กรุงเทพฯ--17 ก.ค.--ทริปเปิล เอท ไอเดียส์
กรุงเทพฯ--17 ก.ค.--ทริปเปิล เอท ไอเดียส์
หายใจให้ลึก…แล้วปล่อยใจให้เบาลง "ข้อมูลจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ระบุว่า การฝึกหายใจลึกด้วยการสูดลมหายใจเข้าท้องแล้วผ่อนออกช้า ๆ ประมาณ 4-5 ครั้ง สามารถช่วยทำให้รู้สึก "ใจเย็นขึ้น" และมีสมาธิมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีอารมณ์โกรธหรือไม่สบายใจ" สะท้อนให้เห็นว่าการดูแลสุขภาพใจสามารถเริ่มต้นได้จากพฤติกรรมง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันเพียงให้เวลากับตัวเองไม่กี่นาที ซึ่งสำคัญมากในยุคที่ความเครียดและภาวะหมดไฟกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวของคนเมือง ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
ศูนย์ฯ สิริกิติ์ เดินหน้าจัดกิจกรรม "ธรรมะในสวน" ต่อเนื่องปีที่ 3 ชวนดูแลสุขภาพกายใจตลอดปี 2569
—
ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ และกรุงเทพมหานคร เดินหน้...
ภาพข่าว: เยี่ยมชมโรงงาน "ไบโอเดอมา" ณ ประเทศฝรั่งเศส
—
"นิรมล นิวาตวงศ์" ผู้บริหารฝ่ายช่องทางการตลาดผลิตภัณฑ์ไบโอเดอมา(Bioderma) (ที่ 4 จากซ้าย)นำคณะสื่อม...