เป็นตะคริวบ่อย… อย่ามองข้าม! บรรเทาได้ด้วย "ทุยหนา"

แพทย์แผนจีนมองว่า ตะคริวเกิดจาก

• ลมและความเย็นอุดกลั้น ทำให้การไหลเวียนไม่ดี
• หรือ เลือดตับไม่พอ เส้นเอ็นขาดการหล่อเลี้ยง จึงทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นหดเกร็งขึ้นทันที

"ทุยหนา" ศาสตร์การนวดบำบัดแบบแพทย์แผนจีน ช่วยอย่างไร?

• กระตุ้นการไหลเวียนของชี่และเลือด
• คลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็ง
• เพิ่มความอบอุ่นให้เส้นลมปราณ
• ลดโอกาสการเป็นตะคริวซ้ำ

หัตถการที่ใช้บ่อย

• ลูบ คลึง กด บีบ และยืดกล้ามเนื้ออย่างนุ่มนวล
• เน้นบริเวณน่องและจุดสำคัญตามเส้นลมปราณ

จุดเด่นที่ช่วยบรรเทาตะคริว

1. เฉิงซาน (BL57) คลายตะคริวน่อง
2. หยางหลิงเฉวียน (GB34) บำรุงเส้นเอ็น
3. ซานอินเจียว (SP6) ปรับสมดุลชี่และเลือด

ทำเมื่อไหร่ดี?

• เป็นเฉียบพลัน ทำได้ทันที (เน้นเบามือ)
• เป็นบ่อย แนะนำทำต่อเนื่อง 1-2 ครั้ง/สัปดาห์

ดูแลตัวเองร่วมด้วย

• ดื่มน้ำให้พอ
• รักษาความอบอุ่น
• กินอาหารที่มีแร่ธาตุ
• เลี่ยงลมเย็นจัด

• ข่าวแพทย์แผนจีน
• ข่าวo:member
• ข่าวo:heal
• ข่าวแพทย์
• ข่าวo:loc