การออกกำลังกายช่วยคนวัย 60+ ดูแลสมอง ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมได้อย่างไร?
…ั้งร่างกายแม้การออกกำลังกายจะเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม แต่การดูแลสุขภาพสมองควรมองแบบองค์รวม ทั้งการรับประทานอาหารที่เหมาะสม การนอนหลับให้เพียงพอ การควบคุมความดันโลหิต น้ำตาลและไขมันในเลือ…