…ช้สมาร์ทโฟนก่อนนอน รวมถึงการทำสมาธิเพื่อปล่อยวางความเครียด จะช่วยให้ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างเต็มที่อายุที่เพิ่มขึ้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การมีสุขภาพที่เสื่อมถอยเป็นสิ่งที่เราชะลอแ…
…ห้เด็กๆ เรียนรู้ที่จะไม่กล่าวโทษผู้อื่น ปล่อยวางจากความผิดหวัง และมองเห็นความสุขจากประสบการณ์ระหว่างทางช่วยให้เด็กรับรู้ จัดการอารมณ์ และสร้างความล้มแล้วลุกไว (Resilience): ในตอนที่ 19 ซีซันที่ 2 ที่มีชื่อว่า "The Show" …
…นคงในพื้นที่ของคุณReset Collection : การปล่อยวางและเริ่มต้นใหม่ สำหรับวันที่อยากพักจากความวุ่นวาย โดดเด่นด้วยโทนกลิ่น Marine Herbal Clean ที่มอบความสดชื่น โปร่งสบาย ช่วยรีเฟรชความคิด เติมพลัง และพร้อมสำหรับก้าวต่อไปแม้โช…
…นอาหารรสสัมผัสบางเบาที่ช่วยเติมความสดใส ปล่อยวางความวุ่นวายทางความคิด และกลับสู่ความสงบเบาสบายเปิดมื้อพิเศษด้วยเครื่องดื่ม คอมบุชา จากนั้น ผักจิ้มแจ่วมะเขือส้ม ต่อด้วย หมกปลาซิว แล้วพักรสสัมผัสด้วย กรานิตาน้ำมะพร้าว แตงก…
…ป้าหมายร่วมกัน รับฟังเสียงผู้เกี่ยวข้อง ปล่อยวางความเชื่อ หรือความสำเร็จเดิมๆ เพื่อเปิดรับไอเดียใหม่ จากนั้นก็เริ่มทดลองใหม่ๆ ย้ำว่าคุณภาพไม่ได้เกิดจากการบังคับ กฎหมาย หรือนโยบาย หรือการรับรองใดๆ แต่เกิดจากใจและจิตสำนึกข…
…ต์ Visitor ซึ่งใช้ชื่อเดียวกับซิงเกิลที่ปล่อยออกมาก่อนหน้านี้อย่าง "The Visitor" โดยอัลบั้มชุดนี้จะพาผู้ฟังดำดิ่งสู่โลกดนตรีที่ผสมผสานกลิ่นอายโซล และซิมโฟนิกป็อป ถ่ายทอดเรื่องราวความรัก ความเปราะบาง และความไม่จีรังของชีว…
…กันแบบจิตรกรรมจีนมาทำงานร่วมกับสีน้ำมัน ปล่อยให้จังหวะเส้น การไหลของสี และการแสดงออกทางอารมณ์ กลายเป็นส่วนสำคัญในการกำหนดองค์ประกอบของภาพฝีแปรงของเขามีความดิบ หนักแน่น และเปี่ยมพลัง แสดงถึงสมดุลระหว่างความชัดเจนและความพร…
…เต็มไปด้วยพลังบวก และความรู้สึกของการปลดปล่อยที่ได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ถ่ายทอดแนวคิดการอยู่กับปัจจุบัน ปล่อยวางความลังเล และเดินหน้าตามความรู้สึกโดยไม่ย้อนกลับไปเสียใจกับอดีต มาพร้อมมิวสิกวิดีโอภาพสวยสุดอาร์ตที่กำกับโดย…
…งดหน้าจอ 60-90 นาทีก่อนนอนMind (ใจ): ฝึกปล่อยวางความคิดด้วยการทำสมาธิ (Meditation) รับรู้ลมหายใจ เพื่อให้ใจสงบก่อนเข้าสู่การนอนหลับBiological Clock (นาฬิกาชีวิต): เข้านอนและตื่นให้ตรงเวลาทุกวัน หากง่วงกลางวันให้งีบได้ไม่…
…ตอร์ วันนี้การเดินทางของ J?ji ก็มาถึงการปล่อยอัลบั้มเต็มชุดแรก The 1st Album ที่สรุปด้วยเพลง "Pretty Messy" ผลงานสุดฮีลใจที่ชวนให้ทุกคนปล่อยจอยไปกับเรื่องราวไม่สมบูรณ์แบบที่ผ่านเข้ามาในชีวิต "Pretty Messy" เป็นเพลงที่ว่า…
…Me Center Clinic, Zen Painting Workshop ปล่อยวางความคิดผ่านพู่กันจีนแนวเซน ทุกกิจกรรมเปิดให้เข้าร่วมฟรี! เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าถึงพลังของศิลปะได้อย่างแท้จริงมาร่วมเปิดประสบการณ์ใหม่ในการดูแลหัวใจผ่านศิลปะที่ไม่ได้มีไว้เ…
…ิติหนึ่ง สายน้ำยังสะท้อนความหมายของการ "ปล่อยวาง" และ "การเริ่มต้นใหม่" เพราะน้ำไหลไปข้างหน้าเสมอ ไม่ย้อนกลับสู่อดีต และไม่เร่งไปถึงอนาคต หากเคลื่อนไปกับทุกขณะของปัจจุบันศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ชวนคนเมืองเริ่มต้น…
…Fabry (เบส) สังกัด Hollywood Records ที่ปล่อยออกมาให้แฟน ๆ ได้ฟังกันล่าสุด เปิดม่านฉากใหม่ของวงที่เผยให้เห็นถึงอีกด้าน ที่นำเสนออารมณ์ที่เปราะบางของพวกเขาอย่างใกล้ชิดกว่าที่เคยฟังเพลง "leaving is easy" ของ almost monday …
…หน้ากาก) เปลี่ยนพฤติกรรม (ล้างมือบ่อยๆ) ปล่อยวาง (ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกัน) ปรับปรุงสิ่งแวดล้อม (ทำความสะอาดที่พัก) และป้องกันด้วยวัคซีน สำหรับผู้ที่ป่วยแล้ว ต้องกักตัวอย่างน้อย 7-10 วัน หรือจนกว่าตุ่มน้ำใสจะตกสะเก็ดแห้งท…
…U)" ที่ครั้งนี้ขอเล่าเรื่องในมุมของการ "ปล่อยวาง" เพื่อให้เพลงรักกลับมาเพราะในแบบที่มันควรจะเป็นหลายคนอาจคุ้นเคยกับประโยคที่ว่า "คนเรามักซ่อนใครบางคนไว้ในเพลงอยู่เสมอ" แต่ซิงเกิลนี้เลือกจะเล่าอีกด้านหนึ่งของความรู้สึก เม…
…็คือตัวเราเอง เพราะฉะนั้นเราจึงต้องพร้อมปล่อยวางผลลัพธ์ภายนอกที่ไม่เป็นดั่งใจอยู่เสมอ และเมื่อเจอปัญหา อย่ามัวแต่ Zoom In จนเห็นเพียงมุมมองแคบๆ แต่อยากให้ลอง Zoom Out ถอยออกมามองภาพกว้างเพื่อจะได้เห็นว่าชีวิตยังมีด้านดีอ…
…วามรักที่พังทลาย ไปจนถึงการเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง ผ่านซาวด์ดนตรีที่สะท้อนภาพฝันวันแรกของวง เมื่อ 'Tilly Birds' เริ่มต้นเส้นทางดนตรีด้วยเพลงภาษาอังกฤษ ผู้ฟังจะได้เห็นพัฒนาการของวงอย่างชัดเจน ทั้งในแง่ซาวด์ การเรียบเรียง แล…
…งสม 'ประสบการณ์' ที่ชวนให้ผู้คนหยุดนิ่ง ปล่อยวาง กลับมาเชื่อมโยงตัวเองเข้ากับธรรมชาติและตัวตนภายใน"เมื่อเราเปิดพื้นที่ให้ศิลปะ เราก็เปิดพื้นที่ให้ธรรมชาติได้หายใจและตัวตนภายในได้ผลิบานเช่นกัน ฉันจึงอยากดูแลผืนดินรกร้างใน…
…นที่ทำงาน (Professionalism Trap) ซึ่งหากปล่อยไว้นาน ๆ จนปล่อยวางไม่ลง อาจนำไปสู่ความเครียดสะสมและปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาว วันนี้ พญ.นงนุช สัตกรพรพรหม จิตแพทย์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านจิตเวช ศูนย์สุขภาพใจ รพ.วิมุต จะมาชวนคนทำง…
…ไมผ่านแสง เสียง และจังหวะภาพที่สะท้อนการปล่อยวาง และ Attockที่เล่าเรื่องผ่านสายตาเด็กชายที่ใฝ่ฝันจะหลุดพ้นจากความยากจนและชนชั้นแรงงาน ภาพยนตร์ถ่ายทอดชีวิตเรียบง่ายแต่ทรงพลัง สะท้อนศรัทธา ความหวัง และความเปราะบางของมนุษย์…
…จึงไม่ใช่แค่สถานที่พักผ่อนที่ช่วย ให้คุณปล่อยวางความเครียด แต่ยังเป็นแหล่งพลังงานบำบัดชั้นเลิศเพื่อการฟื้นฟูชีวิต ดุจเดียวกับดินที่ดี ที่หล่อเลี้ยงให้ต้นไม้เจริญงอกงามจนออกดอกออกผล ด้วยกลยุทธ์ "รีเซ็ตชีวิต - ฟื้นฟูหัวใจ …
…เป็นความรัก ความผิดหวัง การเติบโต และการปล่อยวาง ที่ทุกเพลงในอัลบั้มนี้ เป็นความทรงจำที่เธอเลือกเก็บเอาไว้ ไม่ใช่เพื่อย้อนกลับไปจมอยู่กับอดีต แต่เพื่อเรียนรู้ที่จะทำความเข้าใจ และเก็บไว้เป็นเพียงความทรงจำที่จะไม่ย้อนกลับ…
… เทวาศรม คืออะไร?'การหยุดพักอย่างมีสติ' ปล่อยวางตัวเองจากการเลื่อนจออย่างไม่สิ้นสุด เพื่อกลับมารับรู้ความงามของธรรมชาติ ฟังเสียงจากภายใน และเชื่อมโยงกับตัวตนที่แท้จริงของคุณอีกครั้ง เทวาศรม เชื้อเชิญให้คุณปิดหน้าจอ แล้วใ…
… Grammy Gold Official แล้วจะเข้าใจรวมถึงปล่อยวางทุกความทรงจำที่ไม่ดีเอาไว้ และมาสร้างเรื่องเล่าดีๆไปด้วยกัน
