ข่าวประชาสัมพันธ์ สุขภาพกาย

เคล็ด(ไม่)ลับกับวันเดอร์พัฟฟ์ เคี้ยวอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพกายและใจ

การเคี้ยว อาจถูกมองเป็นเพียงกลไกปกติของร่างกายที่หลายคนไม่ได้ให้ความใส่ใจมากนัก แต่รู้หรือไม่ การเคี้ยวอาหารแต่ละคำอย่างใส่ใจสามารถสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิด การเคี้ยวอาหารอย่างละเอียดจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ร่างกายดูดซึมสารอาหารอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อีกทั้งยังลดการท้องอืดและเฟ้อได้อีกด้วย สำหรับอาหารนิ่ม ๆ การเคี้ยว 10 ครั้ง ถือว่าเพียงพอ แต่หากเป็นเนื้อสัตว์ เราอาจต้องเพิ่มการเคี้ยวเป็น 20-30 ครั้ง นอกจากนี้กระเพาะอาหารและลำไส้ต้องใช้เวลาประมาณ 20 นาที

เบื้องหลังรางวัล "HR Asia Best Companies ... ถอดรหัส "NEO Well-Being" เมื่อองค์กรเลือกลงทุนใน "ความสุขของคนทำงาน" — เบื้องหลังรางวัล "HR Asia Best Companies to Work for in Asia 2024" ปีที่ 5 และรางวั...

ความเครียดสะสม อาจนำไปสู่ "โรคแพนิค" โดยไ... รู้ทัน "โรคแพนิค" ภัยร้ายที่ทำลายสุขภาพจิต ร่วมฟังสัมมนาฟรี 25 พ.ค.นี้ ที่พาราไดซ์ เพลส — ความเครียดสะสม อาจนำไปสู่ "โรคแพนิค" โดยไม่รู้ตัว! สมาคมภริยาแพท...

ไทยติดอันดับ 3 ผู้สูงวัยในเอเชีย สะท้อนคว... "อายิโนะโมะโต๊ะ" ผนึกกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา หนุนคนไทยสุขภาพดีทุกวัย — ไทยติดอันดับ 3 ผู้สูงวัยในเอเชีย สะท้อนความท้าทายของสังคมไทยกับสังคมสูงวัย อะมิ...

โรงพยาบาลรามคำแหง ขอเชิญคุณแม่ตั้งครรภ์ อ... อบรม "ครรภ์คุณภาพ 2025 Healthy Moms and Babies" วันเสาร์ที่ 24 พฤษภาคม 2568 — โรงพยาบาลรามคำแหง ขอเชิญคุณแม่ตั้งครรภ์ อายุครรภ์ 7-9 เดือน เข้าร่วมงานอบรม ...

เติมเต็มพลังบวกกับกิจกรรม A ROOT by Thai ... A ROOT by Thai Group สร้างสรรค์พลังบวก ส่งเสริมคนไทยสุขภาพกายใจดีอย่างยั่งยืน — เติมเต็มพลังบวกกับกิจกรรม A ROOT by Thai Group คอมมูนิตี้เพื่อการดูแลสุขภา...

นายอัคค์สัจจา ดวงสุภาสิญจ์ รองอธิการบดีฝ่... "มทร.ล้านนา" ดูแลสุขภาพกาย-ใจ นศ. เน้นจัดสวัสดิการ สมุดความดี กิจกรรม No-S No-L — นายอัคค์สัจจา ดวงสุภาสิญจ์ รองอธิการบดีฝ่ายกิจการนักศึกษาและศิษย์เก่าสัม...

นายทวีพงษ์ วิชัยดิษฐ ผู้ว่าการการเคหะแห่ง... การเคหะแห่งชาติพาชุมชนดินแดงสุขภาพดีด้วยการแพทย์แผนไทย — นายทวีพงษ์ วิชัยดิษฐ ผู้ว่าการการเคหะแห่งชาติ เปิดเผยว่า การเคหะแห่งชาติมีโครงการที่อยู่อาศัยในคว...