การเคี้ยว อาจถูกมองเป็นเพียงกลไกปกติของร่างกายที่หลายคนไม่ได้ให้ความใส่ใจมากนัก แต่รู้หรือไม่ การเคี้ยวอาหารแต่ละคำอย่างใส่ใจสามารถสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิด การเคี้ยวอาหารอย่างละเอียดจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ร่างกายดูดซึมสารอาหารอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อีกทั้งยังลดการท้องอืดและเฟ้อได้อีกด้วย สำหรับอาหารนิ่ม ๆ การเคี้ยว 10 ครั้ง ถือว่าเพียงพอ แต่หากเป็นเนื้อสัตว์ เราอาจต้องเพิ่มการเคี้ยวเป็น 20-30 ครั้ง นอกจากนี้กระเพาะอาหารและลำไส้ต้องใช้เวลาประมาณ 20 นาที
ไทยกรุ๊ป โฮลดิ้งส์ เปิดประสบการณ์ชีวิตสมดุลผ่านงาน "A ROOT by Thai Group - กินดี วางแผนดี ชีวิตดี" ส่งเสริมไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ
—
ไทยกรุ๊ป โฮลดิ้งส์ กลุ่ม...
ชีวจิต X Health Link Clinic ยกทัพกูรูสุขภาพ จัดงาน "Comfort Zone of Healing พื้นที่อุ่นใจ ให้ทุกก้าวที่ใช่ เพื่อสุขภาพข้อเข่าที่ดี"
—
นิตยสารชีวจิต ภายใต้...
ถอดรหัส "NEO Well-Being" เมื่อองค์กรเลือกลงทุนใน "ความสุขของคนทำงาน"
—
เบื้องหลังรางวัล "HR Asia Best Companies to Work for in Asia 2024" ปีที่ 5 และรางวั...
โซเด็กซ์โซ่ ประเทศไทย ร่วมฉลอง Pride Month ผ่านกิจกรรม "APMEA Steps Challenge 2025" สร้างสุขภาพดี พร้อมส่งต่อความเท่าเทียม
—
โซเด็กซ์โซ่ ประเทศไทย ผู้นำระ...
รู้ทัน "โรคแพนิค" ภัยร้ายที่ทำลายสุขภาพจิต ร่วมฟังสัมมนาฟรี 25 พ.ค.นี้ ที่พาราไดซ์ เพลส
—
ความเครียดสะสม อาจนำไปสู่ "โรคแพนิค" โดยไม่รู้ตัว! สมาคมภริยาแพท...
ซีเอ็ด ผนึก ททท. เดินหน้าส่งเสริมสุขภาพใจ ผ่านกิจกรรม "Read & Breath" ในแคมเปญ "เมืองน่าเที่ยว Year of Celebration"
—
บริษัท ซีเอ็ดยูเคชั่น จำกัด (มหา...
"อายิโนะโมะโต๊ะ" ผนึกกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา หนุนคนไทยสุขภาพดีทุกวัย
—
ไทยติดอันดับ 3 ผู้สูงวัยในเอเชีย สะท้อนความท้าทายของสังคมไทยกับสังคมสูงวัย อะมิ...
อบรม "ครรภ์คุณภาพ 2025 Healthy Moms and Babies" วันเสาร์ที่ 24 พฤษภาคม 2568
—
โรงพยาบาลรามคำแหง ขอเชิญคุณแม่ตั้งครรภ์ อายุครรภ์ 7-9 เดือน เข้าร่วมงานอบรม ...
137 Degrees(R) จับมือ Butterbear เสริมพลังแบรนด์ไอคอนิค ส่ง Meet & Milk เติมความสุขคู่สุขภาพดี ตอกย้ำ Lifestyle Health Brand
—
บริษัท ซิมเพิ้ล ฟู้ดส์ ...
A ROOT by Thai Group สร้างสรรค์พลังบวก ส่งเสริมคนไทยสุขภาพกายใจดีอย่างยั่งยืน
—
เติมเต็มพลังบวกกับกิจกรรม A ROOT by Thai Group คอมมูนิตี้เพื่อการดูแลสุขภา...
Ageing Thailand 2025 มหกรรมสุขภาพ เทคโนโลยี และไลฟ์สไตล์ เสริมสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีของผู้สูงอายุในประเทศไทย
—
โลกปัจจุบันกำลังก้าวเข้าสู่ยุคแห่งการมีอายุย...
เซียงเพียว ร่วมกับ สสส. และ ยังแฮปปี้ ผลักดันโครงการกิจกรรมเพื่อตอบโจทย์ผู้สูงวัย ก้าวสู่ปีที่ 2 สร้างชุมชนที่เป็นมิตรและสุขภาพดีในเมือง
—
เซียงเพียว (Sia...
"มทร.ล้านนา" ดูแลสุขภาพกาย-ใจ นศ. เน้นจัดสวัสดิการ สมุดความดี กิจกรรม No-S No-L
—
นายอัคค์สัจจา ดวงสุภาสิญจ์ รองอธิการบดีฝ่ายกิจการนักศึกษาและศิษย์เก่าสัม...
การเคหะแห่งชาติพาชุมชนดินแดงสุขภาพดีด้วยการแพทย์แผนไทย
—
นายทวีพงษ์ วิชัยดิษฐ ผู้ว่าการการเคหะแห่งชาติ เปิดเผยว่า การเคหะแห่งชาติมีโครงการที่อยู่อาศัยในคว...