ความเครียด นอนไม่พอ... เสี่ยงภาวะสมองฝ่อก่อนวัย!
…ด ทำเพียงครั้งเดียว ปริมาณเท่ากับการตรวจสุขภาพทั่วไปเท่านั้นแนวทางการดูแลและปกป้องสุขภาพสมอง - นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: ควรนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน - จัดการความเครียด: หาเวลาผ่อนคลาย เช่น ทำกิจกรรมที่ชอบ หรือฝ…