หายใจให้ลึก…แล้วปล่อยใจให้เบาลง "ข้อมูลจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ระบุว่า การฝึกหายใจลึกด้วยการสูดลมหายใจเข้าท้องแล้วผ่อนออกช้า ๆ ประมาณ 4-5 ครั้ง สามารถช่วยทำให้รู้สึก "ใจเย็นขึ้น" และมีสมาธิมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีอารมณ์โกรธหรือไม่สบายใจ" สะท้อนให้เห็นว่าการดูแลสุขภาพใจสามารถเริ่มต้นได้จากพฤติกรรมง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันเพียงให้เวลากับตัวเองไม่กี่นาที ซึ่งสำคัญมากในยุคที่ความเครียดและภาวะหมดไฟกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวของคนเมือง ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
การกลับมาของ Death Fest 2026 งานแฟร์เพื่อการเป็นอยู่ที่มีความหมายและวาระสุดท้ายที่ดีที่สุด 13-15 มีนาคม ณ อิมแพ็ค เอ็กซิบิชั่น ฮอลล์ 6 เมืองทองธานี
—
Death Fest ...
กรมอนามัยจับมือมูลนิธิศูนย์นมแม่ฯ สร้างต้นแบบสถานพัฒนาเด็กปฐมวัย 3 ขวบปีแรก อุดช่องว่างการดูแลเด็กเล็ก สาเหตุหนึ่งที่คนไทยไม่กล้ามีลูก
—
กรมอนามัย กระทรวง...
ศพด.บ้านโคกว่าว เปิดปฏิบัติการ "เปลี่ยนมือถือเป็นมือแม่" ขับเคลื่อน "ครอบครัว 3 ดี" กู้คืนช่วงเวลาทองเด็กปฐมวัยห่างไกลหน้าจอ
—
ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านโคกว่...
BSRC คว้ารางวัลสถานประกอบกิจการต้นแบบ ด้านการสร้างเสริมสุขภาวะในองค์กร
—
บริษัท บางจาก ศรีราชา จำกัด (มหาชน) หรือ BSRC โดยนายวรพจน์ รังสีวิจิตรประภา ผู้อำ...
สธ. ผนึก มหาดไทย - กทม. ตั้งเป้าลดอัตราคลอดก่อนกำหนดไม่เกินร้อยละ 8 เร่งขับเคลื่อนโครงการสร้างเสริมสุขภาพเชิงรุก ดูแลแม่และเด็กอย่างเป็นระบบ
—
แพทย์หญิงอั...