กรุงเทพฯ--15 ก.ค.--ฟิต สตูดิโอ
กรุงเทพฯ--15 ก.ค.--ฟิต สตูดิโอ
หลังจบการแข่งขัน HYROX การ Recovery หรือการฟื้นฟูร่างกายหลังการแข่งขัน เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายค่อย ๆ ฟื้นจากการวิ่งและ Functional Workout ความเข้มข้นสูง ก่อนกลับเข้าสู่ Training Routine อีกครั้ง ดังนั้นการ Recovery หลัง HYROX ที่ได้ผลสูงสุดต้องครอบคลุม 5 ด้าน ได้แก่ เติมโปรตีนและน้ำ, ทำ Active Recovery , นอนหลับ 7-9 ชั่วโมง, ปรับ Training Load แบบค่อยเป็นค่อยไป และประเมินคะแนนความพร้อมก่อนกลับมาเข้าสู่โหมดออกกำลังกายแบบปกติ 1. หลังแข่ง HYROX ควรกินอะไรและดื่มน้ำอย่างไร? หลังแข่ง HYROX ควร
"เดี่ยว สุริยนต์" ดาราหนุ่มกล้ามแน่นสายสุขภาพร่วมงานวิ่ง UOB Heartbeat Run ระดมทุนต่อยอดโครงการ "UOB My Digital Space" หนุนการศึกษาเด็ก-เยาวชนไทย
—
ในฐานะนักแส...
ชวนเปิดประสบการณ์ Urban Wellness ที่ The PARQ กับกิจกรรม Mobility และ Bouldering
—
เมื่อพื้นที่ไม่ได้เป็นเพียงสถานที่ แต่เป็นส่วนหนึ่งของการสร้างคุณภาพชีว...
ใช้จ่ายเรื่องสุขภาพโต เคทีซีปั้น KTC SPORTS รับเทรนด์คนไทยลงทุนกับการออกกำลังกายยอดใช้จ่ายหมวดฟิตเนสปี 2568 โต 20%
—
เคทีซีชี้สุขภาพกำลังขยับจาก "ค่าใช้จ่...
เดอะ สตรีท รัชดา เดินหน้าพัฒนาไลฟ์สไตล์มอลล์ 24 ชั่วโมง ตอบรับไลฟ์สไตล์คนเมืองยุคใหม่
—
ศูนย์การค้า เดอะ สตรีท รัชดา เดินหน้าพัฒนาแนวคิดไลฟ์สไตล์มอลล์ 24 ...
'เบซินส์ เฮลธ์แคร์' ชวนปลุกพลังสมดุล 3 ฮอร์โมน ให้ชีวิตทุกช่วงวัยไปต่ออย่างสตรอง
—
'เบซินส์ เฮลธ์แคร์' (Besins Healthcare) ร่วมแท็กทีมเป็นผู้สนับสนุนหลักใ...
ผู้ป่วยโรคหัวใจ ออกกำลังกายไม่ได้จริงหรือ?
—
หลายคนเชื่อว่าผู้ป่วยโรคหัวใจควรหลีกเลี่ยงการออกแรง เพราะกลัวว่าจะยิ่งทำให้หัวใจทำงานหนักและเกิดอันตราย ...
เมกาบางนา จับมือ IKEA, LULULEMON และโรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิ จัดงานวิ่ง "POWER RUN" ครั้งแรกในประเทศไทย
—
ชวนสายแอคทีฟร่วมวิ่งสร้างสุขภาพดีไปด้วยกัน วั...
แกร็บ เผยเทรนด์ Longevity-HYROX มาแรง ปลุกคนเมืองรักสุขภาพ
—
ดันยอดเรียกรถไปสวนสาธารณะโตกว่า 5 เท่า คนสั่งกาแฟดำ-เคลียร์มัตฉะทะลุ 10 ล้านแก้ว แกร็บ ผู้นำแ...