตแอนด์เฟิร์มกันดีกว่า
—
ปัญหาเรื่องอยากมีเนื้อมีหนัง อยากมีกล้ามเป็นมัดๆ ส่วนใหญ่คงเป็นปัญหาของหนุ่มๆทั้งหลายที่อยากจะหล่อล่ำบึก ให้สาวๆ หลงใหล...
ผู้สูงอายุไทยกว่า 4 ล้านคนเสี่ยงต่อการหกล้ม ลดความเสี่ยงต่อการหกล้ม ด้วยเคล็ดลับการสร้างกล้ามเนื้อ
—
เราสามารถดูแลสุขภาพของเราให้ดีได้ตั้งแต่วันนี้ โดยไม่...
BTL Aesthetics เปิดตัวนวัตกรรมล่าสุดเพื่อการสร้างกล้ามเนื้อและกระชับสัดส่วน "Edge Applicators" และ "Emtone" ครั้งแรกในประเทศไทย
—
BTL Aesthetics บริษัทชั้...
เพราะอะไร?... ยิ่งนั่งอยู่ออฟฟิศ ยิ่งอ้วน!
—
ปัญหาโลกแตกสำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศทั้งหลาย และเป็นเรื่องน่ากลัวด้วยถ้าจะพูดถึงเรื่อง "น้ำหนักตัว"ทั้งสาวๆ ...
เซเลบริตี้ ฟิตเนส ชวนฟิตกล้ามเนื้อ 5 ท่าปั้นเรียวขาและบั้นท้าย สวยก่อนปีใหม่
—
ทิ้งท้ายก่อนสิ้นปีด้วยการบอกลาสิ่งที่ไม่มีประโยชน์กับร่างกาย ลด ละ เลิก นิส...
เลควิวสปอร์ตคลับ จับกลุ่มคนรักสุขภาพ สมัครรายปีรับเพิ่ม 1 เดือน แสดงบัตรนักเรียนรับส่วนลดเพิ่มอีก
—
เลควิวสปอร์ตคลับ ติดถนนบางนา – วงแหวน ศูนย์รวมไลฟ์สไตล...
Movie Guide: เผยคลิปสัมภาษณ์ อลิเซีย วิกันเดอร์ กับความทุ่มเท กว่าจะมาเป็น ลาร่า ครอฟต์ ในหนังแอคชั่น Tomb Raider ทูม เรเดอร์
—
"ฉันเคยฝันตอนเป็นเด็ก ว่าอ...
อีเลคโทรลักซ์ แนะนำ Tips เมนู ก่อน-หลัง การวิ่ง
—
กีฬาวิ่ง ฮิตมากในช่วง 2-3 ปีมานี้ ยิ่งมี "ก้าวคนละก้าว" โครงการดี ๆ ของพี่ตูน ยิ่งทำให้กีฬาวิ่งทวีค...
หล่อสวยลดพุง ลดอ้วน เพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดียิ่งขึ้นด้วย BBB
—
BBB อาหารเสริมลดความอ้วน Block Burn Build เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยในการกระชับสัดส่วนและค...
WHEY PROTEIN VISTRA
—
ใหม่ วิสทร้า เวย์โปรตีน พลัส เวย์เปปไทด์และวิตามินอีเวย์โปรตีนแบบสติ๊กที่นำเวย์โปรตีนไอโวเลต มาผ่านกระบวนการย่อยด้วยเอนไซม์จนมี...