…ลอย่างรอบด้าน ทั้งระบบหัวใจและหลอดเลือด กล้ามเนื้อ รวมถึงการทรงตัวกิจกรรมอย่างการเดินเร็ว ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือการเต้น สามารถช่วยเพิ่มกิจกรรมทางกายและกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือด ขณะที่การฝึกแรงต้านหรือ Strength Train…
…อยืนยันจากแพทย์เป็นครั้งแรกเท่านั้น) 2) กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันจากการขาดเลือด 3) โรคหลอดเลือดสมองแตกหรืออุดตัน 4) ไตวายเรื้อรัง 5) การผ่าตัดเส้นเลือดเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ 6) โรคสมองเสื่อมชนิดอัลไซเมอร์ 7) โรคพาร์กินส…
…วดเท้าแผนไทย ณ Let's Relax Spa เพื่อคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาความเมื่อยล้าจากการเดินทาง และฟื้นฟูความสดชื่นก่อนเดินทางกลับสู่ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ (QSNCC)การมอบเอกสิทธิ์และบริการต้อนรับระดับสากลเพื่อต้อนรับผู้เข้าร…
…่ยวกับสุขภาพกระดูก โรคกระดูกพรุน การดูแลกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว พร้อมส่งเสริมแนวคิดการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน เพื่อให้ประชาชนสามารถรักษาความแข็งแรงและคุณภาพชีวิตที่ดีในทุกช่วงวัยงานดังกล่าวได้รับเกียรติจาก ศ.คลินิก นพ.ท…
…นทำงานและประชาชนทั่วไปที่กำลังเผชิญปัญหากล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรังจากพฤติกรรมการทำงาน ตลอดจนผู้ที่สนใจนำทักษะไปต่อยอดเป็นอาชีพสร้างรายได้ในธุรกิจเวลเนสการฝึกอบรมกำหนดจัดขึ้นระหว่าง วันที่ 2 - 6 พฤศจิกายน 2569 รวมระยะเวลา 5…
…ำรุงระบบหลอดเลือดและหัวใจ บำรุงกระดูกและกล้ามเนื้อ มีแมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และทองแดงสูง ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน อีกทั้งยังช่วยให้อิ่มนาน เพราะมีโปรตีนและเส้นใยอาหาร ช่วยชะลอความหิว รักษาระดับน้ำตาลในเลือดใ…
…ผ่อนให้เพียงพอการรักษามาตรฐาน: ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ทานยาตามแพทย์สั่ง หรือทำกายภาพบำบัดรู้จักเทคโนโลยี PMS (Peripheral Magnetic Stimulation)หากปรับพฤติกรรมหรือทำกายภาพบำบัดแล้วยังไม่ดีขึ้น ปัจจุบันมีทางเลือกด้วย "เครื่องก…
…งเดียว แต่อาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของกล้ามเนื้อและโครงสร้างภายในอุ้งเชิงกราน ซึ่งบางภาวะอาจไม่สามารถตรวจพบได้ด้วยการตรวจทั่วไปโรงพยาบาลหัวเฉียวขอร่วมดูแลสุขภาพของท่านด้วยแพ็กเกจ MRI Defecography เทคโนโลยีการตรวจด้วยคล…
…Weight Training หรือคนที่ออกกำลังกายปั้นกล้ามเป็นประจำ อาจมีคำถามหรือความกังวลเรื่องปริมาณโปรตีนที่ได้รับ รวมไปถึงเรื่องความหิว และผลกระทบที่จะเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อที่ฝึกมา การกินเจไม่ได้ทำให้ร่างกายขาดโปรตีน ถ้ารู้จักเล…
…จำช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจ ปอด กล้ามเนื้อ และกระดูก ลดความเสี่ยงโรคอ้วน และโรค NCDs อีกทั้งยังช่วยลดความเครียด ส่งเสริมการนอนหลับที่มีคุณภาพ เพิ่มสมาธิ และส่งผลดีต่อการเรียนรู้ของเด็ก และเยาวชนนายแพทย์ปกรณ์ ตุงค…
…นในหลอดเลือด (Calcium Score) และไขมันรอบกล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ภายใต้แนวคิดการตรวจครบจบภายใน 120 นาที ตั้งแต่เริ่มต้นการตรวจจนถึงการพบแพทย์ โดยผู้รับบริการไ…
…าหวาน ชวนมองสุขภาพเมตาบอลิกควบคู่กระดูก กล้ามเนื้อ และความเสี่ยงหกล้มอย่ารอให้กระดูกหัก ค่อยดูแลกระดูก เพราะ "โรคกระดูกพรุน" มักค่อย ๆ เกิดขึ้นโดยไม่มีอาการปวดเตือน บางคนเพิ่งสังเกตว่าตัวเตี้ยลง หลังค่อม หรือรู้ตัวอีกครั…
…ีนเชค เพราะโปรตีนช่วยให้อิ่มนาน รักษามวลกล้ามเนื้อ ดูแลระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยให้สมองมีสมาธิได้ยาวนานยิ่งขึ้น ควบคู่กับการเลือกรับประทานคาร์โบไฮเดรตที่ดี เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ซึ่งอุดมด้วยใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่…
…่ยวกับสุขภาพกระดูก โรคกระดูกพรุน การดูแลกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว พร้อมส่งเสริมแนวคิดการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน เพื่อให้ประชาชนสามารถรักษาความแข็งแรงและคุณภาพชีวิตที่ดีในทุกช่วงวัยงานดังกล่าวได้รับเกียรติจาก ศ.คลินิก นพ.ท…
…ด้ดี รวมถึงยังสามารถบอกถึงความผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจบางชนิดการตรวจหัวใจด้วยคลื่นเสียงสะท้อนความถี่สูง (Echocardiography หรือ Echo)คืออะไร: ใช้คลื่นเสียงความถี่สูง (คลื่นอัลตราซาวนด์) ตรวจบริเวณหน้าอกเพื่อประเมินการทำง…
…แลร่างกายหลังออกกำลังกาย เทคนิคการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และแนวทางดูแลร่างกายหลังการวิ่ง เพื่อให้สามารถนำความรู้กลับไปใช้กับการฝึกในชีวิตประจำวันได้จริงปิดท้ายกิจกรรมที่ ฟันดาเมนทัล สเปเชียลตี้ คอฟฟี่ แอนด์ อีทเทอรี่ พร้อม อาห…
…ีฬาลาครอสอาชีพและผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งกล้ามเนื้อลายMarko Manojlovic นายแบบและผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดฮอดจ์กินSaffron Vadher นักเขียน นางแบบ และผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวคอลเลกชัน Pink Pony 2026…
…ยสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ดูแลการนอน การมองเห็น การได้ยิน สุขภาพช่องปาก รวมถึงป้องกันการหกล้มและหมั่นตรวจสุขภาพประจำปี ด้านจิตใจ คอยเช็กเรื่องความจำ อารมณ์ ความเครียด ภาวะซึมเศร้า และทำกิจกรรมกระ…
…ระบบหัวใจและไหลเวียนเลือด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การทรงตัว และความยืดหยุ่น เช่น เดินเร็ว ปั่นจักรยาน ใช้ยางยืดหรือน้ำหนักเบา ฝึกลุก-นั่งจากเก้าอี้ ฝึกการทรงตัว และยืดเหยียด โดยควรเริ่มจากระดับเบา ค่อย ๆ เพิ่มตามความสาม…
…งกายให้กับผู้สนใจ เพื่อให้ทราบสัดส่วนของกล้ามเนื้อ ไขมัน และน้ำในร่างกาย และให้คำแนะนำ ในการออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารเพื่อให้กล้ามเนื้อ ไขมัน อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม พร้อมทั้งยังมีหน่วยงานนำร่องดำเนินงานส่งเสริมสุขภาพ…
…ดยตรงหลังลุยน้ำ หากมีไข้สูง ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะบริเวณน่องและหลัง ตาแดง คลื่นไส้ หรืออาเจียน ไม่ควรคิดว่าเป็นเพียงอาการอ่อนเพลียจากการลุยน้ำ แต่ควรรีบพบแพทย์และแจ้งประวัติการสัมผัสน้ำท่วมหรือโคลนให้ชัดเจน เพื่…
…ถึง 1 นาที (Mini-workout) สำหรับผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ และหลังในวันทำงานHUAWEI WATCH GT 7 Series ยังตอบโจทย์ชีวิตดิจิทัลที่ไร้รอยต่อ รองรับการแตะจ่ายเงินสะดวกรวดเร็วผ่าน 7-Eleven รองรับการใช้งานร่วมกับทั้งระบบ And…
…กภายในคลับจะเพียบพร้อมไปด้วยอุปกรณ์สร้างกล้ามเนื้อและคาร์ดิโอจากแบรนด์ชั้นนำ อาทิ Matrix, Hoist, Hammer Strength และ The Abs Company นอกจากนี้ สมาชิกยังจะได้รับบริการวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายด้วย InBody, วิเคราะห์ท่าทาง…
…หัวใจ, เข้าร่วมโครงการศึกษาความเสี่ยงโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และการศึกษาความเสี่ยงโรคเบาหวาน พร้อมฟีเจอร์ Physical Readiness สรุปคะแนนความพร้อมของร่างกายในแต่ละวันอัลกอริทึมกีฬาระดับโปร: ระบบระบุพิกัด AI-XDR Positioni…
…์จากไพลสำหรับบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อและการบาดเจ็บเล็กน้อยจากการใช้งานร่างกาย การใช้ที่พบได้ ได้แก่ ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย โดยผลิตภัณฑ์น้ำมันไพลสำหรับใช้ภายนอกสามารถใช้ทาและถูเบา ๆ บริเวณที่มีอาการ ช่วยบรร…
…ลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและกดการทำงานของกล้ามเนื้อในลำคอ ทำให้ทางเดินหายใจแคบลงและเพิ่มโอกาสหายใจทางปากระหว่างนอน ส่วนควันบุหรี่ระคายเคืองเยื่อบุลำคอโดยตรง ทำให้เนื้อเยื่อบวมและแห้งได้ง่ายกว่าปกติ เป็นบ่อย ๆ อันตรายไหม ก…
…ร็วพอด้วยตาเปล่า (Invisible Flicker) แต่กล้ามเนื้อรอบดวงตาและประสาทตาจะพยายามปรับโฟกัสตอบสนองตลอดเวลา ซึ่งตามมาตรฐานสากลอย่าง IEEE Std 1789-2015 ระบุว่า การสัมผัสแสงกะพริบเหล่านี้อย่างต่อเนื่องจะส่งผลให้เกิดอาการเมื่อยล้…
