สปาไทย…คลายเครียด

การนวดไทยเป็นภูมิปัญญาไทยที่สั่งสมสืบทอดมาเป็นเวลาช้านาน เป็นการช่วยเหลือเกื้อกูลที่อบอุ่นในระหว่างคนในครอบครัวด้วยสื่อสัมผัสแห่งความเอื้ออาทร และเป็นวิทยาการที่สามารถพึ่งตนเองได้ในชุมชนซึ่งการนวดไทยเกิดผลดีต่อสุขภาพกายในแง่ การส่งเสริมสุขภาพ การป้องกันโรค การรักษาโรค และการฟื้นฟูสมรรถภาพ การนวดไทยยังเกิดผลดีต่อระบบต่างๆของร่างกาย ทำให้อวัยวะของร่างกายทำงานได้ดีขึ้นด้วย การนวดที่ค่อนข้างรุนแรงจะมีผลกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย สำหรับผู้ที่ต้องนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลานานๆ การนวดป้องกันการเกิดแผลกดทับตามส่วนที่ผิวหนังหุ้มกระดูกอยู่ การนวดบริเวณบ่าและคอจะช่วยป้องกันอาการปวดศีรษะได้ การนวดบริเวณหลังและขาก่อนประจำเดือนจะมาช่วยป้องกันการปวดประจำเดือนได้ การนวดไทยสามารถใช้ในการลดอาการปวด แก้เคล็ด ขัด ยอก ลดการอักเสบ และลดการติดขัดของกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อต่อ อีกทั้งสามารถคลายเครียด แก้เป็นลม ลดอาการจุกเสียด แก้ท้องผูก ช่วยให้มดลูกกลับเข้าสู่ตำแหน่งเดิมได้ง่ายขึ้น (มดลูกเข้าอู่) นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อที่เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตฟื้นตัวเร็วขึ้น ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพเด็กพิการ และฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วย วันนี้ขอแนะนำการนวดประคบสมุนไพร “การประคบสมุนไพร” คือ การใช้สมุนไพรหลายอย่างมาโขลกแล้วห่อรวมกัน ส่วนใหญ่จะเป็นยาสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย ซึ่งเมื่อถูกความร้อน จะระเหยออกมา เช่น ไพล ขมิ้นชัน ขมิ้นอ้อย ตะไคร้ การบูร เป็นต้น เป็นวิธีการบำบัดรักษาของแพทย์แผนไทย จึงสามารถนำไปใช้ ควบคู่กับการนวดไทย โดยใช้การประ คบหลังจากการนวดไทย ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ขยายและกระตุ้นเนื้อเยื่อพังผืดของผิวหนัง ให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น นอกจากนี้ความร้อนจากลูกประคบจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น ช่วยให้ตัวยาซึมผ่านผิวหนังได้ดีขึ้น ทั้งกลิ่นจากน้ำมันหอมระเหยยังช่วยให้เกิดความสดชื่น การประคบสมุนไพรมี 2 ชนิด ประคบเปียก ประคบแห้ง ซึ่งประโยชน์การประคบสมุนไพร นั้นสามารถช่วยให้เนื้อเยื่อพังผืดยึดตัวออก ลดการติดขัดของข้อต่อบริเวณที่ประคบ ลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อย ลดอาการบวมที่เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ หรือ บริเวณข้อต่อต่างๆ และช่วยกระตุ้น หรือ เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต หากใครที่มีรู้สึกปวดเมื่อยจากการทำงาน การซะลอง สปาซึ่งเป็นศูนย์ฝึกประสบการณ์อาชีพของมหาวิทยาลัยราชภัฏพระนครที่นอกจากจะให้นักศึกษาได้ฝึกประสบการณ์แล้วยังให้บริการกับบุคลลภายนอกด้วย สนใจสอบถามเพิ่มเติมได้ที่กาสะลองสปา มหาวิทยาลัยราชภัฏพระนคร โทร 02 – 5448000 ต่อ 3279

• ข่าวสุขภาพ การป้องกัน
• ข่าวฟื้นฟูสมรรถภาพ
• ข่าวการป้องกันโรค
• ข่าวภูมิปัญญา
• ข่าวการนวดไทย