ทางออกโรคซึมเศร้า อยู่ไม่ไกลออกกำลังกายอาจช่วยได้

ข่าวประชาสัมพันธ์ »

          สาเหตุของ "โรคซึมเศร้าเกิดจากสารเคมีในสมองผิดปกติ"
          และ 1 ในสารเคมีที่ว่านั้นก็คือ เซโรโทนิน เป็นสารที่ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดีและสงบ โดยคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าจะมีสารชนิดนี้หลั่งออกมาน้อยผิดปกติจนทำให้ผู้ป่วยมีอารมณ์ไม่คงที่ ซึ่งนอกจากพบแพทย์เพื่อรักษาโดยตรงแล้ว อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยบำบัดจิตใจผู้ป่วยให้ดีขึ้นได้นั้นก็คือ "การออกกำลังกาย"
          เพราะเมื่อออกกำลังกาย สมองจะหลั่งเซโรโทนินออกมา ส่งผลให้ผู้ป่วยรู้สึกสงบและอารมณ์ดีขึ้น แถมยังช่วยให้มีกิจกรรมที่ต้องโฟกัส เพื่อลดพื้นที่ความเศร้าในความคิดของผู้ป่วยไปได้ด้วย กีฬาที่เหมาะควรเป็นแบบเบาๆ เช่น จ๊อกกิ้ง ปั่นจักรยาน เล่นโยคะ หรือเต้นแอโรบิก จะช่วยให้ผู้ป่วยผ่อนคลายได้มากครับ

ทางออกโรคซึมเศร้า อยู่ไม่ไกลออกกำลังกายอาจช่วยได้

ข่าวโรงพยาบาลรามคำแหง+โรคซึมเศร้าวันนี้

โรคหลอดเลือดสมองกับโรคซึมเศร้า เกี่ยวกันได้อย่างไร

43% ที่ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองจะกลายเป็นโรคซึมเศร้า นั่นเพราะผู้ป่วย โรคหลอดเลือดสมอง ที่อยู่ในอาการอัมพฤกษ์อัมพาต ไม่สามารถดูแลตัวเองได้ จึงอาจเกิดความรู้สึกเป็นภาระและสูญเสียคุณค่าในตัวเอง ส่งผลให้ผู้ป่วยเครียด ซึ่งเมื่อเครียดสะสมมากๆ จะส่งผลต่อสารเคมีในสมองบางตัว ทำให้เกิดการหลั่งออกมาน้อยผิดปกติ จึงทำให้ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองมีอาการของโรคซึมเศร้าร่วมด้วยนั่นเองครับ ถ้าอาการทั้ง 2 โรคร่วมกัน ก็ยิ่งส่งผลให้การฟื้นฟูร่างกายนั้นยากขึ้น และมีโอกาสกลับมาช่วยเหลือตัวเองได้น้อยลง ดังนั้นการดู

สถิติที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับผู้ป่วย... ทุก 40 วินาที มีคนตายด้วยโรคซึมเศร้า — สถิติที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าทั่วโลก คือทุกๆ 40 วินาที จะมีคนฆ่าตัวตายเพราะโรคนี้...

นายภูมิพัฒน์ ฉัตรนรเศรษฐ ประธานเจ้าหน้าที... THG เฮ! ผู้ถือหุ้นไฟเขียวเพิ่มทุน — นายภูมิพัฒน์ ฉัตรนรเศรษฐ ประธานเจ้าหน้าที่การเงิน บริษัท ธนบุรี เฮลท์แคร์ กรุ๊ป จำกัด (มหาชน) หรือ THG เปิดเผยว่า ...

สภากาชาดไทย ร่วมกับ โรงพยาบาลรามคำแหงเชิญ... สภากาชาดไทย ร่วมกับ โรงพยาบาลรามคำแหงเชิญร่วมบริจาคโลหิต ครั้งที่ 54 — สภากาชาดไทย ร่วมกับ โรงพยาบาลรามคำแหงเชิญร่วมบริจาคโลหิต ครั้งที่ 54 วันจันทร์ ที่ ...

ก้อนหินปูนที่อัณฑะ (Scrotal calcinosis) โ... เรื่องลับๆ ของผู้ชาย ที่ควรรู้ : ก้อนหินปูนที่อัณฑะ — ก้อนหินปูนที่อัณฑะ (Scrotal calcinosis) โรคนี้จะมีลักษณะเป็นก้อนแข็ง สีขาว ขอบเรียบ ไม่เจ็บ ไม่คัน ...

โรงพยาบาลรามคำแหง ขอเชิญคุณแม่ตั้งครรภ์ อ... อบรม "ครรภ์คุณภาพ 2025 Healthy Moms and Babies" วันเสาร์ที่ 24 พฤษภาคม 2568 — โรงพยาบาลรามคำแหง ขอเชิญคุณแม่ตั้งครรภ์ อายุครรภ์ 7-9 เดือน เข้าร่วมงานอบรม ...

ดร. ฤกขจี กาญจนพิทักษ์ CEO กลุ่มบริษัท โร... ดร.ฤกขจี กาญจนพิทักษ์ ได้รับรางวัล Best Women CEO in Strategic Leadership - Healthcare — ดร. ฤกขจี กาญจนพิทักษ์ CEO กลุ่มบริษัท โรงพยาบาลรามคำแหงและบริษัท...

สภากาชาดไทย ร่วมกับ โรงพยาบาลรามคำแหง เชิ... สภากาชาดไทย ร่วมกับ โรงพยาบาลรามคำแหง เชิญร่วมบริจาคโลหิต ครั้งที่ 53 — สภากาชาดไทย ร่วมกับ โรงพยาบาลรามคำแหง เชิญร่วมบริจาคโลหิต ครั้งที่ 53 วันอังคารที่...