ไฟเซอร์ ชี้แนวทางป้องกันต้านภัยร้าย ให้ห่างไกลจากโรคหัวใจและหลอดเลือด
บริษัท ไฟเซอร์ (ประเทศไทย) จำกัด หนึ่งในผู้นำด้านการค้นคว้าวิจัยและผลิตชีวเวชภัณฑ์ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย ได้เน้นย้ำถึงอันตรายจากโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งถือเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลก โดยข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าโรคในกลุ่มนี้คร่าชีวิตคนกว่า 5.5 ล้านคนในแต่ละปี[i] ส่วนในประเทศไทยนั้น มีการศึกษาพบว่าคนไทยมีความชุกของโรคหลอดเลือดสมอง 690 คนต่อประชากร 100,000 คน[ii]
นอกจากจะมีอันตรายถึงชีวิตแล้ว ภาวะผิดปกติทางหัวใจและหลอดเลือดยังอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งเป็นผลให้เนื้อสมองขาดเลือดเฉียบพลัน เกิดเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาตตามมา
“โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นภัยร้ายต่อสุขภาพของทุกคน” นายแพทย์นิรุตติ์ ประดับญาติ ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ บริษัท ไฟเซอร์ (ประเทศไทย) จำกัด กล่าว “โรคหลอดเลือดสมองถือได้ว่าเป็นหนึ่งในโรคที่พบได้กว้างขวางที่สุดในกลุ่มนี้ และมีอันตรายร้ายแรง เนื่องจากสมองของผู้ป่วยอาจจะเสียหายจนกระทั่งไม่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ หรืออาจถึงขั้นเสียชีวิตได้”
อาการทางหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ รวมไปถึงโรคหลอดเลือดสมอง สามารถเกิดจากปัจจัยเสี่ยงหลายประการด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นอายุที่มากขึ้น การขาดการออกกำลังกาย ความเครียดสูง การสูบบุหรี่เป็นประจำ หรือแม้แต่การถ่ายทอดทางพันธุกรรม ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบ คนไทยจำนวนมากจึงต้องเผชิญกับปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรุงเทพมหานครและพื้นที่ภาคกลาง ซึ่งมีอัตราการเสียชีวิตโดยโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงที่สุดในประเทศไทยที่ร้อยละ 2.41 ตามมาด้วยภาคใต้ (ร้อยละ 2.29) ภาคเหนือ (ร้อยละ 1.46) และภาคตะวันออกเฉียงเหนือ (ร้อยละ 1.09) ตามลำดับiii
“โรคหลอดเลือดสมองเป็นภาวะที่เกิดจากการตีบตันของเส้นเลือดในสมอง หรือเส้นเลือดแดงคาโรติด ซึ่งเป็นเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง” นายแพทย์นิรุตติ์ กล่าวเสริม “อาการที่เป็นสัญญาณอันตรายของโรคนี้ ได้แก่ความผิดปกติด้านการมองเห็น อาการอ่อนแรงหรืออัมพาตในบางส่วนของร่างกาย พูดจาติดขัด รู้สึกวิงเวียนอย่างกะทันหัน หรืออาการชักกระตุก เนื่องจากโรคหลอดเลือดสมองอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ผู้ป่วยจึงควรเข้าพบแพทย์ทันทีที่พบสัญญาณอันตรายเหล่านี้ แม้ว่าจะไม่ได้มีอาการร้ายแรงก็ตาม”
พล.ต. นพ. ชุมพล เปี่ยมสมบูรณ์ นายกสมาคมแพทย์โรคหัวใจแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ กล่าวถึงปัจจัยเสี่ยงหรือสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งให้คำแนะนำเพื่อให้ให้ห่างไกลจากโรคดังกล่าว
“ปัจจัยเสี่ยงหลักๆ ของโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ ความดันโลหิตสูง ระดับไขมันในเลือดสูง การสูบบุหรี่เป็นประจำ และภาวะอ้วน ดังนั้น เพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดี พล.ต. นพ. ชุมพล เปี่ยมสมบูรณ์ มีคำแนะนำดังต่อไปนี้”
- ควบคุมน้ำหนัก โดยรักษาดัชนีมวลกาย (Body Mass Index; BMI) ให้อยู่ในช่วงระยะ 18-23 คุณสามารถคำนวณดัชนีมวลกายของตนเองได้โดยนำน้ำหนัก (หน่วยเป็นกิโลกรัม) มาหารด้วยค่ายกกำลังสองของส่วนสูง (หน่วยเป็นเมตร) นอกจากนี้ การรักษารอบเอวให้มีขนาดไม่เกิน 36 นิ้วสำหรับผู้ชาย และ 32 นิ้วสำหรับผู้หญิง ก็ถือเป็นการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
- รับประทานอาหารให้ครบถ้วนและสมดุล โดยเลือกรับประทานผักและผลไม้สดเป็นประจำ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมาก มีส่วนผสมที่ผ่านการหมักดอง หรือมีรสจัด นอกจากนี้ ยังควรเลือกทานอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง
- ควบคุมระดับความดันโลหิต และรักษาหรือแก้ไขทันทีหากมีอาการความดันสูง
- ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยอาจออกกำลังครั้งละ 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และปรับไลฟ์สไตล์ให้คล่องแคล่ว มีชีวิตชีวามากขึ้น เพื่อรักษาตัวให้ปลอดภัยจากโรคหลอดเลือดสมอง ทั้งนี้ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหักโหม
- นอนหลับให้เพียงพอ โดยเฉลี่ย 6-8 ชั่วโมงต่อคืน
- ไม่สูบบุหรี่
- บริหารความเครียด โดยอาจเริ่มต้นด้วยเทคนิคง่ายๆ เช่น หายใจเข้าออกลึกๆ โดยนับหนึ่งถึงสามขณะหายใจเข้า และนับหนึ่งถึงสี่ขณะหายใจออก เพื่อชะลออัตราการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิตที่อาจเพิ่มสูงขึ้นจากความเครียด
- ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ
“ไฟเซอร์ หนึ่งในผู้นำระดับโลกด้านการพัฒนายาและเวชภัณฑ์ ได้มุ่งมั่นทำวิจัยเพื่อสร้างสรรค์นวัตกรรมการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองร่วมกับองค์กรชั้นนำ และยังมุ่งมั่นสร้างเสริมให้ทุกคนมีสุขภาพดี ด้วยความรู้ความเข้าใจและทรัพยากรทางการแพทย์ที่ยกระดับคุณภาพชีวิตได้ในทุกช่วงอายุ เราจะยังคงนำนวัตกรรมเพื่อสุขภาพใหม่ๆ มาสู่ประเทศไทยต่อไปในอนาคต เพื่อให้คนไทยทุกคนสามารถเข้าถึงนวัตกรรมเหล่านี้ได้อย่างทั่วถึง” นายแพทย์นิรุตติ์ ประดับญาติ กล่าวสรุป
[i] Atlas of Heart Disease and stroke, WHO, Sept. 2004.
[ii] Stroke epidemiological data of nine Asian countries. Asian Acute Stroke Advisory Panel (AASAP). J Med Assoc Thai 2000;83:1-7.
iii Hanchaiphiboolkul S, Poungvarin N, Nidhinandana S, et al. Prevalence of stroke and stroke risk factors in Thailand: Thai Epidemiologic Stroke (TES) Study. J Med Assoc Thai 2011;94:427-36.
บริษัท ไฟเซอร์ (ประเทศไทย) จำกัด หนึ่งในผู้นำด้านการค้นคว้าวิจัยและผลิตชีวเวชภัณฑ์ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย ได้เน้นย้ำถึงอันตรายจากโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งถือเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลก โดยข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าโรคในกลุ่มนี้คร่าชีวิตคนกว่า 5.5 ล้านคนในแต่ละปี[i] ส่วนในประเทศไทยนั้น มีการศึกษาพบว่าคนไทยมีความชุกของโรคหลอดเลือดสมอง 690 คนต่อประชากร 100,000 คน[ii]
นอกจากจะมีอันตรายถึงชีวิตแล้ว ภาวะผิดปกติทางหัวใจและหลอดเลือดยังอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งเป็นผลให้เนื้อสมองขาดเลือดเฉียบพลัน เกิดเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาตตามมา
“โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นภัยร้ายต่อสุขภาพของทุกคน” นายแพทย์นิรุตติ์ ประดับญาติ ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ บริษัท ไฟเซอร์ (ประเทศไทย) จำกัด กล่าว “โรคหลอดเลือดสมองถือได้ว่าเป็นหนึ่งในโรคที่พบได้กว้างขวางที่สุดในกลุ่มนี้ และมีอันตรายร้ายแรง เนื่องจากสมองของผู้ป่วยอาจจะเสียหายจนกระทั่งไม่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ หรืออาจถึงขั้นเสียชีวิตได้”
อาการทางหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ รวมไปถึงโรคหลอดเลือดสมอง สามารถเกิดจากปัจจัยเสี่ยงหลายประการด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นอายุที่มากขึ้น การขาดการออกกำลังกาย ความเครียดสูง การสูบบุหรี่เป็นประจำ หรือแม้แต่การถ่ายทอดทางพันธุกรรม ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบ คนไทยจำนวนมากจึงต้องเผชิญกับปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรุงเทพมหานครและพื้นที่ภาคกลาง ซึ่งมีอัตราการเสียชีวิตโดยโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงที่สุดในประเทศไทยที่ร้อยละ 2.41 ตามมาด้วยภาคใต้ (ร้อยละ 2.29) ภาคเหนือ (ร้อยละ 1.46) และภาคตะวันออกเฉียงเหนือ (ร้อยละ 1.09) ตามลำดับiii
“โรคหลอดเลือดสมองเป็นภาวะที่เกิดจากการตีบตันของเส้นเลือดในสมอง หรือเส้นเลือดแดงคาโรติด ซึ่งเป็นเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง” นายแพทย์นิรุตติ์ กล่าวเสริม “อาการที่เป็นสัญญาณอันตรายของโรคนี้ ได้แก่ความผิดปกติด้านการมองเห็น อาการอ่อนแรงหรืออัมพาตในบางส่วนของร่างกาย พูดจาติดขัด รู้สึกวิงเวียนอย่างกะทันหัน หรืออาการชักกระตุก เนื่องจากโรคหลอดเลือดสมองอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ผู้ป่วยจึงควรเข้าพบแพทย์ทันทีที่พบสัญญาณอันตรายเหล่านี้ แม้ว่าจะไม่ได้มีอาการร้ายแรงก็ตาม”
พล.ต. นพ. ชุมพล เปี่ยมสมบูรณ์ นายกสมาคมแพทย์โรคหัวใจแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ กล่าวถึงปัจจัยเสี่ยงหรือสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งให้คำแนะนำเพื่อให้ให้ห่างไกลจากโรคดังกล่าว
“ปัจจัยเสี่ยงหลักๆ ของโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ ความดันโลหิตสูง ระดับไขมันในเลือดสูง การสูบบุหรี่เป็นประจำ และภาวะอ้วน ดังนั้น เพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดี พล.ต. นพ. ชุมพล เปี่ยมสมบูรณ์ มีคำแนะนำดังต่อไปนี้”
- ควบคุมน้ำหนัก โดยรักษาดัชนีมวลกาย (Body Mass Index; BMI) ให้อยู่ในช่วงระยะ 18-23 คุณสามารถคำนวณดัชนีมวลกายของตนเองได้โดยนำน้ำหนัก (หน่วยเป็นกิโลกรัม) มาหารด้วยค่ายกกำลังสองของส่วนสูง (หน่วยเป็นเมตร) นอกจากนี้ การรักษารอบเอวให้มีขนาดไม่เกิน 36 นิ้วสำหรับผู้ชาย และ 32 นิ้วสำหรับผู้หญิง ก็ถือเป็นการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
- รับประทานอาหารให้ครบถ้วนและสมดุล โดยเลือกรับประทานผักและผลไม้สดเป็นประจำ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมาก มีส่วนผสมที่ผ่านการหมักดอง หรือมีรสจัด นอกจากนี้ ยังควรเลือกทานอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง
- ควบคุมระดับความดันโลหิต และรักษาหรือแก้ไขทันทีหากมีอาการความดันสูง
- ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยอาจออกกำลังครั้งละ 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และปรับไลฟ์สไตล์ให้คล่องแคล่ว มีชีวิตชีวามากขึ้น เพื่อรักษาตัวให้ปลอดภัยจากโรคหลอดเลือดสมอง ทั้งนี้ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหักโหม
- นอนหลับให้เพียงพอ โดยเฉลี่ย 6-8 ชั่วโมงต่อคืน
- ไม่สูบบุหรี่
- บริหารความเครียด โดยอาจเริ่มต้นด้วยเทคนิคง่ายๆ เช่น หายใจเข้าออกลึกๆ โดยนับหนึ่งถึงสามขณะหายใจเข้า และนับหนึ่งถึงสี่ขณะหายใจออก เพื่อชะลออัตราการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิตที่อาจเพิ่มสูงขึ้นจากความเครียด
- ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ
“ไฟเซอร์ หนึ่งในผู้นำระดับโลกด้านการพัฒนายาและเวชภัณฑ์ ได้มุ่งมั่นทำวิจัยเพื่อสร้างสรรค์นวัตกรรมการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองร่วมกับองค์กรชั้นนำ และยังมุ่งมั่นสร้างเสริมให้ทุกคนมีสุขภาพดี ด้วยความรู้ความเข้าใจและทรัพยากรทางการแพทย์ที่ยกระดับคุณภาพชีวิตได้ในทุกช่วงอายุ เราจะยังคงนำนวัตกรรมเพื่อสุขภาพใหม่ๆ มาสู่ประเทศไทยต่อไปในอนาคต เพื่อให้คนไทยทุกคนสามารถเข้าถึงนวัตกรรมเหล่านี้ได้อย่างทั่วถึง” นายแพทย์นิรุตติ์ ประดับญาติ กล่าวสรุป
[i] Atlas of Heart Disease and stroke, WHO, Sept. 2004.
[ii] Stroke epidemiological data of nine Asian countries. Asian Acute Stroke Advisory Panel (AASAP). J Med Assoc Thai 2000;83:1-7.
iii Hanchaiphiboolkul S, Poungvarin N, Nidhinandana S, et al. Prevalence of stroke and stroke risk factors in Thailand: Thai Epidemiologic Stroke (TES) Study. J Med Assoc Thai 2011;94:427-36.
เมอร์ค ร่วมสนับสนุน "สมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทยฯ" รณรงค์โครงการ "อยากให้คนไทยไม่เป็นเบาหวาน" ชวนคนไทยประเมินความเสี่ยงผ่าน QR Code ง่ายๆ เพียง 1 นาที
แพ็กเกจผ่าตัดเหมาจ่าย อุ่นใจ สบายกระเป๋า ที่โรงพยาบาล บี.แคร์ฯ
Advanced Medical Services ยกระดับการรักษา โรคยาก ซับซ้อน เรื้อรัง ที่ โรงพยาบาล บี.แคร์ เมดิคอลเซ็นเตอร์
เตือน! หัวใจไม่เคยหยุดพัก AF Awareness Month 2023 AF ภาวะหัวใจห้องบนเต้นพลิ้ว ภัยเงียบที่อาจถึงชีวิต
เตรียมรับเทศกาลสงกรานต์ สคร. 12 สงขลา เชิญชวน ผู้สูงอายุ และกลุ่มผู้ป่วย 7 โรคเรื้อรัง ฉีดภูมิคุ้มกันสำเร็จรูป (LAAB) เพิ่มความปลอดภัย ลดป่วยหนักและเสียชีวิตจากโรคโควิด 19
รพ.ไทยนครินทร์ จัดโครงการส่งต่อวัคซีนทางเลือก Moderna ให้กับกลุ่ม 608
บำรุงราษฎร์ สนับสนุนภาครัฐ เปิดให้บริการฉีดวัคซีนโควิด-19 แก่ประชาชน เน้นมาตรการความปลอดภัยสูงสุดและความเป็นส่วนตัว