…ที่สมดุล มีการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และรับประทานโปรตีนให้เพียงพอ เพราะโปรตีน คือ โครงสร้างหลักของร่างกาย ที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงอย่างยั่งยืน พร้อมส่งเสริมการวางแผนดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอย่างมีความรู…
…ดื่มหลังซ้อมหนักเพื่อช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อ2. สารคาร์โนซีนธรรมชาติ เคล็ดลับลดความเหนื่อยล้าของสมองและร่างกายสำหรับคนที่ต้องใช้พลังงานสมองควบคู่ไปกับการดูแลรูปร่าง ความเหนื่อยล้าไม่ได้เกิดขึ้นแค่ที่กล้ามเนื้อเท่านั…
…ูแลตั้งแต่ก่อนผ่าตัด มีทีมประเมิน เตรียมกล้ามเนื้อ และหลังผ่าตัดยังมีทีมกายภาพดูแลต่อเนื่องทั้งหมดแบบ Holistic หมดยุคภาพจำการผ่าตัดแบบเดิม ๆ เพราะเทคโนโลยีการแพทย์ยุคใหม่ก้าวไปอีกขั้น ด้วยการผ่าตัดเพิ่มความสูงMagnetic Le…
…สะโพก โดยอาศัยช่องว่างธรรมชาติระหว่างมัดกล้ามเนื้อ แทนการผ่าตัดแบบเดิมที่มักต้องตัดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบข้อสะโพกจุดเด่นของเทคนิค DAAฟื้นตัวไว ลุกเดินได้เร็ว: เนื่องจากไม่มีกล้ามเนื้อถูกตัด อาการปวดแผลหลังผ่าตัดจึงน้อย…
…ใจ-ปอด การเคลื่อนไหวของร่างกาย กระดูกและกล้ามเนื้อ ไปจนถึงข้อมูลทางพันธุกรรม เพื่อให้การดูแลไม่แยกส่วน แต่เห็นความสัมพันธ์ของร่างกายในภาพรวมร่วมถ่ายทอดมุมมองโดย นพ.ทวนทศพร สุวรรณจูฑะ ผู้อำนวยการศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลพญาไท …
…เป็นพื้นฐานการทำงานของร่างกาย อวัยวะ และกล้ามเนื้อต่าง ๆ ซึ่งการดูแลสุขภาพของเซลล์ต้องอาศัยทั้งการปรับไลฟ์สไตล์และสารอาหารที่เหมาะสม และยังเกี่ยวข้องกับ 'ไฟโตนิวเทรียนท์' สารพฤกษเคมีหรือสารอาหารจากพืชหลากหลายสีที่ช่วยดูแ…
…หรือมีอาการไข้สูง อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ ร่วมกับมีอาการทางระบบทางเดินอาหาร เช่น อาเจียน ท้องเสีย ให้รีบพบแพทย์ ที่สถานพยาบาลใกล้บ้านทันที และแจ้งประวัติการสัมผัสเห็บ หรือสัตว์เลี้ยงให้แพทย์ทราบ ทั้งนี้ หากสงสัย…
…e Study[5] ซึ่งเป็นการศึกษาความเสี่ยงโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดนับเป็นครั้งแรกของอุตสาหกรรม พร้อมด้วย Diabetes Risk Study สำหรับการศึกษาความเสี่ยงโรคเบาหวาน[6] ซึ่งสะท้อนแนวทางของหัวเว่ยในการนำเทคโนโลยีและการวิเคราะห์ข้อ…
…จังหวะเบื้องต้น การประเมินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความมุ่งมั่นด้านการดูแลผู้สูงวัยยังได้รับการยืนยันด้วยมาตรฐานระดับสากล โดยโรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ ได้รับการรับรอง Geriatric Emergency Department Accreditation (GED…
…รวจวัดองค์ประกอบของร่างกาย ดูมวลไขมันและกล้ามเนื้อ พร้อมประเมินความฟิตเบื้องต้น3. Cath Lab: นวัตกรรมรักษาหลอดเลือดหัวใจด้วยบอลลูน4. Check Your Plate: จานนี้ ดีต่อใจ ให้คำปรึกษาทางโภชนาการ โดยนักกำหนดอาหาร พร้อมสาธิตอาหาร…
…งชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับภาวะความเครียดของกล้ามเนื้อหัวใจ และสามารถใช้ประกอบการประเมินร่วมกับข้อมูลทางคลินิกอื่น ๆรศ.นพ.ธีธัช อนันต์วัฒนสุข หัวหน้าศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลวชิรพยาบาล มหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช กล่าวว่า NT-proBNP …
…ป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจวายได้กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน( heart attack หรือ myocardial infarction)" เกิดขึ้นได้อย่างไร?กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน หรือคนทั่วไปบางทีอาจเรียกว่าหัวใจวาย มักเกิดขึ้นเมื่อเลือดไปเล…
…ตอกเส้น" ภูมิปัญญาบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อแบบล้านนาที่สืบทอดกันมาอย่างยาวนาน อีกทั้งกิจกรรมอย่าง โยคะ และ Sound Healing ริมแม่น้ำยามเช้า ไปจนถึงคลาสเรียนทำอาหารล้านนา จากผักสวนครัวของโรงแรมและตลาดท้องถิ่น มอบประส…
…ย คลาสบรรเทาออฟฟิศซินโดรมและการกดจุดคลายกล้ามเนื้อสำหรับผู้ที่เล่นกีฬา, คลาสฝึกการหายใจผสานเสียงหัวเราะเพื่อช่วยลดความเครียด, คลาสเรียนรู้พื้นฐาน HAND STAND และคลาสที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวของร่างกายตามมาด้…
… การดูแลภูมิคุ้มกัน สุขภาพผิว และการดูแลกล้ามเนื้อและการนอน ให้การดูแลสุขภาพในทุกวันเป็นเรื่องง่าย สนุก และเข้ากับไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ ที่รับประทานง่าย สนุก และสดชื่น พร้อมตอบโจทย์ การดูแลตัวเองในหลากหลายช่วงเวลาของวัน…
…เฉียบพลันนาน 2-7 วัน ร่วมกับปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ คลื่นไส้ หรือมีผื่น ในเด็กเล็กอาจแสดงอาการไม่ชัดเจน เช่น ซึมผิดปกติ เล่นน้อยลง หรือรับประทานอาหารได้น้อยลง และในบางรายอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงจนต้องเข้ารับการรัก…
…ายบางอย่างอาจมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อและอวัยวะในอุ้งเชิงกราน ซึ่งบางครั้งไม่สามารถประเมินได้จากการตรวจทั่วไป โรงพยาบาลหัวเฉียวจึงนำเทคโนโลยี MRI Defecography มาใช้ในการตรวจประเมินการทำงานและความผิดปกติของอวั…
…บโภชนาการ เน้นสารอาหารชะลอวัยและสร้างมวลกล้ามเนื้อสิ่งแรกที่ต้องปรับเปลี่ยนเมื่อย่างเข้าสู่วัยกลางคนคือเรื่องของอาหารการกิน เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อของคนเราจะเริ่มลดลงตามธรรมชาติหลังจากอายุ 30 ปี ส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานช้…
…็น BODYPUMP คลาสเสริมสร้างความแข็งแรงและกล้ามเนื้อ, BODYCOMBAT และ BODYATTACK สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ, BODYJAM ที่ผสานการเต้นเข้ากับการออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน ตลอดจน BODYSTEP และ LES MILLS VINYASA ท…
…รตีนจากเนื้อสดแท้ระดับ Human Grade สร้างกล้ามเนื้อแข็งแรง เสริมด้วย 3X Biotics (Pre, Pro, Post Biotic) ดูแลระบบย่อยและการดูดซึมสารอาหาร Superfood 6 สี ชะลอความเสื่อมของเซลล์ Beauty ที่บำรุงขนให้นุ่มสวยด้วยน้ำมันปลาแซลมอน…
…ร นักสุขศึกษา สังกัดศูนย์ความเป็นเลิศโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงศิริราช โรงพยาบาลศิริราช ซึ่งมีประสบการณ์ดูแลคุณพ่อผู้ป่วยติดเตียงมากกว่า 6 ปี"จากหน้าจอสู่ใจ: เพราะอะไรคนบันเทิงจึงหันมาใส่ใจสุขภาพจิต" ร่วมพูดคุยถึงแรงบันดาลใจใน…
…คนี้ไม่ได้หยุดอยู่แค่การเข้ายิมเพื่อปั้นกล้ามเนื้อให้สวยงาม หรือการเล่นคาร์ดิโอเพื่อเบิร์นแคลอรีเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งอีกต่อไป ผู้คนกำลังมุ่งสู่เป้าหมายที่เหนือกว่า ทั้งความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความทนทานของหัวใจและปอด …
…้นมาก (Micro-second) ซึ่งจะทำลายที่เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจที่ผิดปกติเท่านั้นลดความเสี่ยงต่อเนื้อเยื่อข้างเคียง — เนื่องจากใช้สนามไฟฟ้า โดยไม่ใช้ความร้อนหรือความเย็นจัดในการรักษา จึงช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่ออวัยวะใกล้เคียง เช่น เ…
…งหลอดเลือด ทำให้เลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจไม่เพียงพอ ซึ่งคนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดว่าจะมีเพียงอาการเจ็บแน่นหน้าอกเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง มาตรฐานสากลด้านโรคหัวใจและหลอดเลือด (AHA/ACC) ระบุว่า อาการเตือนอาจส่ง…
…์จากไพลสำหรับบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อและการบาดเจ็บเล็กน้อยจากการใช้งานร่างกาย การใช้ที่พบได้ ได้แก่ ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย โดยผลิตภัณฑ์น้ำมันไพลสำหรับใช้ภายนอกสามารถใช้ทาและถูเบา ๆ บริเวณที่มีอาการ ช่วยบรร…
…ลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและกดการทำงานของกล้ามเนื้อในลำคอ ทำให้ทางเดินหายใจแคบลงและเพิ่มโอกาสหายใจทางปากระหว่างนอน ส่วนควันบุหรี่ระคายเคืองเยื่อบุลำคอโดยตรง ทำให้เนื้อเยื่อบวมและแห้งได้ง่ายกว่าปกติ เป็นบ่อย ๆ อันตรายไหม ก…
…ร็วพอด้วยตาเปล่า (Invisible Flicker) แต่กล้ามเนื้อรอบดวงตาและประสาทตาจะพยายามปรับโฟกัสตอบสนองตลอดเวลา ซึ่งตามมาตรฐานสากลอย่าง IEEE Std 1789-2015 ระบุว่า การสัมผัสแสงกะพริบเหล่านี้อย่างต่อเนื่องจะส่งผลให้เกิดอาการเมื่อยล้…
