รู้ไหมคะว่า หลังจากออกกำลังกายแล้ว ร่างกายยังคงมีการเผาผลาญแคลอรี่อย่างต่อเนื่อง หรือที่เรียกว่า "EPOC" หรือ Excess Post-Exercise Oxygen Consumption ซึ่งเป็นการบริโภคออกซิเจนส่วนเกินหลังการออกกำลังกาย กระบวนการนี้ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญและส่งเสริมการลดไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ มีข้อดีอย่างนี้แล้ว พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) พามาทำความรู้จัก EPOC คืออะไร การออกกำลังกายแบบไหนมีผลต่อ EPOC และมีประ
เคล็ดลับการเลือกบริษัทรับวางระบบสระว่ายน้ำ เพื่อสระที่สวยงาม ปลอดภัย ได้มาตรฐาน
—
การมีสระว่ายน้ำที่มีความสวยงาม และปลอดภัย ได้มาตรฐานถือเป็นการเพิ่มพื้นท...
TCL เตรียมจัดงานใหญ่ ฉลอง International Olympic Day ดึงซุปตาร์นักกีฬาเหรียญทองโอลิมปิก "เทนนิส พาณิภัค" ร่วมภารกิจระดับโลก
—
วงในกระซิบ TCL แบรนด์เครื่องใ...
ปลดล็อคสุขภาพดีในชั่วข้ามคืนด้วย Galaxy Watch
—
การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เรื่องสุขภาพในชีวิตประจำวัน สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้ แค่เริ...
The Ultimate Fitness Force 2025 จบลงอย่างยิ่งใหญ่! ทะลุทุกขีดจำกัดของกรุ๊ปฟิตเนส ตอกย้ำไทยคือศูนย์กลางสุขภาพเอเชีย
—
Fitness First Thailand สร้างปรากฏการณ...
โมโตโรล่า รุกตลาดอุปกรณ์เสริมเมืองไทย พร้อมเปิดตัวนวัตกรรมหูฟังสเตอริโอไร้สายอย่างสมบูรณ์แบบ 2 รุ่นใหม่ล่าสุด “Verve Ones” และ “Verve Ones+”
—
โมโตโรล่า แ...
อาร์ทีบีฯ เปิดประสบการณ์คุณภาพเสียงที่ตอบสนองไลฟสไตล์คนยุคใหม่กับสุดยอดนวัตกรรมหูฟังสเตอริโอไร้สาย “JABRA HALO SMART”
—
อาร์ทีบีฯ เปิดประสบการณ์คุณภาพเสีย...
อาร์ทีบีฯ ส่งแบรนด์หูฟังอันดับ 1 จากญี่ปุ่น “ออดิโอ เทคนิก้า” เขย่าตลาดหูฟังสเตอริโอไร้สาย เปิดตัวสุดยอดนวัตกรรม หูฟังบลูทูธ 2 รุ่นใหม่ล่าสุด
—
อาร์ทีบีฯ ส...
สุขไม่อั้นต้อนรับเทศกาลของขวัญ Shopping in Style ช้อปปลายปี! ลุ้นบินฟรีถึงเกาหลี วันนี้ – 31 ธ.ค.56
—
จะทริปไหนก็สบายหายห่วง “ทีวี ไดเร็ค” จัดโปรเอาใจนักเ...