ชานมไข่มุกน้ำตาลสูง เสี่ยงเบาหวาน

ข่าวประชาสัมพันธ์ » จันทร์ 11 พฤศจิกายน 2562 13:31 น.

          ปัจจุบันชานมไข่มุกเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ในกลุ่มเด็ก วัยรุ่น ไปจนถึงวัยทำงาน แล้วรู้หรือไม่? ครับว่า... ในชานมไข่มุก 1 แก้วนั้น มีปริมาณน้ำตาลสูงเกินกว่าที่ร่างกายควรได้รับเกือบถึง 2 เท่า
          โดยความต้องการน้ำตาลต่อวันของคนปกติ คือไม่ควรเกิน 6 ช้อนชา แต่ชานมไข่มุกมีน้ำตาลสูงถึง 8-11 ช้อนชา หรือประมาณข้าว 3-4 ทัพพีซึ่งส่วนประกอบหลักของชานมไข่มุกคือน้ำตาลและแป้ง ที่ให้พลังงานสูงถึง 300-400 กิโลแคลอรี่ หากเราทานเป็นประจำจะทำให้มีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือดได้
          นอกจากนี้น้ำตาลที่สูงเกินจะไปสะสมอยู่ที่ตับ หากเกินกว่าร่างกายจะกำจัดได้จะถูกแปลงเป็นไขมัน และทำให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูงตามมาได้ เราจึงไม่ควรดื่มชานมไข่มุกเป็นประจำทุกวัน หากต้องการดื่มก็ควรคำนึงถึงพลังงานที่ได้รับ โดยการลดปริมาณการทานอาหารกลุ่มข้าวแป้งและน้ำตาลจากอาหารชนิดอื่นๆ ในมื้ออื่นๆ ลง หรืออาจลดปริมาณน้ำตาลที่ใส่ในชานมไข่มุกและออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญพลังงานที่ร่างกายได้รับในแต่ละวันด้วยนะครับ

ข่าวo:heal

ข่าวo:healวันนี้

สคร.12 สงขลา ชวน ปชช.วัดความดันโลหิต แนะลดกินเค็มและโซเดียมแฝง เนื่องในวันความดันโลหิตสูงโลก 2568

วันที่ 17 พฤษภาคมของทุกปี เป็นวันความดันโลหิตสูงโลก กระทรวงสาธารณสุข โดยกรมควบคุมโรค ได้สื่อสารประชาสัมพันธ์ไปยังประชาชนภายใต้ประเด็นรณรงค์ของปี 2568 คือ"Measure Your Blood Pressure Control It, Live Longer: วัดความดันอย่างไร สูงเกินไปคุมให้ดี ช่วยยืดชีวีให้ยืนยาว" นายแพทย์เฉลิมพล โอสถพรมมา ผู้อำนวยการสำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 12 จังหวัดสงขลา กล่าวว่า ประเด็นรณรงค์วันความดันโลหิตสูงโลก 2568 "Measure Your Blood Pressure Control It, Live Longer: วัดความดันอย่างไร สูงเกินไปคุมให้ดี ช่วยยืดชีวี

15 พฤษภาคม 2568 09:46 น.

SKR เผยผลงาน 1Q25 รายได้รวมทะลุ 1.5 พันลบ. ลุยอัพศักยภาพ Center of Excellence ต่อจิ๊กซอว์โตแกร่ง — บมจ.ศิครินทร์ แจงผลงานงวดไตรมาส 1/2568 รายได้ดำเนินงานร... 09:34 น.

สคร.12 สงขลา ชวน ปชช.วัดความดันโลหิต แนะลดกินเค็มและโซเดียมแฝง เนื่องในวันความดันโลหิตสูงโลก 2568 — วันที่ 17 พฤษภาคมของทุกปี เป็นวันความดันโลหิตสูงโลก กร... 09:33 น.

เบอริงเกอร์ อินเกลไฮม์ ร่วมกับ สมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย เปิดตัวโครงการ "CheCKD now" เสริมสร้างการตรวจคัดกรองไตในผู้ป่วย ความดันโลหิตสูง ยกระดับการดูแลสุขภาพเชิงรุก — บริษัท เบอร... 14:47 น.

ระวัง! หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท อาจนำไปสู่อัมพาตโดยไม่รู้ตัว — โดย ผศ.นพ.ปิลันธน์ ใจปัญญา (ว.48593) ศัลยแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและการผ่าตัดส่อง... 13:43 น.

สายสุขภาพพร้อม !! ลงทะเบียนรับกระเป๋าผ้า & ลุ้นรับ Gift Voucher ฟรี Thailand Wellness & Healthcare Expo 2025 วันที่ 26-29 มิ.ย.68 ที่ไบเทค บางนา — ใกล้เข้ามาแ... 13:36 น.

สบส. เผยเกณฑ์รับรองแหล่งฝึกงานภาคสนามให้สถานประกอบการเพื่อสุขภาพ ร่วมผลิตบุคลากรคุณภาพป้อนตลาดสุขภาพไทย — กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (กรม สบส.) กระทรวงสาธารณ... 13:20 น.

ชาวอาสาบำรุงราษฎร์ สานต่อโครงการหน่วยแพทย์เคลื่อนที่ ครั้งแรกของปี 2568 ณ ชุมชนสุเหร่าบ้านดอน — มูลนิธิโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์มกับ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เดินห... 14 พ.ค.

MEDEZE ประกาศ Partial Offer เพื่อซื้อหุ้น "Cordlife" สิงคโปร์ 10% เสริมแกร่งให้บริการ "เซลล์ต้นกำเนิด" ระดับภูมิภาค — "เมดีซ กรุ๊ป" วางแผนที่จะเข้าซื้อหุ้... 14 พ.ค.

"หมอริท-เรืองฤทธิ์" ฉลองก้าวสู่ปีที่ 6 THE RITZ CLINIC (เดอะ ริทซ์ คลินิก) จัดหนักเสิร์ฟความฟิน ในงาน "THE RITZ 6th Celebration Shine Your Way" — การันตีความ... 14 พ.ค.