หายใจให้ลึก…แล้วปล่อยใจให้เบาลง "ข้อมูลจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ระบุว่า การฝึกหายใจลึกด้วยการสูดลมหายใจเข้าท้องแล้วผ่อนออกช้า ๆ ประมาณ 4-5 ครั้ง สามารถช่วยทำให้รู้สึก "ใจเย็นขึ้น" และมีสมาธิมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีอารมณ์โกรธหรือไม่สบายใจ" สะท้อนให้เห็นว่าการดูแลสุขภาพใจสามารถเริ่มต้นได้จากพฤติกรรมง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันเพียงให้เวลากับตัวเองไม่กี่นาที ซึ่งสำคัญมากในยุคที่ความเครียดและภาวะหมดไฟกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวของคนเมือง ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
ศูนย์ฯ สิริกิติ์ เดินหน้าจัดกิจกรรม "ธรรมะในสวน" ต่อเนื่องปีที่ 3 ชวนดูแลสุขภาพกายใจตลอดปี 2569
—
ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ และกรุงเทพมหานคร เดินหน้...
Money20/20 Asia 2026 เผยกำหนดการสำคัญ พร้อมเปิดตัวทัพวิทยากรระดับโลก
—
จากโครงสร้างพื้นฐานสู่ผลลัพธ์ที่แท้จริง เมื่อเทคโนโลยีผสานกับมนุษย์ Money20/20 งานฟ...
'กุ้ยโจว' ชูเสน่ห์ท่องเที่ยวมิติใหม่ ชวนคนไทยออกไปสัมผัส มณฑลกุ้ยโจวเดินหน้ารุกตลาดไทย จัดกิจกรรมโปรโมตท่องเที่ยวและวัฒนธรรม เชื่อมสัมพันธ์ไทย-จีน
—
กรมวัฒนธรรม...
ซีเอ็ด จับมือสำนักพิมพ์ชั้นนำ ร่วมพิธีลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) กับมูลนิธิคณะเซนต์คาเบรียลแห่งประเทศไทย เพื่อยกระดับการศึกษาสู่มาตรฐานสากล
—
คุณรุ่งกาล ...
โรงเรียนอัสสัมชัญสมุทรปราการ เป็นตัวแทนโรงเรียนในเครือมูลนิธิคณะเซนต์คาเบรียลแห่งประเทศไทยเข้าพบรัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ ประชุมอย่างไม่เป็นทางการ
—
ภราดา ดร.พิ...
พีไอเอ็ม ร่วมมือ นักวิชาการด้านมาตรฐานคุณภาพการศึกษา ติวเข้มออนไลน์ผ่าน True VROOM ส่งเสริมองค์ความรู้สู่การเป็นครูยุคใหม่
—
ศูนย์ PIM Career Academy ร่วม...
มูลนิธิคณะเซนต์คาเบรียลแห่งประเทศไทยผนึกแกรมมี่ จัดคอนเสิร์ตต้านยาเสพติด “FSG รวมใจต้านภัยยาเสพติด”
—
มูลนิธิคณะเซนต์คาเบรียลแห่งประเทศไทย ผนึก จีเอ็มเอ็ม...