มาฝึกนิสัยการนอนที่ดีและปลอดภัยให้ลูกน้อย กันเถอะ!

ข่าวประชาสัมพันธ์ »

โดยธรรมชาติแล้ววงจรการนอนหลับของเด็กแรกเกิดยังไม่แบ่งกลางวันกลางคืน ดั้งนั้น เด็กจึงหลับและตื่นได้ตลอด 24 ชั่วโมง และจะตื่นบ่อยเมื่อรู้สึกหิว เนื่องจากกระเพาะอาหารกักเก็บนมได้ไม่มาก ซึ่งในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังคลอดเด็กอาจจะนอนหลับนานช่วงละ 4 ชั่วโมง จากนั้นจึงตื่นขึ้นมากินนมและเล่นอยู่ประมาณ 2 ชั่วโมง ก่อนจะหลับไปอีกครั้ง คิดเป็นชั่วโมงการนอนเฉลี่ยวันละ 12-16 ชั่วโมง

มาฝึกนิสัยการนอนที่ดีและปลอดภัยให้ลูกน้อย กันเถอะ!

และรูปแบบการนอนจะเริ่มเปลี่ยนไปเมื่อเด็กอายุได้ประมาณ 3 เดือน โดยเด็กจะนอนกลางวันน้อยลง และมีช่วงการนอนในตอนกลางคืนยาวนานขึ้น ไม่ตื่นกลางดึกบ่อยเหมือนช่วงแรกๆ เมื่อโตขึ้น ชั่วโมงการนอนของเด็กจะลดลงเรื่อยๆ จนอยู่ที่วันละ 8-10 ชั่วโมง เมื่ออายุ 13-18 ปี

คุณพ่อคุณแม่สามารถสร้างนิสัยการนอนหลับที่เหมาะสมและเป็นเวลาให้กับลูกได้ตั้งแต่แรกเกิด โดยการไม่ปล่อยให้ลูกนอนกลางวันติดต่อกันนานเกิน 4 ชั่วโมง จัดให้ลูกนอนบนเตียงเมื่อเริ่มง่วงวิธีนี้เป็นการฝึกให้ลูกคุ้นเคยกับการนอนบนเตียงของตัวเอง และฝึกให้เด็กกล่อมตัวเองหลับไปโดยไม่ต้องให้คุณแม่อุ้มกล่อมนอน

ตอนกลางคืนควรจัดให้ลูกนอนในสถานที่เงียบสงบ พยายามอย่าให้ลูกตื่นตอนกลางดึกบ่อยๆ หากจำเป็นต้องให้นมหรือเปลี่ยนผ้าอ้อม ควรทำด้วยความรวดเร็วและไม่เปิดไฟสว่าง เพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้เด็กตื่นเต็มตา เมื่อลูกเริ่มส่งเสียงและดิ้น อย่าเพิ่งรีบเข้าไปอุ้มให้รอดูก่อนสัก 2-3 นาที ว่าลูกหลับต่อด้วยตัวเองหรือไม่ หากร้องให้กล่อมและตบก้นเบาๆ

สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจ คือ "ท่านอนของลูก" แนะนำจัดให้ลูกนอนหลับในท่านอนหงาย ซึ่งเป็นท่าที่ปลอดภัยกว่าท่านอนคว่ำหรือนอนตะแคง ลดโอกาสเสี่ยงที่ลูกจะเสียชีวิตเฉียบพลันจากการนอนหลับไม่ตื่นหรือโรคไหลตายในทารก ซึ่งมักจะเกิดกับเด็กอายุน้อยกว่า 1 ปี


ข่าวการนอนหลับ+ธรรมชาติวันนี้

"Royal Prince (S25)" ที่สุดของการนอนหลับเหนือระดับ ด้วยเทคโนโลยีที่เข้าใจสรีระคุณ

LOTUS Mattress ขอนำเสนอ "Royal Prince (S25)" ที่นอนระดับพรีเมียมที่ถูกออกแบบมาเพื่อมอบประสบการณ์การนอนที่เหนือกว่า ด้วยการผสานเทคโนโลยี 7 Zone Support และวัสดุคุณภาพสูง ที่ช่วยรองรับสรีระอย่างแม่นยำตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า พร้อมมอบความนุ่มสบายและความเย็นที่เหมาะสมต่อการพักผ่อนอย่างแท้จริง เสริมสัมผัสการนอนด้วยนวัตกรรม Cloud Sensation Comfort เอกสิทธิ์เฉพาะจาก LOTUS ที่ให้ความรู้สึกนุ่มแนบตัวดุจล่องลอยบนปุยเมฆ ช่วยกระจายน้ำหนักอย่างสมดุล ลดแรงกดทับ พร้อมสร้างสมดุลให้ร่างกายในทุกช่วงเวลา

การนอนกรนในเด็กอาจเป็นสัญญาณเตือนเบื้องต้... ลูกนอนกรน .. สัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพ — การนอนกรนในเด็กอาจเป็นสัญญาณเตือนเบื้องต้นของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ดังนั้นหากลูกของท่านมีอาการ.....

ถุงใต้ตาบวม ๆ หรือรอยคล้ำรอบดวงตานั้นเป็น... รวมวิธีลดถุงใต้ตา ทำอย่างไรให้ดวงตาดูสดใส และอาหารที่ช่วยบำรุงผิวรอบดวงตา — ถุงใต้ตาบวม ๆ หรือรอยคล้ำรอบดวงตานั้นเป็นปัญหาที่คนจำนวนไม่น้อยต้องเผชิญ ซึ่งท...

เพราะแมกนีเซียม สำคัญต่อร่างกายมากกว่าที่... มารู้จัก "แมกนีเซียม" ตัวช่วยเสริมแกร่งให้ร่างกายประโยชน์ดีๆ ที่ควรรู้ — เพราะแมกนีเซียม สำคัญต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิด คนส่วนใหญ่อาจจะมีอาการขาดแมกนีเซี...

ในยุคที่การพักผ่อนที่มีคุณภาพกลายเป็นปัจจ... สู่สมดุลแห่งการนอนหลับ กับที่นอน Dunlopillo รุ่น Bristol — ในยุคที่การพักผ่อนที่มีคุณภาพกลายเป็นปัจจัยสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างสมดุล Dunlopillo ได้เปิดตัวท...

Sleep test คือ การตรวจการนอนหลับ เพื่อสัง... Sleep Test โปรแกรมตรวจการนอนหลับ เหมาะกับใครบ้าง? — Sleep test คือ การตรวจการนอนหลับ เพื่อสังเกตการทำงานของร่างกาย และหาสาเหตุของความผิดปกติต่าง ๆ ในระ...