ในช่วงที่ร่างกายจะได้พักผ่อนและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอนั้นก็คือช่วงที่มนุษย์เรานอนหลับ อวัยวะหลายอย่างได้หยุดพัก ขณะเดียวกันร่างกายยังได้ผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตต่อร่างกายอีกด้วย อาจเรียกได้ว่าการนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดเลยก็ว่าได้ แต่มีคนจำนวนมากมักบ่นหลังจากตื่นนอนว่าปวดหลัง ปวดคอ ปวดเอว นั่นเป็นเพราะว่าท่านอนและวัสดุที่นอนนั้นไม่เหมาะสมกับสรีระหรือไม่ถูกสุขลักษณะก็ได้ ซึ่ง ดร.เจฟฟรี สว๊อป ไคโรแพรคเตอร์ สถาบันดีสปายน์ พัฒนาโครงสร้างร่างกาย ไคโรแพรคติก ให้ข้อมูลว่า